Zdjęcia

malinowa a moze chcesz zdjecia bez bokserek hehe

a moze wy panowie dacie jakies swoje zdjecia?;)

chce tak jak Mietki porobic zdjecia przed i po KO ale jak sobie samemu foty strzelic? (jak przypne, to wszystko rozmazane )

dawajcie- Ripper dawales jakies swoje zdjecia?

widzicie jak nas traktuja? tylko sobie zdjecia wysylaja

malina - daj swoje gg...pogadamy, pomyslimy ...moze za jakis czas bedę mial wspolne zdjecia z Tobą

hhhhhjesooo dopiero zobaczyłem zdjecia poprzednie.. banan sog na uda - super. Malina..kocham Cię...nic dziwnego ze masz męża.I nei chodzi o sylwetkę - dobra, ale o buzię - banów dzisiaj nie będzie.Już mi lepiej. zdr.

Ja mam 2 fajne zdjecia ale to BUL musi zgode wyrazić

hehe nie dla mnie 2 opakowania estru + 1 jablczanu 2 pozostale dla kumpla ,z ktorym trenuje bialka duzo nie ma 3kg vitala, qse dostawilem do zdjecia (zostalo mi jeszcze ok.0.75kg) no i muscle juice gainerek ultimate'a cel na tym to 3-4kg masy i wzrost sily bo musze komus cos udowodnic do konca roku

no wlasnie pozycje, numer buta i nagie zdjecia

Malyna piekne zdjecia dajesz (a ta od Misia to rzeczywiscie troche stjuningowana za bardzo)

w powiekszeniu lepiej widac chodzi mi teraz o wygląd łapy - ogolnie musze ją całą zmasowac ...zaczynając na barku konczac na nadgarstkach mam ciekawy planik z priorytetem łapy (bic,tric)...jeszce 6tyg przede mną dam znac czy w ogóle coś ruszyło : zdjecia bica nawet nie daje ,zeby wiochy nie robic (moze w styczniu )

Malinowa odblokowana, pod warunkiem albo zmiany avatara albo zdjecia pośladków. Inaczej banicja. zdr.

Czekamy na zdjęcia Malinowa.

1 dzień pracy i diety, poszło średnio bo miałem zapierdziel- strasznie dużo szkolenia i latania, więc część posiłków skombinowałem. Opuściłem jeden posiłek (kurak gotowany + ryż), bo i treningu nie miałem jak zrobić (karta Multisport przyjdzie dopiero pod koniec tygodnia, dodatkowo lekki ból nogi, którą miałem operowaną). Micha + zdjęcia poniżej, [...]

zrób porządne zdjęcia i w porządnych pozycjach oraz lepszej jakości.

Nogi: -przysiady ze sztangą na barkach 3x12,12,23 / 62,5 kg - syzyfki 3x12,12,17 / 2,5 kg Barki: - stojąc wyciskanie sztangi z przed głowy 3 x 12,12,15 / 20 kg -stojąc w rozkroku, wznoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę (do linii uszu) 3x12,12,12 / 5 kg -leżąc przodem na ławce poziomej wznoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę [...]

co do zdjęć hm... musisz nauczyć się pozować ponieważ nie potrafisz pokazać co zaczyna kiełkować czyli mięśnie. Kolejne zdjęcia za 2-3 miesiące będą pokazywały progres jaki zaliczyłęś i pozowanie lepsze

Nogi: - przysiady ze sztangą na barkach 4x12,12,12,13 / 75 kg - syzyfki 3x12,12,23 / 5 kg Barki: - stojąc wyciskanie sztangi z przed głowy 3 x 12,12,14 / 25 kg -stojąc w rozkroku, wznoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę (do linii uszu) 3x12,12,13 / 5 kg -leżąc przodem na ławce poziomej wznoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę [...]

Filmiki to raczej nie, ale zdjęcia wrzucę niedługo. Jak już będzie widać postępy.