Zdjęcia

Panowie wrzuce potem zdjecia z wygladu do dziennika to obczaicie efekty ;-) aktualnie jestem po trenie pleców %-)

ile w pasie masz,klacie bicku??nie masz jakiegos skrzywienia kregoslupa,wady postawy itp?? jak dotychczas sie odzywiales?? wczesniej przed ta dieta?? zdjecia kiedy byly robione rano na czczo czy wieczorem? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-03 13:22:47 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-03 13:23:31

No ok. jak chcesz, ale nie musisz dodawac ww. mozesz dodac bialka(bardzo wazne podczas redukowania) i tluszczy. Ze zdjecia nie wygladasz jakbys musial tak mocno redukowac. Jak pisalem + pisal Adzik, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, zrob mala nadwyzke..nie musisz weglowodanami i bedzie ok. Teraz sie glodzisz, nie bedzie progresu na treningach.

No ok. jak chcesz, ale nie musisz dodawac ww. mozesz dodac bialka(bardzo wazne podczas redukowania) i tluszczy. Ze zdjecia nie wygladasz jakbys musial tak mocno redukowac. Jak pisalem + pisal Adzik, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, zrob mala nadwyzke..nie musisz weglowodanami i bedzie ok. Teraz sie glodzisz, nie bedzie progresu na treningach. [...]

Zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1de3cc9e7dd448b78152987f8b9cbbb0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e07caa8ec6164dd8bd99ea456eca51f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbfebb361dfa4726b9e492c47807e938.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/673494a72afe4395a2e07dd8e69068d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcd9458455394412aa20e91af6a6d7f0.jpg

Ok, poczytałem, nawet kupiłem książkę Żywienie w Sporcie: http://www.poczytaj.pl/108215 Przeczytałem trochę, zaj**ista, dobrze napisana, wszystko co na forum, ale w jednym materiale, z tego co na razie widzę. Ale jeszcze trochę rozdziałów przede mną :] Tymczasem dzisiejsze żarcie poniżej. Może dziś także zrobię zdjęcia sylwetki, żeby był materiał [...]

FOd trza bardziej zaostrzyc reguly tej gry ,jak ktos nieda zdjecia po dobrej odpowiedzi to ban na tydzien,bo psuja zabawe niektorzy.(kulture rozumiem bo ma problem z kompem,ale inni ban jak sie patrzy).

Francisco Filho. Co do niewstawienia przeze mnie foty, to nie miałem pewności czy dobrze odpowiedziałm. Fajnie by było gdyby ktoś kto wkleił zdjęcie powiadomił, czy zostao ono poprawnie odgadnięte. teraz mam pewność że dobrze, dlatego wklejam tego pana; jaruss-dozywotni ban, a co się bedziemy rozdrabniać. Jak już tak bardzo ci brak tego zdjęcia [...]

FoD napisał: "witam, w innych działach ta zabawa przyjęła się, i cieszy się dużą popularnością, myślę, że tutaj w Scenie MMA i K-1 też się przyjmie. Wklejamy fotkę fightera (MMA, lub K-1), ten kto zgadnie wkleja następna, sądzę że zabawa może być bardzo fajna, a niektórzy poznają wielu zawodników. " A Filho, Słowiński walczyli w MMA? no [...]

FoD, to mr_kultura coś fura że Andy Hug nie walczył w MMA i jego wypowiedz miała taki wydźwięk, że złego ludzika wkleiłem... czytaj uważniej, bo przypomniałem Twoją wypowiedz aby uświadomić mr_kulture, który nie doczytał a bierze się za pouczanie mnie. Co do ludzika z bizuterią na zębach to chyba Charles "crazy horse" Bennett. Nie [...]

Aresto....foto prosimy za niewstawienie zdjęcia FoD daje bana na pół roku hehe

Gabryś Gonzaga. Ten po lewej ze zdjęcia wyżej? nie no, dżołk nigdy nie zgadniecie!! Zmieniony przez - gangstaaa w dniu 2008-03-14 15:51:24

Ożywię troszkę topica mam nadzieję Może niech mniej doświadczeni forumowicze spróbują zgadnąć kim są Flintstonesi ze zdjęcia?

Ale to właśnie o to szło. Zdjęcia fajterów za młodu można, czy nie?

W ogóle udało mi się namówić siostrę żeby tu założyła temat. Bo jak jej robiłam zdjęcia i zobaczyła się od tyłu to się załamała dziewczyna. I może Mama się zdecyduje chociaż z nią może być ciężko :) Ale co tam. Chyba jest kilka sióstr tutaj? i jakies Mamy też.

Przemus916 - rozumiem Postaram się coś kupować powoli. A teraz wstawię zdjęcia, mam nadzieję że mi się uda

zdjęcia jak będziesz robiła następny raz to w jednej odległości, sfotografowane całe ciało, przód, tył i bok co do treningu to fbw powinien zdać egzamin, takowym planem ćwiczyłaś dziś ten plan do małych zmian, dziewczyny pomogą ja tylko podpowiem ze bazuj na podstawowych ćwiczeniach(przysiad,mc,wl) zwiększ serie zmniejsz ilość a co do techniki to [...]

Następnym razem już kogoś poproszę bo faktycznie średnio mi te zdjęcia wyszły No jeśłi chodzi o ten trening co dziś zrobiłam to właściwie nie jestem jakoś bardzo zmęczona po tych obciążeniach ( zobaczymy co będzie jutro) ale jestem dobrej myśli Dziś miałam wolne, więc trochę się jeszcze w grodzie z liśćmi pomęczyłam a potem szukałam sposobu jak za [...]

A dopasowanie zdjęć do tytułów najlepsze. I opis zdjęcia pasa... Nie wiem ile płacą za taki chłam tym redaktorzynom, ale chętnie wykonam ich pracę 10x lepiej za tą samą stawkę...

Co to za turniej masz byku? Rob zdjecia!! zdr.