Zdjęcia

Właśnie zauważyłem,że są już zdjęcia z Chełma :-) widać,że było bardzo dużo młodych,niektóre foty to masakra \-) no i najgorzej że ja też jestem ... };-)

Zwierz - %-) Gleba , w sumie jakbym wjechał w Tomka samochód i bym znał go tylko z widoku nie wiedząc kim jest to bym chyba zniósł jajko hehe.Albo bym sam się za naprawę wziął zanim Tomek by się obudził }:-( Tomek zapodał byś jakieś zdjęcia może? :-) ciekawi mnie teraz jak forma się prezentuje , ale znając życie to będę szczenę zbierał z ziemi :-)

Od poniedziałku zaczynam przygotowania do jesiennych zawodów.Pierwsze zawody na celowniku w dniu moich imienin tj.22 września.Zawody odbywają się w Strzegomiu i są jednocześnie eliminacją do zawodów Arnold Classic Europe w Madrycie.W poniedziałek wrzucam zdjęcia z kilku póz obowiązkowych i co jakiś czas będą aktualne foty.Zobaczycie jak będzie się [...]

Tomek nie wiem czy będziesz tego samego zdania co ja, ale moim zdaniem duży wpływ na to jak wyglądałeś na scenie miało wpływ mega kiepskie oświetlenie i przy tym dosyć mocny,intensywny brązer/kolor, który nieco przyćmił Twoją dobrą definicję ( widziałem Twoje zdjęcie z dzisiaj rana, jeszcze w domu) Przejrzałem wszystkie zdjęcia z tych [...]

Trzymam kciuki, mam nadzieje że z tą wodą to wszystko już wcześniej testowane było (oby nie za późno ) . W porównaniu ze zdjęciem u Radka na siłowni to czwórki lepszej separacji dostały, no ale to inna poza też. Ogólnie to jest naprawdę kozacko, wiadomo też że zdjęcia nie oddadzą tego co w realu. A jak się czujesz teraz, rozdrażnienie jakieś czy [...]

tak zdjęcia przeglądam z karty pamięci to mnie ślinka cieknie

co do jedzenia to jestem amatorem ,nie chce mi się bawić w robienie jedzenie ,a i pieniędzy też nie mam ,co do płatków owsianych to kiedyś zawsze jadłem rano z mlekiem ,ale ciężko toleruje laktoze :// a co do tego zdjęcia to komentowałem tego Jakuba :) także nie czuj się urażony

Nie widać zdjęcia. Wklej też przykładowy dzień z dziennika zywieniowego np. potreningu.pl. Jesteś prawdopodobnie typem sylwetki jabłko, gdzie tłuszcz znajduje się głównie na brzuchu i tam będzie najwolniej spadał. Redukując tak jak ty tego chcesz SZYBKO nie dość, że wychudzisz się wszedzie poza brzuchem i SPALISZ MIĘŚNIE (tak, 2 kg miesięcznie to [...]

Proszę o niewpisywanie się!!!! Bana powinieneś dostać!!! Obecne zdjęcia zaraz będą proszę o cierpliwość Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-08 20:43:01

25 dzień cyklu Dziś sobie dam popalić na treningu bo dziś dopiero wróciłem od rodziny . Przez dwa dni z dietą było ciężko ale nic się nie stało.Suplementacja jest pilnowana.Relacje z treningu dam pod wieczór.Waga się nie zmieniła i będę się starał trzymać 78kg przez cały tydzień,potem zwiększę liczbę kalorii i spróbuje osiągnąć 80kg .Ten Test [...]

Jak Ci się nie podoba to wyjazd z baru. Oglądałem inne testy i też były zdjęcia z życia codziennego Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-10 13:28:15

Po to ze to jego test i opisuje tam co robi gdy on trwa. Nikt mu nie zabroni dac zdjecia z imprezy. Dajesz pozdro. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-11-10 13:30:07

Volferine Pytałem się tylko po co. Mnie akurat nie interesuję Twoję życię prywatne. A test ogólnie sledzę i czytam od początku, bo mnie interesuję to jaki kto postęp robi, jak ćwiczy jak je, bo mnie to motywuję i często się można dowiedzieć ciekawych rzeczy z testów. A takie zdjęcia według mnie to pasują bardziej do fotka.pl, a nie do sfd. Bo [...]

Grani: daj chłopakowi normalnie test prowadzić bardzo dobrze ,że wrzuca takie zdjęcia przynajmniej nie jest to monotonne jak ktoś non stop wkleja "żarcie". I sie nie burz do wszystkich bo cię za to ukrucą :)

Jak na okres który prowadzisz ten test efekty oszołamiające nie są jednak mimo tego cały opis prowadzony w ciekawy sposób. Myślę że gdyby wskaźnik diety był na poziomie ~90% to troszkę więcej jakościowych kilogramów pojawiło się na wadze. Jestem ciekawy jak zwiększenie obwodów ma swoje odzwierciedlenie w lustrze w twoim przypadku. Czekam na [...]

Zdjęcia Przed Klatka Przodem Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-04 00:34:58

No i dziś wam dam raptem jest między zdjęciami max 4-7dni różnicy. Obecnie na chorobie . Te zdjęcia robiłem sam więc proszę o wyrozumiałość. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-04 01:04:39

Jako że skończył mi się abonament i nie mogę dać soga, nie dałem. A ten należał się za zaangażowanie, za efekty raczej nie. Jako że skończył mi się abonament, muszę naśmiecić w tym teście (zablokowane wysyłanie maili) odpowiadając panu powyżej: słabo czytałeś test, jest podsumowanie po 21 dniach na TIGHTcie, Venoma rozbiłem w zasadzie na 3 razy i [...]

Sog za prace i wytrwałośc Ładnie prowadzony test. Przyrosty najbardziej widze w lapie, ale wydaje mi sie ze zdjecia sa troche ze zlej perspektywy i dlatego wszystkiego nie widac;) Zdrowiej i zakładaj dziennik na sfd:P Pozdr

thx chłopaki z tymi zdjęciami na podsumowanie mogłem się trochę wstrzymać bo Po pierwsze sam je robiłem , wiadomo nie zawsze dobrze samemu wychodzi.Gdy kumpel robi jest o wiele lepiej , mówi kąt nachylenia itp.(Chodzi o zdjęcia 3 grudnia) Po drugie to był mój 4 dzień choroby , bez ćwiczeń , bez supli, i bez apetytu.Chociaż teraz waga mnie zadziwia [...]