Zdjęcia

n3x - nie wiem jak z thomsonem ale pooglądaj sobie zdjecia Pudziana za czasów Strongmen lub poczytaj jaką przeszedł przemianę. Różnica jest oszałamiająca. Bodajże przez mma stracił blisko 30kg mięsa. Mało? Muczakos - czyli na spadki jesteś przygotowany? Masz własnego trenera czy uczysz się sam? No tak mma to bardziej 'zapasy',a prawdziwa moc jest [...]

a więc tak Aylar - zakola z przodka głowy mam takie same jak 2-3 lata temu ;) A z tyłu teraz widać bardziej bo gole sie praktycznie na 0 a wtedy włosy takie dłuższe zostawiałem ;) u nas w rodzinie wszyscy mają geste włosy więc o to sie nie boje :) Piotruśś - Hmm może masz racje czasami jak robiłem sobie zdjęcia lubiłem przyciemnić, ale to chyba [...]

Tu masz dwa ale starsze zdjęcia ;) a nowe zrobię przy następnej okazji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/396b7cfa1e054334949494a935943a4a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70522939e72f4759a9fd58bbce0814e4.jpg

Chcemy zdjęcia, biceps przodem ! :)

Zdjęcia wrzuce jakieś nowe na czasie ;) bo dla Siebie chce wystartować w MR.SFD :) A co do budowy to nigdy jakoś w to nie wnikałem czy jestem ekto/mezo/endo... z biegiem czasu poznaje organizm i wiem jak szamać i ćwiczyć by rosnąć :)

Dzięki, ze wierzycie we mnie, ale ciężko będzie bo BF'em napewno nie zejdę poniżej 7% ale spróbować każdy może więc zaryzykuje wrzucając zdjęcia na MR.SFD :D

Kurcze ile ja bym dał żeby tak wyglądac ,dla mnie najlepsza sylwetka na forum.Powalasz mnie na kolana,jestem dla mnie mistrzem,twoje wypowiedzi i zdjecia daja mi takie powera do dalszej pracy nad soba ze szok .

To Ty na masie jesteś? %-) Interesuje mnie łapa, klata i pas, ze zdjęcia nie umiem ocenić, spróbuj zmierzyć albo podać przybliżone.

no właśnie to napewno te hormony w kurczakach ;> hhrhr :)) Jab dzięki zdjęcia nigdy nie oddadzą tego co jest ;)

prz1993 - spokojnie za Rok sie poprawie i wrzuce lepsze zdjęcia na lepszym docięciu w tym roku to było tak z doskoku ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daed3deca16847c4bd20e52ebe7d4372.jpg Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-12-02 15:05:29 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7859ad7139684f03a1f6f4b18f80938a.jpg Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-12-02 [...]

Nie czytałem całego tematu, ale patrząc na zdjęcia z pierwszych stron i z ostatnich to przyznam, że przemiana konkret:) Idź dalej w tym kierunku;)

Patrze zdjęcia z pierwszej strony a teraz masakra ale żeś urósł motywujesz !

maszyna spalająca Ci się uruchomiła aż za mocno %-) wstaw któregoś dnia zdjęcia wszytskich posiłków? :-)) Ok, będą ;-) Jutro mało ciekawie, bo od 5 jestem w pociągu i do domu wrócę o 22-23, wiec wszystko w pojemnikach, ale jak nie zapomnę to sfotografuje a jak nie jutro to w niedziele będzie taki standardowy dzień, bo pracuje 9-17 ;-) A, tak z [...]

Dzis zaliczylismy Tarnice i Halicz. :-) Zaskoczylo mnie, ze Tarnica jest najwyzszym szczytem w Bieszczadach a tak latwo na nia wejść ;-) Idzie sie niecale 2 godziny i nie ma praktycznie żadnego ostrzejszego podejacia, prawie cala droge sa ulozone schody. Zdjecia widokow z gory nie bedzie, bo niestety wszystko zaslanialy chmury ;-) Najdluzsze i [...]

a to nie sa zdjecia z wloch?? ciekawi mnie tylko z kad biora np uzbrojenie... i hehe widzieliscie te babke? a humor faktycznie zenujacy... jesli chodzi o nazizm to polecam film wiezien nienawisci SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

Mam pytanie. Jestem zielony w tych sprawach. Wiec ktos mi mogl by porobic zdjecia tych wszystkich cwiczen?

Będę zaglądam i pomagał jeśli będziesz chciał. :) Do tego wstaw jakieś zdjęcia, żebyś mógł sobie potem porównać. :)

przez 2 tygodnie byłem na wyjeździe i tam trenowałem tylko 4 razy z czego jednego WOD'a nie pamiętam. 12 thrusters 40kg ~400m run 21 deadlift 80kg 50 DU 15 deadlift 50 DU 9 deadlift 50 DU 5 squat clean 60kg 10 SDHP kb 24kg 15 push-ups 20 DU pierwszego WOD'a robiłem w boxie Crossfit Antwerpen i byłem pierwszy raz w miejscu gdzie ćwiczy się tylko [...]

troche prawdy ktoś Ci wygarnie i już ma problemy ze sobą ? u mnie wszystko ok ,nie musisz się mną martwić po prostu tylko Ty mnie tu w****iasz swoimi refleksjami a do innych nic nie mam bo są wporządku i nie wypowiadaj się na mój temat skoro nic o mnie nie wiesz bo ja w przeciwnieństwie do Ciebie widzę co tu wypisujesz i jakiś wniosek moge [...]

Ja *******e. Kobiete prosić o zdjecia na forum. Facepalm ****a. tak i waliłem sobie gruche do nich, nie mogłem sie doczekac aż je wstawi. Oceniam Ciebie zgodnie z Twoją teorią, widze co piszesz. Ty mnie tu w****iasz swoimi refleksjami tak jak pisałem, już widze jak w realu komus mówisz ze sie coś nie podoba Tobie. Chojrak w c***. nie wypowiadaj [...]