Zdjęcia

Death, to nie tamat o koszulkach! Nie bedę robic zdjecia koszulki, bo po pierwsze nowe bedą nieco inne, po drugie znajdziesz je tu: http://armpower.net/?page=galeria&id=217

Ty lepiej vito wracaj do swojego konkursu bo nikt nie może odgadnąć jeszcze sie okaże,że daliście 2 różne zdjęcia

Jest to są Twoje zdjęcia to chyba nie widziałeś jak wygląda skinny fat. Deficyt + ćwiczenia siłowe + cardio i tłuszcz MUSI spadać.

Z Twojej wypowiedzi można dojść do konkluzji, że trening siłowy koliduje z redukcją. ( to iluzoryczny koncept ) Notabene przy Twoich warunkach fizycznych regres tkanki tłuszczowej jest niepewną koncepcją. Gdybyś wstawił zdjęcia moglibyśmy klarowniej dać Ci wskazówki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-07 14:28:09

To zdjęcia to feedback na Twoje pytanie. Zacznij adekwatnie się odżywiać ( nie musisz pilnować restrykcyjnie każdej kalorii ) zadbaj o poprawny rozkład makroskładników i staraj się jeść czysto. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-08 10:16:45

Ludzie jak przeczytacie jakiś tekst, to się nad nim choć troszkę zastanówcie, bo potem piszecie nie na temat. Co do pytania, to nie ma chyba na nie odpowiedzi z prostej przyczyny- waga kośćca u ludzi jest różna. Dwóch gości o takich samych wymiarach i takim samym poziomie tłuszczu może się od siebie różnić wagą i to dość znacznie. Nawet tu na [...]

Ok - selekcja wyglądała by tak: każdemu pretendentowi - za pomocą gg - zadałby wyrywkowo 10 pytań odnośnie fizjologii człowieka - nie chodzi o cykle tylko fizjolgia - w zależności od wyniku zapraszałbym ich na forum. Mówię od razu, że tego nie zrobiłbym w przeciągu 2 tygodni bo na to muszę mieć trochę czasu a przede wszystkim fundusze. Abonament [...]

aha a mimo takiego opisu zdjęcia może byc tak , że jest to zespół przeciazeniowy i dyski same sie zregenerują?

Ale zawsze są :D po prostu zdjęcia i opis żeby jak coś kto się nie dał w konia zrobić przy nabyciu :D

A wieszość obleśnie wyglądających tłuściochów też nie wiedzą na którym pośladku usiąść!! Argumenty koksu są prostackie . . . tak jak by u nas czy gdzie kolwiek indziej tego nie było! Wszędzie się go łyka . . . a jakoś NIE wszędzie się odnosi dobre wyniki! P.S. Goście bez koszulek z zamieszczonego zdjęcia byli swego czasu (nie wiem jak teraz) [...]

wroce do oryginalnego tematu (chinscy ciezarowcy): prosze obejrzec zdjecia pod tytulem "decompressing the spine" http://www.flickr.com/photos/dehwang/page4/ czy ktos z was robi te cwiczenia? macie jakies sugestie? ja np. wieszam sie na drazku po martwym ciagu na okolo 10s, ale nie ma to zadnego ladu ani skladu, tak sobie po prostu [...]

Zdjęcia są świetne nie przesadzaj ;) Niektóre by nawet pasowały na plakat na mojej osiedlowej siłce hehe ;p

Oczywiście, że zauważyłem to o czym napisałeś. Zgodnie z odpowiedzią jednego z forumowiczów przeczytałem tematy podesłane, znalazłem - zapisałem. Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. [...]

Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, [...]

i przód, na zdjęciach było 3-4 kg mniej wiec i z 1cm w łapce mniej niz teraz i 3kg masy, a anawet 2 cm i jakieś 7kg niż za 1,5 miesiąca (po cyklu kreatynowym, ( jak będę miał czas to porobie jeszcze zdjęcia po kreatynce)

Zdjęcia z eliminacje są już na stronie pudziana: http://ipd.home.pl/pudzian/galeria/disp_serie.php?id_album=47&stat=ok

Nie do końca mnie chyba zrozumiałaś :-) Twoja dieta to mocno redukcyjna. Chcesz trenować CF czyli chcesz poprawiać swoją sprawność. Żeby poprawiać swoją sprawność trzeba jeść, dostarczać energii. Chcesz się odchudzać to Twój CF nie będzie nigdy CF. Po prostu nie wykorzystasz potencjału treningu. Kolejna sprawa, że CF często buduje sylwetki takie [...]

ciaves zastanów się co piszesz (piredol się)i pokasz swoje zdjecia mi niezależy tak na masie bardziej na takiej fitnesowej budowie i człowieku wcale tak strasznie gruby nie jestem jak chcesz to przyjedz zapraszam a sam się przekonasz Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-06-21 09:58:36

Redukcja i nawet nie ma co się zastanawiać. ;-) I to nie trochę do spalenia, a cała kupa smalcu - jak wszedłem w temat, to czekałem aż wyświetlą mi się zdjęcia po redukcji, bo te wyglądają jak standardowe przed. :-)

byłem w aptece i tak mi pokazało, zdziwiłem się, myslałęm ze bedzie góra 16. jestem 100% ekto, jeszcze pare lat temu, wójek obją mnie dwoma dłońmi wokół pasa, moge dac zdjęcia z przed kilku lat. bije e4d, i z metą, to ma byc masa a nie redukcja!