Zdjęcia

Najpierw przdstawię efekty nowego treningu Izy po 3 tygodniach (czyli zdjęcia zrobione tydzień temu - na półmetku). Mam nadzieję, że coś widać . Te powyżej to po redukcji: .................................................................. Dziś: .................................................................. TRENING: tydzień 5, dzień 1; [...]

Akneraj, nie było mnie trochę, dopiero wróciłam i dopiero teraz mam okazję zobaczyć Twoje postępy Jestem w szoku - wyglądasz super i wielka różnica Twoje zdjęcia dają mi dużą mobilizację, bo startowałaś wtedy co i ja, tylko ja przez wyjazdy skopałam wszystko... Ale coż tam, zaczynam od jutra znowu A Tobie gratuluję raz jeszcze

Juz niedługo małe podsumowanie będzie, to zdjęcia też wrzuce Ale jestem styrana dzisiaj ...

akne, czekamy na podsumowanie i na zdjęcia

Dziś: ..................................................................... TRENING: tydzień 6(ostatni), dzień 4, Rozgrzewka : - WIOŚLARZ 4min, - rozciąganie całego ciała; 1. Wyciskanie stojąc 5x 6-8 (2min): - serie rozgrzewkowe: 9x 15kg / 8x 17.5kg + pompki m. 5/5, - serie właściwe: 8x 20kg / 8x 22.5kg / 7x 25kg / 7x 27.5kg / 3x 32.5kg 2. [...]

no przecież chyba lepszej kandydatki nie ma (sorry pozostałe dziewczyny) ta wytrwałość i konsekwencja i siła to same atuty tylko aż boję się efektów końcowych,bo teraz jest bombowo,a za 16tygodni to Puma będzie wklejał Twoje zdjęcia nie tylko tych panienek,co w poście

Brzuch już przestał napier*** więc działamy. Dieta idzie pełna gębą, chyba muszę zacząć szukać promocji po sklepach, bo kasa leci strumieniami. Jutro spotkanie z trenerem personalnym, zobaczymy, co mi doradzi, może skoryguje trening, dietę. Wszystko przyjmę z pokorą. Parę dni temu w pewnym miejscu robiono mi analizę składu ciała na [...]

Ok, pierwszy "test" nowego planu treningowego mam już za sobą. Pierwsze spostrzeżenia to to, że jest zdecydowanie bardziej męczący niż separowanie poszczególnych partii na osobne dni. Czytam sobie jeszcze o samej technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń, bo tu pewnie mam jeszcze duże braki (część ćwiczeń w zestawach robię po raz pierwszy). Dziś [...]

Zdjęcia miały być wieczorem, i ja dalej na nie czekam. :))

Zawsze możesz wrzucić zdjęcia. Natomiast po co Ci zdanie obcych osób? Poza tym stawiasz pytanie tak trochę że nie wiadomo jak odpowiedzieć - zawsze możesz to sobie zinterpretować inaczej - ktoś napisze jest ok, Ty pomyślisz "nie chcą mi robić przykrości" ;-)

No dobra. Nie jestem z tych miłych ... Jest bardzo chudo. Niezdrowo chudo. Taki bf to zabójstwo dla kobiecych hormonów. Brzuch jest normalny, fałdki, o których gdzieś piszesz istnieją tylko w Twojej wyobrażni (każdy jak się pochyli, usiądzie ma jakieś fałdki, oprócz gwiazd social mediów które robią 100 zdjęć, w odpowiednim świetle, pozowanych, [...]

Czuje sie super Nogi nie puchną prawie w ogóle! Widać lekki obrzęk - no ale 8h na dupie robi swoje ;) Z obserwacji - zeszczuplałam w udach i brzuchu. Oficjalne pomiary robie 28 - po miesiącu. Poniżej natomiast zdjęcia z przed 2 dni. (sory za miejscówke ale to jedyne gdzie moge zrobić zdjcie cała sobie ) Co więcej - przejechałam 25km na rowerze [...]

wrong widziałam Twoje zdjęcia ;) ty masz patyczki a nie nóżki czy tam udzisko u mnie to głównie się na bokach zbiera i z tyłu a udo w najszerszym miejscu 56-57 teraz, nie pamiętam. We wtorek w przyszłym tygodniu się pomierze. Mam nadzieje że jedzenie w anglii będzie w miare normalne

ach te zdjecia , wygladasz super

Aż zazdroszczę, bo mi akurat ucina nogi, a całkiem fajne są zdjęcia są w dzienniku, dla mnie masakra

Koleżanko wklej zdjęcia formy W dalszym ciągu mam wejściówkę dla Ciebie do PURE 20 kg na klatkę ciśniesz - super ! Pozdrawiam

Dobrze, że za dnia zdjęcia widziałam - wyglądasz super. Powodzenia w dalszej pracy :-)

hejka:-D ja na szczęście załapałam się na zdjęcia i powiem tak, cholernie ci zazdroszczę tych mięśni na plecach, ja mam z nimi największy problem @@-) będą z Ciebie ludzie :-D powodzenia a tak dodatkowo mamy tyle samo lat, wzrost prawie ten sam, a co mnie rozbroiło totalnie... to to, że mamy identyczną fryzurę i kolor włosów};-) Zmieniony przez - [...]

Mleko kozie polecam ale tylko "prosto od kozy" bo to sklepowe nie różni się niczym od sklepowego krowiego :-(( Ładnie idziesz w treningach i początkowa sylwetka godna pozazdroszczenia :-)) (widziałam zanim nie usunięto zdjęcia) Powodzenia i mocy!

Zdjecia zrób.