Zdjęcia

refresh wlasnie odkrylem tego posta - mozecie mi mowic krzysiek kolumb i postanowilem wrzucic SWOJE fotki najpierw fajna minka ( podobna do tej ) - co to sie nie wyprawialo na tej bialej szkole(dobrze, ze kumpel ma na stronce bo wszystkie zdjecia mialem na kompie...i mi sie dysk spalil)

...no i w milym towarzystwie tylko jak zwykle musialem cos zaczac mowic, ale to przez kumpla bo sie za dlugo przymierzal do tego zdjecia kiedys mialem duzo fajniejszych fotek, no ale czasem technologia zawodzi... pozdro i wrzucac swoje foty jak ktos jeszcze nie wrzucil, albo odswiezac stare ps. niektorych sobie troche inaczej wyobrazalem edit: a [...]

Myślę, że Arphiel mogłaby wrzucać tobie zdjęcia swoich obiadków. A nóż coś cię zainteresuje. Warzyw nie wolisz sobie świeżych robić ?

będę uaktualniał na najnowsze zdjęcia niedługo szczerze? jeśli już to wziąłbym clenburexin+fat transporter a ile brałeś clen'a dziennie? i jak z dietą? typowa z ujemnym bilansem czy np. low-carb? a jak ta pierwsza opcja to na jakich produktach bazowałeś?

chudyś troche ale nabierzesz masy:P wrzuć te zdjęcia, będzie porównanie np za 3miesiące jak przypakowałeś :) też te suple biore:) i ten trening też stosowałem, super efekty jak dla mnie:)

Z góry chciałem przeprosić ze tak długo nie pisałem ale miałem problemy z komputerem. Trening 5a z dnia 08.04.2011r 60%cr*5,70%cr*2-5,80%cr*5,90%cr*1-2,100%cr*2-5powtorzen 1.)Wyciskanie lezac polowiczne 5x18kg 5x21kg 5x24kg 2x27kg 5x30kg 2.)Przysiady 5x27kg 5x31,5kg 5x36kg 2x40kg 5x45kg 3.)Wspiecja na palce 25x55kg 4.)Unoszenie bokiem i [...]

Większość to od fotografa Mariana, a nie moje, ale dziękuję %-) Wiem jedno, że dobre zdjęcia to świetna pamiątka i na pewno u siebie na kolejnym evencie też po prostu ogarnę jakiegoś fotografa tylko do tego, bo nie da się robić tego samemu i jednocześnie tysiąca innych rzeczy ;)

meraviglia, wklej zdjęcia zadka w spodenkach treningowych

[...] na 3 matach w formułach junior, senior ograniczone mma oraz senior pełne mma. <<Klasyfikacja Generalna>> 1 Gracie Barra Łódź 2 MMA Team Ełk 3 RKT Radom Oł jea! Zdjęcia: http://picasaweb.google.com/BalTasaR666/ALMMAX# Filmiki z walk mają być podobno wrzucone na głównej stronie ALMMA do końca listopada. Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

dokładnie jak pbp wpada to wcześniej kierownik przeważnie ostrzega bo wie że przyjdzie... ASNF ty lepiej tam do działu przerabiamy zdjęcia zajrzyj bo mam dla ciebie robotę

Zdjęcia które zrobiłem jakoś dziwnie wyszły dlatego nie wrzuciłem . Robiłem telefonem . Jak ogarnę jakiś aparat to wtedy wrzucę w lepszej jakości. Nie chce po prostu dodawać zdjęć na których mało widać .

Klatka: Płaska 60 rozgrzewka 80x10 90x8 95x4 za szybko poszedlem i mocy zabraklo 100x4 czulem zapas. Pozniej taka maszyna wycisk siedząco, pozniej wkleje zdjecia. 85x10 90x8 95x6 105x4 To byl trenning klatki wyciskania siedzac, i lezac. To co Ty piszesz to byl wycisk na barki z trenningu barkow ; )

Super teścik Zdjecia na pompce? Pompka to jest, ale raczej z Ciebie i z tego co piszesz na forum

mysle że plecy to akurat moja najmocnijsza partia, której nie potrafie spiąć. A łapa uwazam że jest z tyłu , no ale mniejsza. Klatke wiem że mam słabą ale mozesz tam porównac zdjecia z początku tematu, ze sporo poprawiłem ;). Czyli podsumowujac ****a po maksie , i po to załozyłem ten temat zeby sie zmotywowac. Nie uważam sie za alfe i omege w [...]

calvink - i tu masz racje, ze siegaja po saa tacy ludzie jak ty ktorzy 3h po iniekcji pytaja czemu jeszcze nie czuc libido, a na pytania do ciebie czemu wygladasz tak slabo, czemu klata jest sflaczała jak szczycisz sie masakrycznym stażem, piszesz ze zdjecia sie w paincie rozciagnely albo ze nie ma swiatla. kto chce sie usmiac niech zajrzy do [...]

Nie chce mi sie z wami dyskutowac za duzo czasu na to trace. Zrobie zdjecia po 2 tyg to zobaczycie czy idzie progres, czy dieta trenning i wsio do dupy progresu nie ma

a co dadza zdjecia supli jak kazdy moze sobie skopiowac takie zdjecie albo zorbic zdjecie a wcale ich nie uzywac, zreszta co ma brac na cyklu po saa

pierwsze zdjecia luzem, drugie napinka + solarium czyli podkreslenie.

Może wrzucić zdjęcia sylwetki. Zobaczymy czy w ogóle jest sens wchodzić na masę aż ją 4 miesiące. 1. Jezeli 2600kcal to Twoje zero,to można dodać 300kcal. 2. Jak lubisz to biegaj lub prowadź inny rodzaj aktywności. Ja bym na pewno nie rezygnował z interwałów/treningu metabolicznego. 3. Tego niestety nie da się określić. Zależy z jakiego poziomu [...]

Może wrzucić zdjęcia sylwetki. Zobaczymy czy w ogóle jest sens wchodzić na masę aż ją 4 miesiące. 1. Jezeli 2600kcal to Twoje zero,to można dodać 300kcal. 2. Jak lubisz to biegaj lub prowadź inny rodzaj aktywności. Ja bym na pewno nie rezygnował z interwałów/treningu metabolicznego. 3. Tego niestety nie da się określić. Zależy z jakiego poziomu [...]