Zdjęcia

juz nawet reklama leci teraz tylko czekać jak zaczna się zdjęcia z kartkami lece optimum i reszta firm + do tego w tle cała półka z saa i firma :)_

174cm :-) waga 78,2kg zdjecia robione nadczo rano i te w gaciach po południu :) teraz ostatnie 3tyg i przechodze na masse od pon 50g ww na posilek i co tydzien o 10mniej ostatnie 3-4dni na ketozie chyba beda :-) cardio w dnt 45min a w dt interwal 2x2 35min :) ps. brzuch cwicze od 5dni dorzucam 2-3cwiczenia po 3serie z ciezarem wczesniej nie [...]

Do Gosci z ostatnich 215 stron: OMGGG!!! Sledze juz TCHP od poczatku, kiedys myslalem, ze takie byki jak gregoarian, b50 to max co moge tu zobaczyc, ale to co prezentuje ta seria to poprostu finezja testosteronu :D Panowie, zakladamy firme?(wjazdy na chate, pobieranie oplat od prowadzenia biznesow, itp itd) NO PO PROSTU KONKRET!!! chyba nie znasz [...]

jw, skint wygląda bardzo dobrze ale to żadna reguła że w tym wieku mało kto tak wygląda. Tak samo jest w każdym innym wieku. Wystarczy się przejść po ulicy większego miasta lub po prostu wejsc na jakas większą sieciówke typu Pure czy Platinum(lub jaką kolwiek inną %) ) i zobaczyć ilu jest gosci w wieku 20-30lat ktorzy WYGLĄDAJĄ jakby ćwiczyli, juz [...]

mm dodałbyś jakieś normalne zdjęcia w pozach kulturystycznych w świetle dziennym by można było jasno sylwetke ocenić niż takie fejsbukowe focie by ludzie lajkowali i dupcie lizali %-) %-)

No Brachu, prawdziwie "lordowska" sylwetka. Nie wątpiłem ani przez chwilę, że jest dobrze, ale te zdjęcia pokazują, że jest dużo lepiej;-) Lalkowicz - wyglądasz, jakbyś start miał za tydzień, a nie na wiosnę;-)

Grubas i mega pozowanie ale nie potrafię sam sobie zrobić dobrego zdjęcia ale chyba od ostatnich zdjęć lekki progres zaliczyłem. /SFD/2016/7/30/f7c75bf32ad049e1b7c0439130ac6cb6.jpg /SFD/2016/7/30/30155ea4ed194b4ca53db286438fe09e.jpg /SFD/2016/7/30/fee4485845ab444e980acfac13cdcaf5.jpg /SFD/2016/7/30/eeb61d1b42b645afb0e08cd7262514be.jpg [...]

Przemiana od "big rona" do "fit rona". Pamiętam dawne zdjęcia, przemiana niesamowita (choć i dawniej źle nie było, tylko duużo)

Seba konkret! Na zywo widzialem na pewnej imprezie, efekt duzo duzo lepszy na zywo. Zdjecia tego nie oddaja. Chodzacy czolg :-))

Przemiana podopiecznego pierwsze dwa zdjęcia marzec a drugie wrzesień. Podkład leciał : cypio 600 mg prima enan 500 mg 3 j.m gh apteki ( Rastan / Nordi ) Okresowo oxa 30/40 mg a epi 20/30 mg Wiek 43 lat . /SFD/2017/11/6/7bccbd68770e41518fc3f1842a1ffb50.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2017-11-06 20:45:57

Ze skarpetą na ding-dongu??? Na jakiś portal erotyczny takie zdjęcia sobie robisz??%-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 06/01/2018 10:47:57

Zusiu dobry dzik masz zdjecia przy 120kg?

Zusiu dobry dzik masz zdjecia przy 120kg? Mam przy 115kg tyle najwięcej wazylem ale pp co to pokazywać jak wstyd w hu*

Zusiu dobry dzik masz zdjecia przy 120kg? Mam przy 115kg tyle najwięcej wazylem ale pp co to pokazywać jak wstyd w hu* myslalem ze teraz poprostu redu wmrobisz po dobrej masie ;-) No masa byla zaj**ista haha ulaniec w hu* /SFD/2018/5/18/1055a71a6a254f2da89243ba69c84812.jpg fajna przemiana!!! :-)

W pasie mam 83 i szeroka talia to mój problem :) poprostu kwestia zdjęcia :)

Witam mam jeszcze jedno pytanko odnosnie skakanki. Chodzi o to, ze moje lydki sa juz dosc "rozbudowane", grube czy jak to inaczej nazwac. Wydaje mi sie ze sa tam praktycznie same miesnie, moze troche tluszczu. Czy skakanie na skakance sprawi ze lydki stana sie jescze grubsze i powiedzmy nie zgrabne(beda wygladaly jak kolki) ?? Czy moze [...]

Dziś 2 dzień walki o kondycję, od rana mi nie poszło zaspałem do pracy , nie zdążyłem zjeśc pożądnego śniadania , tylko na szybko z prędkością swiatła serek wiejski plus spory pomidor , 8.00 był szejk 30 gram białka i z 15 gainera mct, 10.00 wspomniany obiad z poprzedniego zdjęcia zjadłem chyba w 2 minuty , ale po nim caly dzień masakryczne [...]

Komisja weryfikacyjna w składzie: banan, bulmastif, ojdan, biniu oraz Rafał Borysiuk wybrała do przeprowadzenia testu Kaizena: Hardeneda Zanim dostaniesz towar i rozpoczniesz test minie jeszcze trochę czasu i doszliśmy do wniosku ,ze punkt o niestosowaniu kreatyny w ostatnich 4 miesiącach można odpuścić, ponieważ przerwa ok.8 tyg będzie także [...]

Plan ćwiczeń, dietę oraz suplementację mam już w 100% rozpisaną, a wszelkie niezbędne zdjęcia porobione. Niestety bark ciągle nie chce się wykurować do końca - pomimo zaaplikowanej mu przerwy w obciążeniach na siłowni . Jutro ruszę z ćwiczeniami i jeśli będę w stanie wykonać program, to również jutro otworzę test. Natomiast jeśli bark [...]

Mój cel to głównie zrzucenie tłuszczu i poprawa sylwetki. Nie da się raczej zredukować tłuszczu i przybrać masy mięśniowej jednocześnie. Marsze a do tego rower pewnie wlacze i to będzie podstawą kardio. Może bieganie ale tego nie lubię. Idę robić trening. Wybacz ale zasugerowałem się twoja przymiarką do programu "5x5" a to raczej nie jest program [...]