Zdjęcia

Wydawałoby się, że to wręcz niemożliwe metamorfozy. Porównując pierwsze i ostatnie zdjęcia aż trudno uwierzyć... Na takie sylwetki jak na ostatnich fotach pracuje się przecież wiele lat.

i bardziej realna przemiana w 10 miesiecy... Masti, porownaj zdjecia ze stycznia i maja. 235lbs - 183lbs = 50lbs = 25kg = 5kg/miesiac.

16 lat i taki dupny? gratuluje masz jakieś zdjęcia?

Zdjęcia i zrzut dziennika. Czy ja dobrze widzę, że próbujesz działać z IF?

Witam! Jestem już po wszystkich 3 treningach, pytania tylko powyższe do nóżek ;) Nie wiem, czy jakoś nie za szybko mi to wszystko idzie, treningi trwają tylko około godziny, klata+barki+bic to w ogóle chyba 50 min było... ruch negatywny robię zawsze wolniej, może za krótkie przerwy między seriami? A może godzina jest ok?;) Postanowiłam dodatkowo [...]

Nie, no jasne, że będę wrzucać tutaj wszystkie pomiary i zdjęcia. To na razie będę ciągnąć według tego: 2000kcal b:140 ww:180 t:80 Poobserwuję, a jak będzie ok to za jakieś 2 tyg dorzucę kcal w dni treningowe do 2200. Pozdrawiam :)) -- edit bardzo brzydko, że pisząc uśmiechniętą mordkę jakier 'o kur*' się pokazuje :D Zmieniony przez - aga1991 w [...]

Jak uważasz :-) patrząc na zdjęcia dorzuciłabym Ci z 4 kg chudzielcu :-)) jedz na tyle ile będziesz głodna. Co do ósemek to nie jest tak, że bardziej płynna dieta z tego wyjdzie?

Halo, halo. przyszedł czas na podsumowanko. w sumie nie ma co się chwalić. jestem jakimś beznadziejnym przypadkiem, ani redukcja dobrze nie szła, ani masa dobrze nie idzie :( w tym tyg fatalnie mi się ćwiczyło. Na prawdę zmuszałam się, żeby iść na siłownię, nie czułam w ogóle motywacji i energii. Być może to dlatego, że byłam na ten szpital [...]

tak z czystej ciekawości - czy masz jakieś zdjęcia z początku twojego treningu sprzed 3 lat?

Kondzioo-przydał by się już temat dotyczący zawodów w Turku-w końcu to premiera ligi-warto byś to Ty utworzył....Tu także będą zdjęcia filmy i wyniki...oraz info kiedy i gdzie

zdjęcia z Warszawy https://www.facebook.com/media/set/?set=a.745313178815690.1073741833.143525735661107&type=3

To niedługo beda-Koondzioo sie przeszkala... A wyniki z Poznania sa w temacie Poznań-są zdjęcia kart sedziowskich

k00ndzi00 myślę że w 1/2 możemy przyjąć te wyniki co umieściłem wyżej w poście, jak możesz to podeślij mi wyniki z Poznania na e-mail to uzupełnię już wszystko.Bo te wyniki co są zrobione zdjęcia są mało czytelne.

no naprawde musisz kolege lubic ze mu chcesz dece solo polecic a z doswiadczenia... zazywanie koksow nie jest nielegalne wiec go z wojska nie wy***ia, po drugie sa takie *****skie braki ze tym bardziej go nie wy***ia, a jaka grupa osobowa? tak naprawde do badan przykladaja sie w specjalsach i jednostkach skaczacych - a tam z 50% koksi albo [...]

[...] dostarczy: -3x po 1kg białka Whey C6 o smaku czekoladowym -1 puszka BCAA Powder o smaku wiśniowym Ponadto będę stosował witaminy i minerały dostępne w zwykłych aptekach Zdjęcia pozostałych suplementów powstawiam zaraz po ich otrzymaniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bcb1373b42b479397bd407df0cd7f15.JPG ----------Tygodniowy rozkład [...]

Zdjęcia mojej świątyni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87057cd1668c41fb865d77a77cef7a4b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/418d6ad748ad4ac8ba9e5cebff6d7862.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26d68b1dd0ff4507b4dbb6b9cea32228.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/199ca00a440e423189adf1b34a285c80.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/253ba711f94d48d8b63a3946bef750f4.jpg [...]

Zdjęcia z wczorajszego treningu, a dokładniej pO zrobieniu klaty. Jest to zdjęcie z przed południa więc jeszcze nie byłem naładowany węglami. Chyba plecy mi sie poprawiły Przepraszam za jakość. Robiłem swoim telefonem bez lampy i stabilizacji obrazu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47e439b0f4b740f3b4d268e5248d8489.jpg [...]

Dzisiaj wstawie na wieczór aktualne zdjęcia to bedziesz mógł sam ocenić. Osobiscie uważam, zę nie jest najgorzej. Zapomniałem dodać, że wyznaje zasade posiłku oszukanego, raz w tygodniu zjem sobie cos po za dietą.

nie jestem zadowolonyze zdjęc to te co tydzien temu robiłem są zdecydowanie lepsze. Zdjęcia robiłem pozyczonym aparatem.

Tak. Do końca tego tygodnia powinienem wrzucić tam zdjęcia.