Zdjęcia

@grzechu: Aktualnie zacząłem dołączać ćwiczenia do łydek co drugi dzień więc mam nadzieje że coś się ruszy, dzięki za opinie ;) +Zamieszczam 2 zdjęcia w tym jedno po treningu łapek i barków. Aktualnie jestem w 8 tygodniu robienia masy. http://i.imgur.com/ccdpmyR.jpg?1 http://i.imgur.com/b5H9EA9.jpg?1

lepiej było by gdybyś zrobił zdjęcia w świetle dziennym bo na ostatnich zdjęciach padają cienie i słabo widać. jaka waga aktualnie?

Zdjęcia super - szczególnie cały obszar ramion. Tylko dlaczego tak zaniedbujesz nogi? 65 z 45 to trochę nieproporcjonalnie.

mmm ojj troche sie zalamalem jak zobaczylem twoje zdjecia mmm A to dlatego ze sa serjo az za dobre zeby na nie patrzec mm oczywiscie lap soga ;)

Nie ma za co. Ja juz przegladam od dluzszego czasu "nasze zdjecia", ale dopiero teraz sie zarejestrowalam. Czasami jest na co popatrzec:p Z gory przpraszam za moje oceny, bo nie znam sie za bardzo na tym, wiec bede po prostu oceniala ogolnie sylwetki kobiecym okiem, jesli nikomu to nie przeszkadza ;)

czekamy na zdjęcia byku!!! :D

no marcin ja tez czekam na zdjecia :) jak by nie bylo to fajnie popatrzec na jakiegos byka he :) i dzis musialem znowu konto zalozyc bo ktos mi bana dal wczesniej esh.. pozdro czekamy na foty :)

Elo Marcin, super giczoły czekamy na zdjęcia reszty sylwety, musi być niezła miazga

W niedziele koniec naszej współpracy.Postarajcie się zrobić zdjęcia w tym samym miejscu i świetle + tych samych pozach.

[...] Dzień pięćdziesiąty piąty - dieta: http://imageshack.us/a/img708/5327/dieta20130412.png Dzień pięćdziesiąty szósty - dieta: http://imageshack.us/a/img706/3475/dieta20130413.png --------------------------------------------------------------------- Oczywiście obwody zostały zmierzone rano. Zdjęcia również mam. Wrzucę trochę później. ;-)

[...] x 10 -> 82,5 kg x 10 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 50 kg x 10 -> 60 kg x 8 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 35 kg x 10 -> 67,5 kg x 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 20 kg x 10 -> 30 kg x 9 Zdjęcia: Przed: http://imageshack.us/a/img842/1843/dsc05756w.jpg Po: http://imageshack.us/a/img254/1189/dsc05908j.jpg Przed: http://imageshack.us/a/img209/7734/dsc05783h.jpg [...]

28.08.2013 TRENING Noo dzisiaj było ciężej niż w Poniedziałek ;D Najgorzej znów wypadł drążek ;f Za pierwszym razem czułem mięśnie pod kapturkami, a za drugim znów ramiona ;< Ciężko jest mi oddech wychwycić w przysiadach i pompkach w podporze tyłem,macie jakąś radę kiedy oddech brać a kiedy "wypuszczać"? Podsumowanie: 1.K 2.O 3.Z 4.A 5.K 6.! [...]

Zdjęcia - 22 września 2009r. - po treningu plecy + biceps ) Poza bicepsy przodem kijowa, bo nie umiem odpowiednio ustawić bicepsów w lini, zeby ładnie wyszły. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-22 20:49:23 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-22 20:49:44 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-22 20:50:51

Mi sie podoba mysle ze jakbys zrobil lepsze zdjecia i brak u ciebie umiejetnosci pozowania to efekt byłby zdecydowanie lepszy klata ładnie nabita sog

hm... gdybyś w innych pozach wykonał zdjęcia byłoby o niebo lepiej. Widać masę, konkret nogi

zdjęcia wysłane... co do fałd i %BF, faktycznie mierzyłam źle. zrobiłam wg kalkulatora i wyszło mi w talii 15mm, przy pępku 17mm i jakieś 18 z kawałkiem %

Ok, dzięki za informacje. Redukcje planuje normalna, nie głodówkę. Ułożyłem już sobie nowa dietę, na produktach pełno wartościowych. Odnośnie Bf dziś będę się mierzył dokładnie i porobie sobie zdjęcia więc będę mógł coś wstawić do oceny. Nowa dieta /SFD/2018/3/27/5b7eb23827714f2884e37bed678426fa.jpg

zmierz i zważ chłopaków + zdjęcia-zobaczymy,jakie zrobia postepy. Też ich to zdopinguje do systematycznych treningów... I przyjezdzajcie do Poznania w maju-zalicza pierwsze zawody-są grupy wiekowe... Jedna z niewielu okazji dla amatorów... I do tego Mr Biceps-myslę ,ze nie odpuscisz tego konkursu...

zmierz i zważ chłopaków + zdjęcia-zobaczymy,jakie zrobia postepy. . no też o tym pomyślałem ,tylko troche póżno ,bo juz sa po pelnych 2 miesiacach treningow. Chłopaki maja przerwe to powerdrowałem dzis sobie do klubu na trening i machnąłem FBW -to chyba sie nazywało :) hihi cwiczenia podstawowe; uda-przysiady z sztangą 3s 10-5p plecy-wioslowanie [...]

No to jestem Po paru problemach ale sie ukazalem ... Jaka wasza opinia ??? Moze troszke nieciekawe to zdjecia (przynajmniej mi sie nie podoba az tak strasznie), ale ja jestem nigdy ze swoich zdjec niezadowolony Czekam na opinie. Cinematic {POZDRO}