Zdjęcia

freddie12: daj jakies normalne zdjecia calej sylwetki a nie takie fragmenty, to ocenimy.

Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2010-01-16 22:49:06 Zdjecia nie robione na pompie, wiec obwod klatki: 109cm(na pompie114cm) Nogi: 66cm(na pompie68cm) Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2010-01-16 22:50:28

1. kalkulator dsjw tylko orientacyjna wartosc, byc moze to twoje zero to 2500 ale tez moze 2300, tego nie wiadomo dopoki nie przetestujesz 2. pewnie masz racje ze nie jadlas codziennie az tyle, ale weekendowym winem i chipsami (o tym wspomnilas) bardzo latwo nabic duzo kcal, spokojnie ze 3000 takiego jednego dnia moglas jesc, a to sporo srednia [...]

no tutaj chyba mozna wklejac zdjecia itp :) no ale jesli tak to proszę moderatora o przeniesienie , odrazu jak dostane wyciag i stojaki zaktualizuje wszystko :) Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2010-01-24 14:17:29

dziekoweczka jutro/pojutrze beda nowe zdjecia

Badania? Praktyka a nie badania. Pieprzę badania, bo każde się wykluczają po kolei. David każdy daje rady różne i autor ma chociaż w czym wybierać. Nie zauważyłem żeby kilkanaście (już w sumie będzie ponad 20) osób, którym poukładałem jadłospisy narzekały. Ale tak jak mówię, bez zdjęcia lub zobaczenia na żywo nie ogarniesz dobrze rozkładu makro.

Jak to nie wiesz ile masz w talii czy w udach?Masz chyba problem z zakupami w takim razie,no i jakoś nie przeraziły nas drastyczne zdjęciaNapiszę Ci krótko-dieta i ćwiczenia.O diecie dowiesz się w dziale odżywianie,czytaj tematy podwieszone,co do ćwiczeń to coś za coś,musisz dać coś z siebie,ćwiczeniami w domu bez sprzętu nie załatwisz sprawy [...]

Warto zatem podnieść ilość kalorii do pożądanej wartości. Jeśli do tej pory jadałeś więcej w DT to możesz sobie ustalić np: 3200 - w DT, zaś w DNT - 2800. Z biegiem czasu zwiększać podaż energii, na podstawie zmiany obwodów/ogólnej kompozycji sylwetki. Najlepiej sobie robić pomiary na czczo co 2 tyg. i zdjęcia przykładowo co miesiąc ( w tej samej [...]

i chyba ostatnie. Dla porownania w moim podpisie macie stare zdjecia. Planujemy jeszcze stojaki do przysiadw, nowa lawke(lub brzerobienie tej) i wyciag, ale to juz odleglejsze czasy Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2006-08-09 22:51:06

Dzieki "jak możesz daj eymiaru zdjęcia 8" ne rosumem

Wiesz, nie musisz od razu lecieć na MP ;) Nie znam się zbytnio na tym, ale oglądając rozmaite zdjęcia z regionalnych zawodów dochodzę do wniosku, że poziom nie zawsze jest taki wysoko-profesionalny, więc jakbyś wyrzeźbił te swoje kilogramy sumiennie to może i by były szanse. Wiesz, w sumie samo założenie sobie takiego celu - ,,za pół roku [...]

High-Low Rączki umieszczone przy górnym wyciągu, prowadzone do doły, spotykają się na wysokości krocza a nawet niżej. Pozycja dość pionowa High-Mid Rączki umieszczone przy górnym wyciągu, prowadzone przed siebie, spotykają sie na wysokości brzucha, środkowej części brzuszka +/-, zależy jak lepiej czujesz. Pozycja lekko lub mocno pochylona. To [...]

To High-Low zrobię. Ławki ujemnej pod wyciąg nie mam możliwości podstawienia. Robię rozpiętki sztangielkami na ujemnej jako wstępne zmęczenie. Ja bardziej czuje napięcie przy otwarciu dłoni w momencie maksymalnego spięcia, niż przy skrzyżowaniu. Od zdjęcia wydaje mi się, że zrobiłem znaczny progres. Poręcze wg Girondy miałem w poprzednim planie, [...]

w sumie to nijaki , aczkolwiek wrzucając zdjęcia możesz co nieco rozwiąć pewne wątpliwości .

Wlasnie,jak zdjecia sa z przodu to trzeba miec nie tylko tylek umiesniony Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" Czy się stoi czy się leży dwa tysiące się należy. Czy się leży czy się stoi władza płaci bo się boi.

ja tam biore plakaty od znajomego z silowni, ktory prowadzi swoj sklep w internecie. Ostatnio dostalem pare nowych niedlugo zrobie im zdjecia. http://www.sfd.pl/temat246279/ tu widac pare

KotlettX wielkie dzięki.. SOGA dam niedługo bo wkrótce kupuję abonament... ale kilka plakatów ze zdjęcia to jest od olimpu a skąd reszta.... czy to wszystko przysłała firma vitalmax ....czy jak???

Dziekuje. Jestem teraz w 7 niebie. 4 lata walki i sie udalo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

O kurcze...ale pochwał...az mi głupio... Cichy-da się zrobić Clarity-miękkie rządzą! frediQ-odpowiem Ci w nocy Alibudda-ale Ty to chłopie masz rzeżbę! Reggie-trudno mi powiedzieć, ile zrzuciłem, bo przez ostatnie dwa lata przeszedłem kilka transformacji, ale generalnie jak zacząłem trenować w maju z wagą 95kg, ale już od lutego byłem na tłuszczach [...]

gratulacje super wzorowego wygladu, sog, rowniez czekam na maila takiego jak do kanarka Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!