Zdjęcia

chinczzyk - Front Lever fajny na zdjęciu , ale z tym Mu nas cały czas zwodzisz, ciekaw jestem jak z tego wybrniesz? Zdjęcia wzbudzają podziw , a filmu jeszcze nie widzieliśmy z Mu. Za dużo byście chcieli wiedzieć! Filmik zobaczycie w swoim czasie to wam szczęki do asfaltu poopadają nie tylko z MU ale tam będzie wiele zatrzymań siłowych i elementów [...]

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

Przyszykowałam wszystko. Proszę nie śmiejcie się ze mnie!! Wyglądam coraz gorzej, dlatego tutaj piszę. Jako instruktorka powinnam wyglądać o niebo lepiej. Chcę być przykładem dla moich klientek, a nie odstraszaczem. Do końca roku biorę tabletki antykoncepcyjne, może m.in. one są powodem mojej wagi, może zatrzymują mi wodę - nie wiem? Mam strasznie [...]

ok, dziś robię zdjęcia i postaram się uzupełnic wszystkie wpisy odnośnie treningu. Wrzucę 3 przykładowe miski. Praktycznie jadłam to samo. Zdarzyło mi się dwa razy zjeść sushi na kolację i placki z maki żytniej z jabłkami. Dopiero w ten weekend zaszalałam ze słodyczami. Byłam z Zakopcu pojeździć na desce:) tam się nie mogę powstrzymać od [...]

Jestem na półmetku. Wrzucam treningi, miske i obwody. Zdjęcia jak mi się okres skończy :) nie wyglądam teraz najlepiej, duży brzuch itd. same wiecie ;) Jak pisałam wcześniej poknociłam treningi AiB. Będę powtarzać końcówkę po 2 razy każdy. Więc przede mną jeszcze 8 treningów:) (wyjaśnienie w poprzednich wpisach) Trening A - 2 serie po 15 A. [...]

siemanko ukladam sobie szczegolowy plan hst i skonczylem 1 trening moze ocenicie i dacie jakies porady/korekty oto plan 1 z 24 treningow: 1 mikrocykl TRENING HST 1 trening (15powtorzen) Trening wykonywac co drugi dzien Xkg – 25% Program: 1. Klatka: - wyciskanie sztangi na skosnej lawce – 1 seria 15 powt 52,5kg - wyciskanie [...]

tzn skonczylem ukladac 1 trening bo z hst zaczne od 10 stycznia, dzis wymierzalem maksy... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

jak uloze trening planuje ulozyc diete + plan suplementacji(a jest tego sporo ) co do diety to doszedlem na razie do tego ze powienienem spozywac okolo 3200kalorii, marcinecki polecal mi 2g bialka na kg ale mysle ze za malo mysle zeby 3g, wegli 5g na kg i tluszczu 1g(ale nie dam rady z takim malym tluszczem chyba ) moje zdjecia : [...]

witam wszystkich,wlasnie skonczylem moj 9 tygodniowy trening na mase i nareszcie moge sie wziasc za hst.mam 23 lata cwicze juz 6 lat,no i tylko jak przeczytalem o hst,wiedzialem ze musze tego sprobowac,czytam o hst na forum juz od jakiegos tygodnia,wiec wiem juz chyba dosyc duzo by zaczac,mam pytanie,jak najlepiej ulozyc w jednym tygodniu plan [...]

Tak wygląda mój brzuch przed snem. Aktualnie szukam przyczyny w nieprawidłowej pracy jelit, jednak trafiłem ostatnio na kilka wzmianek o tłuszczu trzewnym, chudym grubasie itp. Czy nadmiar tłuszczu trzewnego może się objawiać w ten sposób? Problemy z tym czymś pojawiły się po tym jak próbowałem przybrać na masie, no i przybrałem ;d. Tłuszcz [...]

zdjecia nie odzwierciedlaja wymiarow po stazu treningowym wyglada jakby cwiczyl rok... Napisze krotko: slabo to wyglada, niech sie wezmie porzadnie za robote

Mógł wrzucić zdjęcia jak był w formie a nie po 7 miesięcznej przerwie, bez sensu.

Ja pier... tylko się po chlastać!!!!zdjęcia powinny motywować a Twoje wręcz przecinie!Jakbyś napisał że ćwiczy 5 miesięcy to by były inne opinie!A podane wymiary to chyba z pisałeś z któregoś z forumowiczów!!!!!!!!!

jeszcze jedna sprawa kiedys ktos oskarzyl Eora ze wrzucil fotki przerobione w photoshopie widzialem goscia ja i nie tylko i pelen respect najwieksza pipa tego forum krzyczala ze eor to klamca choc wygladala jak ciota chlopaki zawsze zanim ktos cos powie to pomyslcie kiedys shox wy***al na fotka.pl zdjecia B-50 i co? gowno

shox dal moje zdjecia po mojej zgodzie zeby dupy na brzuch kitrac pit wolowina w prochu to doyebales teraz jeszcze nie wymyslili takeigo czegos bo bym o tym wiedzial Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-19 11:29:53

chce zawartosc tej szafeczki ze zdjecia ! %-)

w Łodzi już przeszli samych siebie kino http://expressilustrowany.pl/tablica-na-zbaszynskiej-dramatyczne-dziury-czy-to-przekona-drogowcow-zdjecia-film,artykul.html?material_id=515e802a9a22ddeb40000000

Karp komu za weneckiego lustra robiles zdjecia ?? %-) Tren chyba najbardziej efektywny srodek z mozliwych, nawet przy zerowym bilansie kalorycznym i niedospanych nocach notuj sie progres czego nie mozna powiedziec o innych srodkach. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-04-06 17:07:00

Okolice lodzi, zdjecia na priv. tylko dziewczyny, bez zobowiazan ale mozliwosc przywiazania sie do siebie na dluzej, kontakt na priv. %-) cel - wzajemne pocieszenie sie %-)

zła?%-) że kto niby moja tzn ta ze zdjecia?%-) Paker no nie poznajesz siebie?%-)