Zdjęcia

Trening 26/ tydzień 8 A. 1. przysiad przedni z push press 10x 16kg/ 10x 18,5kg/ 10x 21kg 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg 10x 16kg/ 10x 16kg/ 10x 16kg 10x 16kg/ 10x 16kg/ 10x 16kg 10x 13,5kg/ 10x 13,5kg/ 10x 13,5kg 10x 11kg, 10x 11kg/ 10x 11kg 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami 10x 12kg/ 10x 12kg/ 10x 12kg [...]

Nadszedł czas pokazać co tam wyszło z ostatnich 8 tygodni pracy. Nareszcie dostrzegam jakieś efekty. cóż, idealnie nie jest, wiadomo, ale to dopiero początek więc liczę na więcej zmian w przyszłości. udało się ruszyć nogi i łapki, tyłek też, szkoda tylko, że brzuch ciągle taki oporny, ale i tak wydaje mi się bardziej płaski niż był wcześniej więc [...]

i z tej okazji zastanawiam się, jak się określić jak będę jutro wrzucać swoje zdjęcia, chyba będę zmuszona potęgować "zapuszczenie" %-)

DZien dobry bro's , wyspany jak dziecko ,zabieram sie za miadaniowy stejk i szejk i trening o 12:30 , dzis abs i lapki . strefab4 nie masz moze przypadkiem zdjecia tej pani tylko ze od tylu ? ;-)

%-) taki komentarz po usunieciu tamtego zdjecia - |-)|-) do postu lodzianina Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-26 14:05:37

[...] wolę to jeziorko, też jest tam ładna plaża i zazwyczaj nie ma ludzi... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16aa07d56cba4b3d9acf9a9aa3f27d14.JPG Najlepsze jest skakanie z lin %-) po treningu wieczorem w lato się przejechac po prostu bajka. :-) Zdjęcia z zeszłego lata mi się usnęły po formacie. }:-(( Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-27 12:43:06

damian2454 ciezko stwierdzic bo poprawilem przy okazji martwy ciag...Wiem ze niestety spadla sila z przysiadu tylniego - niestety. Ogolnie wydaje mi sie ze jednak tylni bedzie lepszym narzedziem do budowania wyskoku, jakos tak mi sie wydaje. Za miesiac (lub szybciej jak sie cos zmieni) dam znac jak wplynie tylni na poprawe wyskoku i bede mial [...]

zobaczymy co da sie zrobic:) tak czy siak wiem ze moze byc lepiej... jak patrze na swoje zdjecia wczesniejsze to bywalo ze bylem jeszcze bardziej pociety....prazki na calym ciele..barkach...ale jak utne chociaz te 2kg teraz bede cieszyl

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Khabib-Nurmagomedov-1.jpg Andrius Petrucenia/Khabib Nurmagomedov Instagram Conor McGregor posuwa się coraz dalej w swoim trash talk’u obrażając żonę Khabiba Nurmagomedova. Ali Abdel-Aziz dokłada swoje trzy grosze W ostatnich kilku tygodniach wojna na słowa w mediach społecznościowych między mistrzem [...]

Proszę wkleić zdjęcia sylwetki.

to nie jest portal psychologiczny gdzie udzielamy rad jak pokochać siebie, tylko portal tematyczny SFD. I dlatego, jak Martucca powiedziała Proszę wkleić zdjęcia sylwetki.

A ja jaki mam typ budowy bo nie jestem pewien -tu sa moje zdjecia http://www.sfd.pl/temat203439/

Zrobcie zdjecia komorka, tez bedzie dobrze.

Chlopie czyje ty zdjecia pokazujesz. Rok czasu bez koksu i takie miesnie i rzezba? Chyba zartujesz.

Chłopie, myślisz może, że to niemożliwe? Powiem tylko tyle, że jak tak mówisz, to mało widziałeś. Bo nie będę się kłócił, nie będę milion razy powtarzał, że nigdy nie miałem do czynienia z koxem. Ja wiem, że jestem czysty. Czyje zdjęcia pokazuję? Trzy pierwsze - mój 16-letni brat, dwa ostatnie - ja. Zwróć uwagę na tatuaż. Tym mogę udowodnić prawdę.

Dopiero teraz zobaczylem te zdjecia :) no i powiem Ci ze wygladasz znacznie lepiej od brata, powiedz mu zeby spalil nadmiar tluszczu i tez bedzie OK. A jeszcze inna sprawa... znam kolesia ktory ważąc 70 kg podnosił 160, teraz wazy ponad 90 i bieze 190, takze przy wadze 118 kilo (mowie o Twoim bracie) 160 wyciskac nie bylo by taki fenomenalnym [...]

Ok, sorry za umieszczenie postu w złym dziale. Może ktoś się wypowie, zdjęcia są na drugiej stronie. Pozdro

to znajdz je i podaj linka i tak nie dziekuj bo nie ma za co najpierw daj zdjecia bo dla mnie to glupoty pleciesz

Piotrkowicz w zeszłym roku wystartował na słabych zawodach w Kalifornii-także ze względów reklamowych,by się pokazać amerykańskim kibicom,sponsorom itp - bo w końcu to Kalifornia I w kiepskiej obsadzie,na kiepskich zawodach zajął 3 miejsce - kompletnie niesprawiedliwe - przegrał z Bradem Rowe i dyskusyjnie z Rony Rockelem. Czy cele [...]

Słyszałem że ostatnio robiliście sobie pamiątkowe zdjęcia. Oto jedno z nich. Po środku Black, po lewej Pippo a po prawej Wikt