Zdjęcia

Nie którzy sadzą ze da sie to zrobić :) zaraz będą zdjęcia :)

B:2g T:0,8-1,2g WW: reszta NEAT uśrednij, nikt nie jest pełnym ekto/mezo/endo. Wykonuj pomiary ciała co tydzień i rób zdjęcia sylwetki. Na podstawie zanotowanych wyników: 1. Obwody stoją w miejscu: dodaj aktywności 2. Obwody spadają: zostaw kcal w miejscu 3. Obwody dalej stoją w miejscu dopiero wtedy utnij 200kcal. Ucinanie kcal to ostateczność.

NEAT uśrednij, nikt nie jest pełnym ekto/mezo/endo. Wykonuj pomiary ciała co tydzień i rób zdjęcia sylwetki. Na podstawie zanotowanych wyników: Przeczytaj proszę to co napisałem w moim poście wyżej (cytat), bo byłem w trakcie edycji posta, kiedy Ty pisałeś swojego. Teoretyczna rozpiętość kcal z wyliczeń wychodzi mi bardzo duża, bo między 2300, a [...]

Wronen wspomniał o ASG. Z pewnością wg. niego powinienem teraz pewnie powinienem dostać dożywocie ponieważ na spotkaniach ASG nie dość, że noszę kominiarkę to jeszcze chodzę z repliką broni, o której każdy może myśleć, że jest to prawdziwa broń. Szczerze powiedziawszy kilka razy na takie spotkania ASG zdarzyła się nam wizyta policji (rzecz jasna [...]

Progres w kształtowaniu sylwetki 10 kilogramów to dobry wynik. Jednak nie masa ciała jest wyznacznikiem efektów. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były wykonywane w tych samych warunkach, czyli odległość, [...]

W cyklu rzezbienia bialko odgrywa bardzo duza role jest jego az pod 3g/kg mc, wiec trzeba go spozywac jak najwiecej. Po treningu to oczywiste, ale tak samo przed snem, czy podczas innych posilkow. Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony [...]

Z tą masą po prostu chciałem robić ją na siłę, bo ciężko to szło. Po takim okresie teraz łatwiej powinny iść kg. Zdjęcia dodam najszybciej jak się da

Czekamy w takim razie na zdjęcia sylwetki.

Ilość kalorii w Twojej diecie wydaję się trochę zbyt niska. Szczególnie jak na początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Poza tym, mamy tutaj znaczne niejasności co do wyboru celu treningowego. Pisałaś, że chcesz rozbudować mięśnie, a to nie będzie możliwe w sytuacji, gdy bilans energetyczny jest ujemny i to w ilości bliskiej głodówki. Sugeruję [...]

Ilość kalorii w Twojej diecie wydaję się trochę zbyt niska. Szczególnie jak na początek okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Poza tym, mamy tutaj znaczne niejasności co do wyboru celu treningowego. Pisałaś, że chcesz rozbudować mięśnie, a to nie będzie możliwe w sytuacji, gdy bilans energetyczny jest ujemny i to w ilości bliskiej głodówki. Sugeruję [...]

Rzeczywiście wrzuciłeś zdjęcia sylwetki. Na pierwszy rzut oka myślałem, że jest to jakaś wizualizacja tego jak chciałabyś wyglądać. Sylwetka bez wątpienia wygląda bardzo dobrze. Szczególnie jak na osobę początkującą. Widać tutaj duże możliwości rozwoju. Poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że spokojnie można skupić się na budowie dobrej [...]

panie daj spokój zdjecia pierwsze bez opalenizny i z dalszej odleglosci nie da sie tego porownac

Witam, proszę o pomoc w interpretacji zdjecia rtg pluc mojego męża. "Pola plucne o wmozonym rysunu podścieliska. oba kąty przeponowo-zebrowe niewidoczne w calości. Wydłużony łuk aorty. wneki szersze, naczyniowe. sylwetka serca w granicach normy." Czy mamy sie czego obawiać?

Proszę o interpretacje zdjęcia rtg

Ja tam mało się znam, ale tak mi się nasuwa że: Atrofia jąder to jedno, a kolor moszny to może być druga sprawa. Ja bym się obawiał jakiegoś zapalenia, według mnie z tym kolorem coś jest nie tak. A odnośnie wstawiania zdjęcia to uważam, że nie ma się z czego śmiać. Atrofia poważna, ja bym był przerażony taką sytuacją. Zresztą jestem przerażony, [...]

Ja tam mało się znam, ale tak mi się nasuwa że: Atrofia jąder to jedno, a kolor moszny to może być druga sprawa. Ja bym się obawiał jakiegoś zapalenia, według mnie z tym kolorem coś jest nie tak. A odnośnie wstawiania zdjęcia to uważam, że nie ma się z czego śmiać. Atrofia poważna, ja bym był przerażony taką sytuacją. Zresztą jestem przerażony, [...]

Środki dopingujące bez wątpienia mają wpływ na nasz organizm. Niestety każdy z nich ma pewne skutki uboczne, o których nie wszyscy zdają sobie sprawę. 3 lata nieprzerywanego cyklu bez wątpienia wpłynęło na Twoje jądra. Istotne jest to, czy w czasie trwania cyklu dokonywałeś regularnych badań hormonalnych. Jądra są określane jako gonada występująca [...]

heeheheh to nie bedzie zdjecia pogladowego dla mlodszych pokolen?

Ja mam na prawej trochę źle zrośnięte. Jak coś, to o widocznej kostce możesz już zapomnieć. Jak będzie źle zrośnięta, to tylko drutowanie zostaje, czyli operacyjnie łamane miejsce i repozycja podtrzymywana dwoma dutami k, lub jednym (nie pamiętam nazwy ;P). Jak będzie uszczerbek na zdrowiu, to idź na obdukcje. Typek musi po przyjęciu pacjenta [...]

siemankO! Też miałem do czynienia ze złamaniem 5 kości śródręcza...Głupia sprawa!otóż dnia 03.03.12 uderzając bardzo mocno prawym sierpowym w złamałem tak właśnie 5 kość śródręcza...z początku myślałem że wybiłem ale zrobiła się bardzo wielka gula i mocno spuchło...na drugi dzień postanowilem jechać do lekarza ten zlecił zdjęcie RTG ,musiałem [...]