Zdjęcia

udały Ci sie te zdjęcia szarek bez kitu niektóre bardziej na modelki wyglądają niż kickboxerki jak podstawione

Zdjęcia słabe , ale nic w nich niepokojącego odnośnie klatki piersiowej nie widać.

No i jestem po pierwszych testach: białko zjedzone na noc, ponad godz temu. Rozpuszczalność: dobra+ w zimnym mleku. Pieni się, ale piana bardzo szybko opada. Smak: ee.. nie za ciekawy sam w sobie, ale dodałem aromatu kakaowego i capucino i jest gites, wchodzi bardzo dobrze, nie zapycha jak WPC, ale może bardziej rozcieńczyłem mlekiem. (30g egga [...]

DO wypełnionej ankiety dorzuć: - zdjęcia sylwetki przodem, tyłem, bokiem na luzie, bez żadnych dziwnych póz - przykładowy rozkład Twoich posiłków (bez oszukiwania, jak normalnie jesz) wrzucony do serwisu www.potreningu.pl (logujesz się nickiem i hasłem z sfd).

Obwód bioder : 70 Ty to nazywasz "pośladkami"??? 88-O Mierzyłaś biodra w najszerszym miejscu? Zdjęcia koniecznie. Oraz wklej zdjęcie ideału swojej sylwetki. Bo są modelki (=obrzedliwe chudzielce) i modelki (=piękne panie z kategorii fitness bikini). Te pierwsze nie mają czego szukać na forum sportowym, te drugie zawsze są mile widziane ;-] [...]

Poprawka, w biodrach 86cm ;) A to moje zdjęcia : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afea195b68e148db8fb451380fd9f248.jpg Zmieniony przez - andzik@ w dniu 2012-01-15 11:56:50

Ale akurat MlodyW mu bardzo dobrze napisal, bo wlasnie taki bedzie efekt:) 4-5kg sadla i wody i nic poza tym:) Koles nie ma pojecia o podstawach, a o mecie juz nie mowiac. Pytanie od DT rozwalilo wszystko:) No ale jak chce zrec te metke, to niech zre, Polacy maja to do siebie, ze sa zawsze madrzy po szkodzi;) A moderatorzy wydaje mi sie powinni [...]

spojrzałem na składniki i pomyślałem "no z tego przecież nic nowego już chyba się nie wymyśli" spojrzałem na zdjęcia i ... przepraszam, że tak pomyślałem %-) Przeczuwam, że zblendowałabyś twaróg z wodą i podała w taki sposób, że bym ośliniony przed komputerem siedział :-D

zdjęcia mówią wszystko ,klasa

Po pierwsze: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html Po drugie masz skoliozę. Po trzecie koleś ze zdjęcia jest kiepskim przykładem, gdyż jak widać trenuje klatkę i brzuch. To najlepsza droga do pogłębienia Twojej wady postawy. Na początek polecam treningi obwodowe i zabranie się za michę, a nie marzenia o sylwetce [...]

Pitolą tak tylko jak to oni trzymają dietę, ciężko trenują, a później w galerii wrzucają zdjęcia z wagą 70kg i 35cm w kablu... do tego cała ta "budowla" na "patykach" stoi %-)

Zdjecia z wspomnianej kategorii open

Brak moze jedynie dzialac na twoja niekorzysc w postaci gorszego uwyraznienia szczegolow sylwetki w swietle scenicznym. Nr 133 Peter Mornal rocznik 1990. Zdjecia z klasyka do 168 Zmieniony przez - scR w dniu 2010-11-20 19:33:15

bym ci wyslal aktualne zdjecia to bysa zobaczyl czy jestem sucharem przeczytaj wyzej ile tam wazylem a ile teraz:] cykl do koncze bo to jest moja sprawa czy biore czy nie i tak bede bral kiedy chcial a niebede sie sluchal co mi ktos radzi bo ja sam nalepiej wiem czego chce

[...] Planu sensownego jak widać brak. Co do diety do tej pory jechałem na tłuszczach 90-100 i ten pas się nie chce już ruszać ale jak trzeba to podniosę byleby w końcu ruszyło. Zdjęcia sylwetki wrzucam poniżej. http://static.pokazywarka.pl/i/6325177/770369/1.jpg http://static.pokazywarka.pl/i/6325177/841430/2.jpg [...]

Ze stażem sprawa nie jest do końca jasna. To, że jestem wysportowany, nie ulega wątpliwości, od zawsze byłem ruchliwy itp. Od 3 lat biegam sprinty, ostatnie pół roku spędziłem trenując boks. Jednak musiałem całkiem niedawno przestać z przyczyn zdrowotnych. I gdy odstawiłem boks, po tygodniu po prostu poczułem, że jak mam mniej ruchu to nie jestem [...]

Takie zdjęcia nie służą do diagnozy ale ewidentnie widać na nich pogłębioną lordozę w odcinku lędźwiowym kręgosłupa stąd tez efekt wypchnięcia brzucha. Wskazana wizyta u specjalisty i praca nad poprawą postawy (fizjoterapeuta, ćw. rozciągające itp.)

super sylwetka, ale zdjecia ogladaloby sie duzo duzo lepiej gdyby byly do gory nogami a nie bokiem, pzdr byq Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-11-07 22:22:40

wypełnij ankietę,masz zdjęcia przed dla porównania?

Po pierwsze gdzie ja Cie obrazilem? Po drugie piszemy o treningu silowym a nie pajacykach wiec dalej nie wiem co chcesz powiedziec. Maszyna idzie sie tak samo zajechac jak wolnym ciezarem wiec nie wie co ty chcesz komu udowodnic. Przysiad nie jest konieczny zeby zbudowac potezne uda i udowodnil to juz nie jeden Bodybuilder zeby bylo konkretniej [...]