Zdjęcia

powiedzcie mi, jak zmniejszacie zdjęcia do tych 200kb, żeby jakość nie stracić aż tak bardzo?

Dzień 4 DNT Dzisiaj polatałam na rowerze, ale póki co na rozruch po mieście. Nie wiem ile kilometrów to było. Wczoraj dostałam @. A dziś od wiatru jak jechałam rozbolała mnie na maxa głowa :| Co do strzelających stawów, to mam tak jeszcze w kostkach i nadgarstkach :] ale nie boli to. Poza tym Martucca kiedyś u kogoś wklejała zdjęcia dotyczące [...]

Dzień 80 (03.07.) DT Dziś ostatni dzień tego treningu (bo od poniedziałku ruszam z nowym) jak również koniec treningów w konkursie :-)) Podsumowanie będzie w sobotę. Chociaż najchętniej uniknęłabym tej czynności @@-) No, ale skoro dotrwałam do końca, to będzie podsumowanie :) Chociaż jestem ciekawa jak wyjdą zdjęcia, bo ostatnio praktycznie po [...]

Gratulacje Sforcia :) Widać, że ciałko jest bardziej jędrne :) a porównanie do zdjecia z wakacji jest po prostu... WOW! Brak słów :-D

Zespół Mazowsze, nagranie z 1952(!) roku: http://www.youtube.com/watch?v=kftS2hY9r7o&feature=related Nie jestem miłośnikiem folkloru, ale gdy oglądam te nagranie, to nie mogę wyjść z podziwu. Film sprzed 60(!) lat w kolorze. Jestem zachwycony! Takie nagranie dużo bardziej przemawia do mnie niż te wszystkie kroniki z PRL-u w odcieniach szarości. [...]

Generalnie na formę nie narzekam jakoś strasznie. Siła powoli wzrasta, mięśnie rosną, kondycja do przodu. Jedynie zeszły tydzień miałem gorszy. Poszedłem tylko 2 razy na siłownię i raz na kick-boxing. Jakiś słaby, wypluty byłem. Ale nie można mieć non-stop super formy. Wrzuciłem na luz, odpocząłem. Teraz jest lepiej pod tym względem. Co do [...]

%-) jakie video, jakie zdjęcia :))

Jak kto ma mocne nerwy,może poczytać jak traktowane są konie na rzeź idące,szczególnie w drodze do Włoch.Nic przyjemnego,ale uważam że każdy raz w życiu,powinien coś takiego poczytać i obejrzeć takie zdjęcia,dla świadomości gdzie żyjemy. A gość z fejsa,widać że zaburzenia jakieś ma pewnie. Ktoś wie co to za gif od bulleta?Znów coś przegapiłem z [...]

Ania, wiesz co jest najlepsze, że te zdjęcia nie oddają tego, jak chudziutkie masz nogi w realu... ;-D działaj ciotka, dziaaaaaaaałaj! and have fun! ;-D

Oki. Sprobuje wrzucic jakies zdjecia. Co do diety to bedzie ciezko poniewaz codziennie jem inaczej. Zonka mnie rozpieszcza i wymysla roznosci. Dieta opiera sie na tluszczach z orzechow, pestkach, oleju kokosowym, mleku kokosowym, tlustych miesach i rybach, tlustych serach, jajch. Przeroznie. Co do weglowodanow to nie przekraczam 10g cukrow, [...]

ee no trochę chvjowo tak wstawiać zdjęcia ziomka bez jego zgody i napyerdalać się z niego na forum bez jego wiedzy

Byłam w Empiku ostatnio i przeglądałam tą jej nową książkę/dziennik.... Myślałam, że tam będzie więcej treści, a okazało sie że to tak jakby kalendarz w którym wpisujesz swoje osiągniecia, cele,. wymiary itp. Do tego opisy cwiczeń, zdjęcia.

ja już wiem co sforcia kopiowała. ) http://www.kampaniespoleczne.pl/images/zdjecia/3b/zdjecie_20100408135953_379.jpg }:-( Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-11-14 12:50:10

mam pytanie... Jaka była by dla Was akceptowalna cena zakupu kalendarza z którego cały dochód zostanie przekazany na cele charytatywne?? kalendarz wydane na ładnym papierze, 12 stron czarno - białe zdjęcia przedstawiających facetów

Trzeba dodać do zdjęcia czapę Mikołaja ----> \-)

Dzieki O taka pomoc mi chodziło plan zmodifikuje i jak przeszukam forum wieczorem to wrzuce poprawki , wyciskania sztangi stojac na barki nie zrobie bo nie mam wolnej sztangi, wrzucilem wyciskanie sztangi bo mam maszyne do wyciskania siedzac. Pompki na poreczach na triceps dodam bo porecze sa, no i te nogi na pewno poprawie, wcześniej nog nie [...]

Nie jest źle, ale bym proponował wrzucić zdjęcia w różnych pozach. Przykładowo: klatka/bic, plecy/szeroki, bic...

tak. Na basenie są deski. zacznij od pływania z nią. opierasz ręce na brzegu deski. Głowa pod wodą i na zmianę wykonujesz ruchy do kraula. Raz pociągasz lewą ręką. Kładziesz na desce i to samo z prawą. Gy brakuje ci powietrza to staraj sie nabierac je podczas ruchu, np. wykonujesz pociagnięcie prawą ręka, w momencie gdy ta ręka jest w połowie [...]

bardzo dobrze ze wstawilas zdjecia..z miesiaca na miesiac bedziesz mogla porownac plecki bardzo fajne

Kapitał szczęścia już wyczerpałem. Teraz tylko praca i pomyślunek. heh. Viola - zarzuć jakieś zdjęcia to się ożywi dziennik.