Zdjęcia

DZIEŃ 41 - SOBOTA, 22 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 41 Dieta na str. 1, post 8. ~8:45 - jajecznica (7 jaj) + płatki oswiane + mleko 0.5% ~11:45 - banan ~12:40 - pierś z kuraka + ryż biały (40g) + sos Tikka Masala lol ~14:45 - serek wiejski + orzechy włoskie ~17:15 - [...]

DZIEŃ 43 - PONIEDZIAŁEK, 24 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 43 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:30 - serek wiejski + orzechy włoskie ~12:35 - pierś z kuraka + ogóry ~15:30 - pierś z kuraka + ryż [...]

jak chcesz iść na poniżej 30g ww to zapraszam do klubu :). MI taki system bardzo odpowiada. Co 14 dni ładowanie i dalej :). Zdjęcia całkiem całkiem ważne że pas w dół. Powodzenia ;)

No to wrzucę jakieś zdjęcia. Już prawie 4 tygodnie minęło a ja jestem mega zadowolony z wyników, więc pokażę swoje barki Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-02 19:44:37 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-02 19:44:52 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-02 19:45:12

Ja mam może głupie pytanie odnośnie pozycji startowej, bo zdjęcia mogą być mylące, stopy nie dotykaja podłogi tak? Poza tym ujęcie z ważenia ma być w filmie czy każdy ciężar dobiera na słowo honoru?

Więcej czasu to wychodzę z przepisem na moje śniadanie, które już „katuje” jakiś czas :D Jesteś na redukcji? Czujesz głód i poszukujesz przepisu którym się najesz? Przychodzę z pomocą na mega owsianką, która: -Ma dużą objętość -Jest rewelacyjna w smaku -Nigdy się nie znudzi(szeroka gama dodatków, które zmieniają jej smak o 180 stopni) -Ma [...]

Kolejna odsłona kuchni redukcyjnej lub dla osób, które maja wilczy apetyt i lubi słodkie (tj ja}:-() Rice Protein Pudding - duża objętość, petarda w smaku w biedniejszej wersji może mieć 60-80g węgli, w bogatszej dobijałem w nim do 260g węglowodanów ^^ Potrzebujemy: 60g ryżu przed ugotowaniem(po ugotowaniu u mnie jest to około 220-230g, [...]

Bardzo fajnie Aniu,zapraszam do odwiedzania dziennika;) No chłopaki może nie długo ukażą się ciekawsze zdjęcia bo planujemy umówić się z Anią na wspólny trening:D Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-17 09:33:08

Strasznie ciemno tam bylo,ale sa zdjecia na md itp wiec mozna ogladac;)

Dwa pytania: 1. Forma pisanie może być całkowicie dowolna, po prostu może byc napisana biografia obojetnie w jakim stylu itp. itd. czy będzie coś w myślnikach, czy tekst ciągły ciągle ... nie wiem jak to napisac, ale krótko mówiąc, tak jak mi pasuje pisać ? 2. Zdjęcia ok, a HL to jak? linki dawac czy jak to umieszczać w wordzie ?

witam.dasz zdjęcia swej sylwetki?a ja sa to napisz na której stronie tego tematu.Pozdrawiam ps.zachęciłeś mnie do zdrowego odżywiania się za tydzień jak mi zdejmą gips bd chciał wrzucić zdj swojej sylwetki i mam nadzieje ze sie wypowiesz czy powinienem robić redukcje czy już sylwetkę.

Gratulacje zdania prawka :) a tak po za tematem jak wrzucazz te zdjecia dieta suple itp. ? Ładny dziennik przejrzysty i co najwazniejsze ze sie rozwijasz, cieszy mnie ze te posilki poprawiles bo ten chleb non stop jakos mi sie nie podobal ;d

zdjęcia normalnie wrzucam.pierw zmniejszam rozdzielczość żeby nie było duże,potem wrzucam na hosting zdjęć i na forum.a co do chleba to różnie bywa raz go więcej raz mniej.nie jestem na swoim więc nie ma co wybredzać.

A hosting zdjec i jak ma sie juz ten link to jak sie go tutaj wkleja zeby bylo zdjecie odrazu a nie link do zdjecia ?

No tak, Chwilowy ma rację! Ale ja jak zaczynałam ćwiczyć, to wczytywałam się w opisy ćwiczeń baaardzo dokładnie+zdjęcia też dużo mi pomogły!

będę śledził, szkoda że jednak nie założyłeś tego bloga gdzie ińdziej następnym razem jak będziesz robił fotki to niech aparat będzie wyżej, bo takie zdjecia sylwetki od dołu zawsze słabo wychodzą

Wiec tak wymiarow nie mierze bo chce byc milo zaskoczony po koncu cyklu. Postanowilem ze pociagne go do konca kreatyny bo nie ma sensu zostawiac 100g. everr Jeszcze to nie jest to co chcial bym osiagnac Kuro Ehh kolana gdy nie robie siadow to wszystko jest ok. Gdy zrobie siady to bola przez 2 dni :/ Ciesze sie tym ze nogi dostaja przy MC i tez [...]

Ahh, popstrykałam sobie dzisiaj zdjęcia. Miało być dla motywacji a mimo wszystko trochę się podłamałam, bo niby ubrania luźniejsze, niby kilka cm spadło a wizualnie i tak wyglądam kluskowato i bezkształtnie :-{ Micha cały czas taka sama, nic w rozkładzie się nie zmieniło. Bez glutenu i nabiału. Dzień w dzień to samo jem, zmieniam tylko przyprawy [...]

Ja mam fazę na "blog kulinarny" w wolnych chwilach i foto robię trochę ustawione (tzn. do zdjęcia nałożone tak by się mieściło na talerzu - bo tu 2 porcja nuggetsów była jeszcze w piekarniku). Staram się też by jedzenie było miłą chwilą dla mnie i było możliwie estetycznie podane - dlatego cieszy mnie brak posiłków z pojemników w pracy. A [...]

17.07.2012 Trening średni ale walczę dalej. Przy MC trochę zwiększyłem ciężar startowy i łapy (chwyt) się dużo szybciej zmęczyły. :-( TRENING: Push Press 50/58/63/68 MC 75/95/110/115 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 68/73/80/85 Młotki 14,5/14,5 Uginanie ramion ze sztangą 35/40 Wyciskanie sztangi na ławce -skos 78/58/48 DIETA: Trzymana [...]