Zdjęcia

ja bede musiala to przeliczyc na ptasie mleczko ja sie swoja forma pochwale lub nie, zobaczymy jak zdjecia wyjda ;) Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2010-02-26 12:35:39

musi rzetelnie podejść do eksperymentu i dać zdjęcia wszystkich króliczków

Puma wyslalam Ci w nocy fotki ale dostalam kolejnego meila zwrotnego ze masz skrzynke przepelniona.. juz wysylalam mniejszymi plikami , pozmniejszalam zdjecia a i tak nie dochodzi .

Zgadzam się z Wami, nie wyobrażam sobie braku podsumowania. Czasem tylko ta myśl motywowała mnie do działania, żeby nie wyglądać tak samo na zdj before&after. I nie zgadzam się, ze było ciężko, że Puma nas katował czy inne takie. Był pot, były łzy, ale to przez nasze słabości, a nie przez niewiadomo jakie treningi czy reżim. W życiu nie [...]

Dziewczyny kiedy zdjęcia??

dobra, to ja się jutro wieczorem spróbuję podłączyć jakoś w tym hotelu, mam parę pytań i mam parę uwag osa, yoyo, stekat, moonia - czy ja czegoś nie doczytałam? bo się czuję jak w czeskim filmie trochę, od dwóch tygodni jest gadanie o podsumowaniu, wy robiłyście dodatkowy tydzień i zdjęcia, ja nie dałam rady, coś mnie ominęło? jakaś informacja na [...]

Krótko i zwięźle - 1. Od samego początku byłyśmy prowadzone za rączkę. Dokładne opisy technik, wręcz opisane do ustawienia małego palca - to raz. Dwa - jedyne co było nakazane to dieta, dla bezpieczeństwa i INFORMOWANIE o każdym niepokojącym objawie (wystarczyło napisać maila, a za chwilę dostawało się odp z zapobiegawczymi instrukcjami i/lub [...]

"Chętnie dałabym choć 2 zdjęcia, bo z paszteta zrobiłam się za***istą laską. Ale: " ;-(

No wszystko zależy od priorytetu oczywiście. Ja muszę kombinować z redukcją i możliwością dodania mięsa, bo robienie masy na HC kończy się dla mnie 95cm w pasie po pół roku Szczerze to chciałem robić czystą redukcję. Ale po kilku dyskusjach zmieniłem podejście. Teraz mam LC z ilością ww 80-90g, raz w tygodniu robię ładowanie, w jednym posiłku [...]

PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie 12 tygodni konkursu. Fajnie było wziąć w nim udział :-)) A teraz konkrety. DIETA: Zaczęłam od B/T/W - 135/55/145, rozkład trochę się zmieniał w trakcie. Przez ostatni miesiąc trzymałam się proporcji 120/60/150 w DNT oraz 120/60/175 w DT. Podniesienie kaloryczności w DT dobrze mi zrobiło (choć momentami i [...]

Powodzenia, jak zdjęcia są aktualne to jest bardzo dobrze.

Starsze zdjęcia ze mną znajdziesz na stronie Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych Świecie w Galerii Zawody Strong Man i Trójbój.Nie wiem czy mnie poznasz.

W sobotę spotkałem się z Katarzyną Matellą w Toruniu . Dokładnie było to spotkanie w sklepie p.Kasi przy ulicy Podmurnej.Uważam ten sklep za najlepiej wyposażony w suplementy dla sportowców , obsługa profesjonalna, wiedza na temat treningu , diety i suplementów p. Kasi jest niesamowita.Droga ze Świecia przebiegła bardzo sprawnie 50 minut i byliśmy [...]

Zdjęcia sylwetki przyśle jutro .Ogólne samopoczucie b dobre . W poniedziałek rozpoczymam nowy plan treningowy. Jeszcze nie stosuje rzadnych suplementów wspomagających redukcję ciała. Posiłki syte najadam się, aeroby 60 minutowe dobrze na mnie wpływaja. Po jednym dniu wolnym bez treningu mam wrazenie że mam długą przerwę od siłowni. Ale to dobry [...]

Oj było wygłodzonym.... No mineły kolejne dwa tygodnie \ ku mojemu zdziwieniu waga z 86,1 spadła na 85,9 zdziwienie ogromne , bo czuje że na twarzy schudłem i brzuch bardziej widoczy. Ja już pisałem wykonuje aeroby 60 min 6 razy w tygodniu, ale po konsultacjach wiem ze wszystko tak ma być jeszcze nie czas na drastyczne zrzucenie wagi.Jutro wkleje [...]

Zdjęcia po kolejnych 2 tygodniach.

Wszystko idzie w dobrą stronę. NA pewno będzie pudło . Będą jakieś foty przed zawodami, czy dopiero na zawodach? W najbliższy weekend będę w Chełmnie, wpadłbym, ale jadę pokibicować na zawody, które organizuje czorcia z forum - http://www.mocni.net/zdjecia/6zawody/fotki/plakatm.jpg

Zdjęcia robione telefonem dlatego jakość taka..

Zostało mi 2 tygodnie treningu przed Mistrzostwami Świata teraz spozywam duże ilości aminokwasów rozgałezionych bcaa i leucyne .Jutro dam zdjęcia z konsultacji z trenerami Kadry Narodowej .

Nitroman forma dopiero bedzie ,treningi dopiro zaczete ale idzie dobrze.bede dawał zdjecia to zobaczysz a narazie trudno mówic o jakjiejkolwiek formie. Rafał ok piatek wieczorem.