Zdjęcia

http://www.eastlabs.biz/gallery/1075 Galeria zawiera zdjęcia z innych kategorii również.

Ale przecież nie chodzi tu co się z kim dzieje-bo są to osobnicze zmiany i nie ten temat. Istotne jest to,że sędziowie uznali jego wyższość nad rywalami-a to jest istota sportu-kto jest najlepszy wg danych reguł w tym samym miejscu i czasie. A pisanie gościowi,który zdobył przed chwila tytuł mistrza Europy,że właściwie wszystko ma złe-jest co [...]

Poprawione zdjęcia 1)http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/67d3b2858376fe28.html 2)http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/409ac5d75d6e87d7.html

masz niski BF i wage, redukcje bym sobie odpuscil, moze daj jakies zdjecia zeby sie zorientowac czy warto ci zrzucac

no to rozwin swoja mysl.ja mam 184 cm 101 kg wagi i tez bym chcial zrzucic zbedne kilogramy.moze twoja dieta mnie pomoze.bo zdjecia sa niewiarygodne.i az sie chce dzialac

Kurde, nie chciało mi dodać w poprzednim poście zdjęcia VI posiłku - białko na noc, więc wrzucam w osobnym poście. Jednocześnie przepraszam za zaśmiecanie tematu. W sumie jeszcze pytanko, co do V posiłku (potreningowy). Od razu po treningu wciągam BCAA, pół banana (50 g) i 30 g odżywki białkowej, a następnie, jakieś 20-50 minut po treningu wciągam [...]

Wiecie - ja tam już inaczej nieco trenuję - bardziej w nowym duchu, choć nic skomplikowanego. Jeżeli chodzi o zdjęcia, to wieczorem coś wrzucę, ale ostrzegam, będą gołe penisy

Maya, tedy koniecznie zdjecia

Ruda_29- poszłam po rozum do głowy i rozpoczynam treningiem zaproponowanym przez Martucce tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 1. Rozpiętki na maszynie 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 4. Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

[...] Peñą. Ta dwójka stoczy w przyszłości rewanż i Nunes zapowiada odzyskanie tytułu. Nunes i Peña skupiają się obecnie na rolach trenerek w 30. sezonie The Ultimate Fighter. Zdjęcia do programu rozpoczną się jeszcze w tym miesiącu (luty). W sezonie wystąpią zawodniczki wagi muszej i zawodnicy wagi ciężkiej, którzy będą walczyć o tytuł zwycięzcy [...]

Palucio - co to za trening ? ckd dla poczatkujacego ? litosci... Armani - podaj jeszcze wymiary i zdjecia zeby zobrazowac skale problemu, zawsze jest jakies wyjscie. nic nie jedzenie jest bardzo zlym pomyslem, od tego sie nie tyje. tyje sie od nadmiaru kcal w diecie. tak samo nie jest wskazanie zjadanie ww wieczorem, chyba ze po treningu. jakies [...]

Mam 174cm wzrostu, do tego dość drobny kościec - wąskie ramiona etc. Jutro wrzucę zdjęcia, dokładny opis diety i wymiary; a także sprawozdanie z pierwszego dnia redukcji. Cierpliwości:).

jak masz duzo tego bcaa tro możesz walnąc przxed treingiem z 3 tabsy tak żeby koło 4 gram wysżło jak możesz to zrób zdjecia tych cwiczeń mc i przysiadow bo jestem ciekaw jak to wygląda Zmieniony przez - ftb87 w dniu 2012-04-18 11:33:49

zaległe zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20406481aa6849c88325e4dccb77516b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7164cdeb0ea1431a853c69ae277578a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf8266d458244c5ba2ac48ed99cf9097.jpg

dalsze zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cf958b88fc3421cad96cbed4ded07dd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43c562232e954699ae2f8f351a8f1c9f.jpg

zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7668fa6e277349b8acb0316274c17f89.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99821ffab63748aaba472565dc72b8b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d521cab4006469c94de8d1f5e68e1c5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89faf3408a56403c8ffd6b0abdf153e6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c0dfaca9628450893c3d67df50a975e.jpg

1. czyli łykać poprostu przed siłownią i po siłownii. 2. Jutro mam 2h wf, zapomniałem wspomnieć, to łyknąć BCAA przed i po wf ? 3. moze cos pomogą zdjęcia 4. może bede robić ten tydzień ( po tym tygodniu zmieniam plan ) poniedziałek - siłownia, abs 7 min wtorek - 2xh wf, środa - 2xh wf, siłownia, abs 7 min czwartek - 20 min biegu piątek, siłownia, [...]

Ja z ITE ustalilismy, że bior po treningu siłowym BCAA więc możesz o tym pomyśleć, co do zdjęć może coś w googlach znajdziesz. Bo te zdjecia nam nic nie dają jedynie odwrotne.

A ja się jeszcze tak brzysko spytam - gdzie zdjęcia? :-D

jak ktoś zna wyniki dzisiejszych zawodów lub ma jakieś zdjęcia niech wkleja tutaj:) Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2008-04-20 16:15:31