Zdjęcia

26.05.2017 Plecy + tył barków 1.Sciaganie hammera górnego do klatki 2.Sciaganie wyciągu górnego do klatki podchwytem 3.Wioslowanie hantlami leżąc na ławce skosnej 4.Szrugsy sztanga przód 5.Wznosy na bok leżąc na ławce skosnej 6.Face pull Lydka Mija 6tydz masy dolozone około 5kg wszystko idzie chyba dobrze. Sylwetka według mnie robi się [...]

MINI CUT DZIEN 11 Nogi 1.Uginanie nóg leżąc 2.MCNPN 3.Wyciskanie na suwnicy 4.Przysiad z sztagą na plecach 5.Prostowanie nóg siedząc Od dzis wywalilem nabiał z diety dla własnej ciekawości czy coś się bedzie zmieniało. Dla tych co nie sledza promocji kurak w kauflandzie za 11.50. Zakupiłem kolo 20 kg Musisz uważać, najpierw przy martwym [...]

[...] więc robię małe podsumowanie. Waga dzisiaj pokazała 80kg więc 2kg więcej niż na poprzedniej redukcji z lepszym docieciem przynajmniej mi się tak wydaje wy oceńcie :-)) Zdjęcia robione w domu na czczo w szatni przed treningiem i na silowni w czasie treningu /SFD/2017/8/1/2d400f1a199e42769b3cdf6af9e45ea9.jpg [...]

Siemanko wróciłem :-) Co do wakacji to wyszła trochę lipa sprawy rodzinne. Przez to 6 dni nigdzie nie byłem ani nic nie podjadam dieta opierała się na jakiś kurczaka wedzonych i waflach ryzowych nie przekraczała to 2tys kcal.. Dwa dni były takie co więcej podjąłem tutaj wrzucę zdjęcia co zjadłem w restauracji w której płaciłes ok 30euro i 2.5h [...]

No to pora na krótkie podsumowanie wakacji i opisanie dalszych planów. Wcześniej już pisałem Chorwacja piękny kraj trochę przypominający Grecję :-) ludzie mili i gościnni :-p słaby jestem w relacjach nie to co czwaj czy Marian więc przejdę od razu do zlepek zdjęć. Aha no i szczerze powiem, że nie widziałem nikogo kto dobrze wygląda w całej [...]

Piękna micha! Daj jakieś zdjęcia sylwetki:-) Miałem.nie.wstawiac zdjęć bo wstyd ale takim osoba jak ty się nie odmawia %-) No i dodatkowo chłopaki z ponad poziom zrobili wyzwanie więc się skusiłem :-p Od 2tyg trenuje a od tyg trzymam michę /SFD/2019/2/11/769840cd46a2478593ead3167beb732f.jpg /SFD/2019/2/11/33903ff0d7204cc89f889c18dba7a1ec.jpg [...]

Hm tak sobie czytam twoje wypociny hiperman i doszedłem do jednego konkretnego wniosku, ale o tym za chwilkę. Abstrah**ąc od twojej wypowiedzi uważam, iż jesteś zakompleksionym facetem....Ekhmm sory chłopczykiem..... Nie wiem, na jakiej podstawie tak piszesz o Anecie po pierwsze widzisz jej 3 zdjęcia z zawodów gdzie jak wiadomo zawody są bardzo [...]

Hasa a co do Twojego zdjęcia. To ostatnio kumpela miała imieniny i częstowała cukierkami, a ja odmówiłam, na co Ola rzekła "taaa kurva, tobie to schabowego powinnam przywieźć" }:-( hahah

bo zdjecia glupie to na zywo trzeba popaczec :D

Myślę że Ci trochę zazdrości albo co. Dowal mu przy najbliższej okazji jakimś miłym komentarzem, niech się zajmie swoimi przedramionami ;-) I poka zdjęcia, jak Cię tak boli, zobaczymy co z tym pawianem :-P (ja się tam nie znam, ale wiem co mi się podoba ;-) )

ten ze zdjęcia?

ten ze zdjęcia? nie na zdjęciu jes czeszka:) Krásná holka

ten ze zdjęcia? nie na zdjęciu jes czeszka:) Krásná holka podzięował, ślązaka nie wrzucę, bo polityke prywatności, czy costam naruszę, bleee, a ja legalistka jestem:)

Sforcia, przeciez serie łączone są takie przyjemne %-) Też mam nadzieję, że mój kilkutygodniowy ból dupy nie idzie na marne :-D Zrobiłam zdjęcia, ale od 2 dni się nie mogę zebrać, żeby je z aparatu zgrać i porównać..

omg....a nie było takiego sprayu odkażającego i ręczników papierowych? ha ha ja Wam zrobię zdjęcia mojej siłowni, to Sheep padniesz. Spray?? Błaaagam }:-( Tam jest taka masakra, że szoooook. Ale nie mam innego wyboru niestety, a i cena na szczęście adekwatna do warunków tam panujących }:-(

Hasa zerkinij se na moja miche z dziś jast na końcu, podane wartości to te dwa kawałki ze zdjecia, zobacz czy Ci pasuje taki rozkład wgl :-)

mata ale jak Wam gałki oczne wypali to mieć pretensji :D W ogóle powinnyśmy kiedyś założyć temat i wrzucać swoje zdjęcia w kieckach :-D Chociaż z uciętymi głowami, ale zawsze! :-)

heh no Lisus dobry szpieg, ale dobra już mi nie słodźcie tak błagam :-D później Ruda nie da rady sodów zbić :-D a te zdjęcia to spoko dobry pomysł ale na hasło :-D Little Wild poszło Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-01 19:17:16

I już się nie mogę doczekać spotkania z Saidką %-) Zdjęcia niestety nie oddają ilości wchłoniętego jedzenia. W wysusz miałyśmy pierwsza klasa \-) http://www.sfd.pl/Spotkanie_MASSS_na_szczycie_%3A%5D-t873575-s2.html

I już się nie mogę doczekać spotkania z Saidką %-) Zdjęcia niestety nie oddają ilości wchłoniętego jedzenia. W wysusz miałyśmy pierwsza klasa \-) http://www.sfd.pl/Spotkanie_MASSS_na_szczycie_%3A%5D-t873575-s2.html Łoooo rany, ale zaebiste witki macie :-D88-O