Zdjęcia

wyceny OK :) za moment będą zdjęcia paczki w osobnym temacie :)

[...] że udało mi się to osiągnąć, w tej właśnie kolejności . I wiem że to nie koniec Marta, na początku napisałaś: Dziewczyny, zgłaszajcie się Wyzwanie jest ogromne, ale naprawdę warto, bo zmieni się na zawsze Wasze podejście do diety i treningu . Miałaś rację, zmieniło. I bardzo cieszę się, że wystartowałam. No to finito: Wyniki Pomiary Zdjęcia

wzrost wytrzymałości, siły, poprawa sylwetki (w tej właśnie kolejności) . Wiem, że udało mi się to osiągnąć, w tej właśnie kolejności Miałaś rację, zmieniło Brawo, gratuluję Po figurze też widać poprawę Brzuszek i uda Ci ładnie wysmuklały. Fajna talia. I kręgosłup prostszy Chyba że to kwestia postawy do zdjęcia. Najlepiej efekt widać na [...]

tez przyszłam popatrzec, miło ogladac taka tabelke a jeszcze milej zdjęcia na koniec porownawcze

Dziękuję Wam To właściwie nasze wspólne spadki To Wy mnie motywujecie i to jest piękne w tym wszystkim.... nasza siła Zdjęcia to jak na razie jedzonka lepiej wychodzą niż ja... ale z czasem i moje będą. Ostatnio moi kochani Rodzice zauważyli ( niezależnie od siebie), że łydeczki mi się zmieniły na plus I to cieszy również

Robaczku, wklej zdjęcia smalczyku, co? Kiedyś bardzo lubiłam, to sobie popatrzę

mnie rozwalają ponaklejane na maszynach zdjęcia gołych lasek (i nie są to fitnesski%-)) powypinanych w różnych fikuśnych pozach. }:-( a ile kg co ma to w przypadku sztangielek nawet markerem nie jest napisane, wiec Jagodka i tak francja elegancja u Ciebie;-)

Dzisiejsza miska BTW 105/70/160 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c5183b9151449ba95dc21c9ab409b39.png Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 10x 40/40 9/40 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 10/9/8 x 30 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 4. wyciskanie sztangielek siedząc na barki 3x 6-8 8/8/7 x 10 5. wioslo sztanga 3x8-10 10 x [...]

Pomiary do dupy... nic nie spada...córka porobiła mi zdjęcia, wcale nie wygląda jakbym ćwiczyła, cała jestem zalana tłuszczem. Kurde dołujące to jest. Dobrze, że na dniach test się zacznie to może ruszy w końcu coś i mięśnie wyjdą spod tej kupy tłuszczu. Cycki bolące, twarde jak kamienie :'-( Jakiś dvpiaty weekend mam :'-( To oficjalnie zwalam na [...]

Witam Panią Jagódkę };-) };-) Oglądnęłam zdjęcia podsumowujące rok - R E W E L A C J A 8-) W sukience super:) Bardzo kobieco:)

Jagoda! Przejrzalam Twoj dziennik i zdjecia z podsumowania - swietne efekty!! Wygladasz super! A w sukience - jednym slowem - pieknie :) Powodzenia w dalszej pracy nad swoim cialem :)

Zdjęcia: /SFD/Images/2015/10/30/0d20cef332b34edf84d2968b9bdbeb70.jpg /SFD/Images/2015/10/30/c622c63d9630465196bc2c6ead5d82da.jpg /SFD/Images/2015/10/30/3b19a93d622040389636c05e109e4b82.jpg

15/1/2016 Trening: 1. Przysiad ze sztangą 5x8 : 25kg/27.5kg/30kg/32.5kg/32.5kg 25kg/25kg/25kg/25kg 25kg/26kg/27kg/27kg/27kg 20kg/22.5kg/25kg/26kg/26kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 : 25kg/27.5kg/27.5kg/27.5kg 25kg/27.5kg/27.5kg/27.5kg 22.5kg/25kg/27.5kg/27.5kg 16kg/20kg/22.5kg/25kg 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10 : [...]

[...] na samopoczuciu bo mnie już denerwuje że ciągle jestem głodna a tłuszcz i tak nie leci:-{ Myślałam żeby jeszcze pociągnąć redukcję trochę a potem już wejść na bilans zerowy ale sama nie wiem czy to ma sens:-? Zdjęcia postaram się wstawić w weekend. 10/5/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/5/11/1af0bae7fb004314923715f8e775e927.jpg

to Ja moge robic zdjecia do gazety

mówią też "praca nie zając" to pochwal się Rafał (przyjmujemy wszytko: fotki, scany gazet, nawet zdjęcia polaroidami )

Mariola, trochę chyba mi tu ściemniasz Wiesz ile masz km do Dąbrowy Jak macie jakieś fajne, duże zdjęcia z bjj/judo, które by się nadawały na powieszenie na ścianę, to wrzućcie tutaj proszę.

Mów mi Marek,albo Lisek,albo Słaby.A napijemy się kiedy indziej niestety... Saida-też chciałem napisać,że tylko jednego gościa ze zdjęcia nie trzeba przedstawiać.Model jak się patrzy.Inni to nie wiem co to za goście Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-09 22:54:39

"No głównie z LIGI bym prosił"<===== w sensie że na tych mi bardzo zależy "A z MT to już jakoś ujdzie jak będa czy nie będą (Lady nie bij )"<====w sensie że czy zrobisz też zdjęcia z występu MT Lady czy nie to mi jest wszystko jedno bo głównie zależy mi na LIDZE BJJ KUMASZ Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-09 [...]

Mea culpa, oczywiście Saida ma rację - badania ważne są pół roku, chociaż w kontekście wypowiedzi co do badań na zawody wiele to nie zmienia. Ja nie walczyłem - plecy mi nie pozwoliły i ogólnie już wycofałem się wcześniej (nie było mnie na liście zgłoszonych). Jechałem razem ze znajomymi z mojej grupy robić zdjęcia i zobaczyć jak takie zawody [...]