Zdjęcia

Rozjasnilem calkiem sporo. Zwiekszajac kontrast wywalilo troche oswietlenie na silce, ale IMHO zdjecia wygladaja teraz lepiej ;)

Zeby obejrzec w wiekszej rozdzielczosci w adresie zdjecia zmienic nalezy "sb.asp?w=200..." na "sb.asp?w=800..." http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060521100357.jpg Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-05-21 10:08:53

Zeby obejrzec w wiekszej rozdzielczosci w adresie zdjecia zmienic nalezy "sb.asp?w=200..." na "sb.asp?w=800...". http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060521100357.jpg . drugie: http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060521100446.jpg . trzecie: [...]

zdecydowanie za duzo, racja. Rozbijam na 2 porcje. Oliwa? nie takie rzeczy sie piło Na łyżke głeboką ( mam taką plastikową - wiecej sie mieści) i do papy..popijam woda.. nie zawsze znajdę czas czy odpowiednia sytuację by zdążyć ją spożyć, ale staram sie łykać raz-dwa razy dziennie po jakieś 40 ml. niedawno wszmałem zma, poczekam aż sie przyjmie [...]

własnie. Córa, chodzi o to ze moim zdaniem są za male do góry.a koszulę idzie zwęzić u dołu troszkę i juz jakoś sie ukąłda. Bo jak kupuję na mój rozmiar barków i karczku to u dołu jest jak spadochron. zdr. ps. zdjecia dam jak wróce.

Przygotowania do sezonu wiosna 2015 - dzień drugi Dzisiaj na treningu dwójki, pośladki, lewa czwórka, brzuch i łydki: UNOSZENIE TUŁOWIA DWÓJKAMI NA RZYMSKIEJ - nie wiem jak to nazwać, technika ćwiczenia na filmiku w poście poniżej - 10kg x 4 po 6-7 ruchów co 3 minuty MARTWY KLASYCZNY - 90kg x1 5 ruchów 110kg x2 po 5 ruchów 130kg x2 po 5 ruchów [...]

piekne spadki, będa może jakieś zdjęcia? jak nei przytyć? przede wszytskim zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe, a nie tylko na czas redukcji. Nie rzucić się na ogromne ilości jedzenia od razu po uzyskaniu efektów. Nie ścianać na mocno kaloryczności diety w czasie redukcji, bo inaczej jojo gwarantowane. No i jeśli dalej chudniemy, a juz [...]

no ja cie doskonale rozumiem, tez jajców mam ile chce;D no na 60 dziennie by sie limit wyczerpał zdam prawko to będe jeździł po weselach zdjęcia robił u sąsiada w firmie to 150zł co tydzień wpadnie! wtedy micha będzie konkretna

Noo nareszcie w domu przy komputerze i nareszcie w miarę przytomny jestem O 8 dziś przyszedłem z imprezy (ponad 6km), zjadłem 3 jajka i poszedłem spać do 12. Wstałem, zjadłem pierś i makaron i poszedłem spać do 16. Dzisiaj harcorowy trening się zapowiada Może jutro wstawię zdjęcia mojego sprzetu na którym ćwiczę Macieyou przychodź i spamuj [...]

a co do ciężarów, jutro bede na siłce to zrobie zdjęcia, bo wszystkie ciężary mam toczone i nawet mam 2 koła od pociągu co ważą 32kg jedno

ryba chetnie zobacze te ciężary. Także rób zdjęcia janusz O ile sie nie mylę, to sporo osób ma te krążki co wiszą przy słupach ;p

ziumol Nie mogę odszukać , ale kiedyś traktor przedstawiał jeszcze pod innym nickiem ten program . Rabittt Kiedy masz te zawody ? najbliższe ? Dawać , dawać mi tu panowie z siłowni ciekawostki , zdjęcia , i inne cuda 8-)

Nareszcie pojawiają się zdjęcia

Jak pozostałe suplementy , bo brak relacji na ich temat , fajnie jakbyś wstawił jakieś zdjęcia z nimi ;-)

Na pewno zdjęcia/filmiki z treningów. Tutaj były tylko suche wypiski nie wliczając paru zdjęć posiłków.

dokładnie filmy , zdjęcia , macie całą masę dobrych testów pod banerą Hi-Tec

ale mysle ze teraz sie wszytko ruszy do przodu ogólnie spadki w tym miesiacu łydka -0,5 biodra -2,5 talia -3 brzuch -1 lub 2 waga nie wiem powinnam jutro podam, ogolnie to dostałam dzisiaj okres tak wiec nie wiem na ile pomiar jest wiarygodn, zdjecia byly na szybko wczoraj robione

ech ale jestem wredzizna kavva poprawimy poprawimy,rób głęboki przysiady,żeby na pupę wchodziły albo fajne jest też odwodzenie w tył nogi jak masz bramę na siłce fajnie pracują pośladki Obli jak to jest,że po treningu,po rowerze mam tak wydęty brzuch za dużo piję,czy coś? już mnie to wkurza i nie wiem,co jest przyczyną kavva o wiele lepsze te [...]

kochane jestescie dziewczyny i widze ze mnie chcecie podniesc na duchu.. troche wam sie udalo ale jak zpojrze na zdjecia to koszmar wraca.. maupa no tak jestesmy tu po cos ale nie wszyskie macie tyle do poprawki co ja... obli - dzieciecy tluszczk- ja go nie chce.. ta tarczyca no bede sobie miesnie teraz ćwiczyc heh nie mam wyboru, tylko jesc [...]

Czytam od 147 strony...gdzie są aktualne zdjęcia? Nie wiem jak wy...ale ja lubię patrzeć na efekty