Zdjęcia

Niemozliwe, ze z AC 2010, stare zdjecia.

zdjecie moim zdaniem nie jest aktualne, za dobra forma, po prostu sam szlif. a co do samego zdjecia no co to tu duzo mowic - mistrz szkoda troche tej klatki ale jeden slaby punkt nie zniweluje galaktycznej sylwetki

Zdjecia z dzisiaj

te zdjecia nie sa w tej samej skali

znowu foty gdzie widac tylko lapy (ktore ma najlepsze na swiecie obecnie) wiec zdjecia g.o.w.no oddaja w sumie Scena zweryfikuje wszystko, IMO Jay, Kai,Dex, (moze Branch ?), (oby jeszcze martinez dolaczyl do tego grona :P ) wygraja z philem, max dla niego to 4 lokata, a minimum bedzie 6, takze typuje 4-6 dla tego pana. Szkoda ze jest tak [...]

hmmm no jak ta lydka ze zdjecia nie ma ksztaltu , to ja jestem papierz

Tak, to jest Lonc nie Kjellstrom. Sorry za wprowadzenie w blad. Tak mialem podpisany link. A co do zdjecia, to perspektywa robi tutaj swoje. Zdjecie raczej az tak stare nie jest.

Dalsze zdjecia z NPC Kalamazoo 2011

niezla laska ze zdjecia slubnego, nie widac twarzy i te do***ane lapy ze mozna pomyslec ze to facet hahah Swoja droga na wysokim poziomie mozna zyc z BB, ale to stany. Patrzac na polskie realia bb to az sie glupio robi Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2011-06-03 20:59:42

fotki z pokazu, który wrzucił na str. 263 Possible A dwie strony wczesniej te same zdjecia

te zdjęcia są z Olympii, chyba, ze to dla ciebie gościnne pozowanie Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-09-07 16:57:49

porównywałem zdjęcia z zeszłego roku. Postępu praktycznie nie ma, jest tak minimalny, że aż ledwo widoczny. To na pewno nie przeważyłoby gdyby Cutler wyszedł w formie z zeszłego roku.

Wspięcia na palcach stojąc – pierwszy raz robiłem na takim urządzeniu: Łydki na tym bardzo mocno styrałem. Jest tam całkiem inny (większy, wymusza to maszyna) zakres pracy niż na wspięciach ze sztangą :-)) Bo na tej maszynie ćwiczysz inne mięśnie. Pamiętam, że miałem to rozpisane u Gacy jako dwa różne ćwiczenia. Siedząc chyba ćwiczysz mięsień [...]

Rafcio - po takim okresie pomocy ze strony dietetyka, powinieneś powoli już sam przejmować inicjatywę w prowadzeniu swojej diety, a potem konsultować to z dietetykiem - takie jest moje zdanie Kuba, tu chodzi o więcej spraw. Przede wszystkim mógłbym, jak piszesz, bo podstawy są. Ale czy chcę? - dokładna, pełna wiedza - motywacja - mam opiekę, więc [...]

Te nowe zmiany są niemal identyczne do mojego rozkladu na ktorym jechalem ostatnio. Tylko ja niżej białko w dt o 20g, a fat w dnt do 110 ale te same zalozenia z tym że ta niedziele mnie przeraża u Ciebie :) 1000kcal? :-D będę się starał co niedzielę wklejać tutaj jakieś zdjęcia smakołyków :-D

Kazdy z nas jest inny, wiec ciezko probowac przekladac bezposrednio nasze doswiadczenia, zbyt wiele uwarunkowan, jednak mysle ze mozesz miec podobnie jak ja - w pewnym momencie zorientowalem sie zwyczajnie ze to juz.. koniec, zrobilem co chcialem, ze to chyba sukces. I nagle odcialo mi zupelnie prad, z dnia na dzien pozostalem bez celu na [...]

redukcja udana tylko zdjęcia nie ;-) chyba kiepsko światło miałeś ustawione ale i tak jest dobrze i nie marudź :-)

faktycznie chvjowe te zdjecia bo ja tam nie widzę żadnego zalania %-) ale wyraźnie widać, że plecy się poprawiły

Nie mam pewności Gwid co do sylwetki, ale myśle że endo-mezo lub endo. Jak Pan Janek prawi - ciężko utrzymać. Rozmawiałem z dietetykiem kiedyś o tym, i powiedział mi, że poniżej 10%BF utrzymać cały rok jest ciężko również psychicznie (dla amatorów). Mnie brakuje tego, że w OFF sezonie to w sumie nie widać jakbym coś ćwiczył. Na redu jest chudo, [...]

ładnie wygladaja te zdjecia posiłków tak kolorowo :-D na pewno tez dobrze smakuja :-))