Zdjęcia

Micha z dzisiaj: 1. 5 jajek(jajecznica), 1/2szklanki owsa, ogorek, rzodkiewka 2. Kurak, salata, ogorek, oliwa 3. Kurak, ogorki konserwowe, oliwa 4. Kurak, brokuly, oliwa 5. 4 jajka, pomidory z cebula 6. Twarog, oliwa Jutro albo pojutrze bedzie podsumowanie. Zdjecia juz zrobilem, co prawda nie bylem dzisiaj w pelni zregenerowany, po wczorajszym [...]

Dziekuję!! Co do zdjęcia 4 kg temu...to było 4 kg mniej żle je podpisałam;) Tak wyglądałam ważąc 57kg ale to prawda pod ciuchami dużo nie widać. Obli dziekuję czekałamaż się odezwiesz! Po powrocie z pracy zajmę się dietą. Czy mogłabyś mi powiedzieć czy te ćwiczenia jakie planuję na najliższy czas są wporządku?

tez bylem mega zdziwiony jak napisal ze jest 108 a to znaczy ze jest tlusto bo nie wyglada na tyle, klata praktycznie nie istnieje, barki lapy spora dysproporcja do plecow i dvpy%-) ktos mu wczesniej napisal ze jest tlusto to mu odpisal zeby wyszedl jak nie ma nic madrego do napisanial}:-( Jestes w dziale doping NIE ZAPOMINAJ O TYM! jak chcesz [...]

Też mi się podobała, zwłaszcza na ostatnich stronach zdjęcia ćwiczeń, dużo stamtąd wyniosłem. Mógłby trochę więcej powiedzieć o odżywianiu i ówczesnej suplementacji, ale tak to było ok, szybko się czyta.

plan ładnie doyebany %-) zapdodaj jakies aktualne zdjecia z podstawowych póz by potem bylo mozna cos porownac czy nie zmalałeś %-)

A pytanie z innej beczki, znacie jakieś portale które publikują zdjęcia o wysokiej rozdzielczości z oldschoolowymi bodybuilderami?

Jeżeli mogę wtrącić to wydaje mi się Antku, że niektórych drażni jedynie to, że u Ciebie zawsze wszystko jest idealnie, wielkie ciężary, epickie treningi do wymiotów, technika niczym mistrzowie kulturystyki. Do tego banda lizodupków którzy nic nie wnoszą do dyskusji zachwycających się Tobą i całą tą otoczką. A gdy ktoś już ma do Ciebie jakiś [...]

Na tym forum pytajac o wyniki silowe chodzi o ciezar roboczy a nie o maksy. Szkoda ze nie wrzuciles jeszcze zdjecia w kurtce zimowej, pokazales tylko polowe ciala, w dodatku tylko przod, ciezko wiec oceniac. Molo13, czas dorosnac by odrozniac hejtowanie od konstruktywnej krytyki. Lapka ladna, ale nic wiecej nie mozna po tych zdjeciach stwierdzic, [...]

niezle cyrki Jestem ciekawy co wsypal do tej puszki :)) Myslal ze zarobi kokosy ale klamstwo ma krotkie nogi Dziwne jest to ze ludzie od niego kupuja jak koles nie wstawia "oryginalnych" zdjec produktu Raz mialem taka sytuacje ze widzialem aukcje ze starym meso z 1,3 ale nie bylo oryginalnego zdjecia produktu Napisalem do sprzedawcy zeby wyslal [...]

Sog za zdjecia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

za***iscie macie po sogu za te zdjecia, co do sylwetki z pierwszego zdjecia to bardzo ladnie reka sie wydaje rzeczywiscie wieksza pozdrawiam PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

[...] lecz było tam sporo przerw, w tym jedna 17 dni, druga 15 dni, a trzecia nawet cały miesiąc, więc pozwalam sobie spokojnie uciąć 2 miesiące ze stażu ćwiczenia metodą ;-) Zdjęcia z przed metody gdzieś mi się ulotniły, ale wygrzebałem jakieś jedno które będzie do porównania. Wymiary przed rozpoczęciem treningów: Waga: 68kg Wzrost: 180cm Ramię: [...]

Ja rowniez dolaczam sie do prosby o zdjecia. Szczegolnie interesuja mnie w zdjecia z kategorii do 73 w kimonach. A tak na marginesie to sa na forum ludzie z tej wagi ktorzy walczyli w krakowie?

qwer, jeśli Ty Jej robiłeś te zdjęcia, to się bardziej postaraj

ad1 nie, rece sobie leza, ty lezysz bupa z nogami podnosi sie w gore, dla wygody mozna rece pod pupe wlozyc ad2. najlepiej jak sa pod glowa i glowa podniesiona w gore gore ad4. no rece pod glowa, nozki uniesione pod katem prostym, i skrecamy sie w kierunku przeciwnego kolana ciagnac kolano do lokcia , noga przeciwna prostuje sie w powietrzu i tak [...]

no zdjęcia super - widać, że wszystko zmierza w dobrym kierunku pozowanie tez wypas fajnie to wyglada u lasek trzymaj się i walcz dalej to nie opędzisz się od wzroku napalonych facetów Zmieniony przez - premium w dniu 2008-05-01 12:10:52

ładnie to u ciebie wszystko wyglada (rozpiski, wypiski, zdjecia, jedzonko i ciagle dieta na 200%), a najbardziej kusi mnie awek

Alexxa, nie chodzi o to, że nie ma być zdjęć, ale włażenie i wpisywanie się w blogu z prośbami o zdjęcia to już lekka żenada. Chcesz, zamieszczaj, Twój blog . Ja tam chętnie popatrzę, żeby nie było .

W Poznaniu to akurat od dwóch dni się pogoda nieco zdupiła, więc nie ma słońca :P A ciężary no ładne, już niektórych facetów byś mogła zawstydzić Tak trzymać i dołączam się do apeli o zdjęcia ;) Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-06-14 15:20:49

Izabelko, mogę się z Tobą zgodzić, że 20g węgli to nie jest dobry pomysł - no ale 80-100 to MAX... Może nie wyglądam jeszcze jak Pani ze zdjęcia co mi wrzuciłaś, ale w moim przypadku daje to chyba rezultaty... Masz rację, co do tego, żeby wachlować trochę węglami - teraz przez tydzień na szkoleniu jechałem śniadanie - 0 ww (w przybliżeniu - [...]