Zdjęcia

ACT Zdjęcia? Dziwnie? Właśnie prosto, łatwo, nie wiem po co tak namieszałeś, poprostu wczytujesz zdjęcie z dysku, albo podajesz link.

Nie ten dział! Doping zdjęcia

tu jest moja rozpiska dietę przestrzegam ale nie zawsze dopisuje ale mniej do myfitnesspal jutro porobię zdjęcia i wymiary Zmieniony przez - b000b3r w dniu 2014-02-23 16:33:24

Przede wszystkim kolego musisz sobie obrać jeden cel. Po drugie rozplanować to odpowiednio w ciągu tygodnia. Po trzecie konsekwentnie się tego trzymać. Żadne absiki 10 minutowe nie zrobią ci z brzucha zdjęcia numer dwa. Porządny trening, dieta, regeneracja i powtarzalność !

JUz wróciłem z seminarium-troche zdjec i fragmenty z tego wydarzenia. Do całego filmu postaram sie o tłumaczenie,bo wiadomo-wszystko po niemiecku. Edward Bensz podjał się przetłumaczenia ale troche to potrwa. Na razie zdjęcia z siłowni i z pozowania Grzegorza,który szykuje sie na zawody Wolf Classic 7 maja. Pozował pod okiem Thomasa. [...]

Ok dzięki za podrzucenie planu. Ale tak jak napisałem 'sylwetkę' w miarę mam od piłki nożnej nie wyglądam jak 'lamus' a raczej sylwetka sportowa z tym, że jest u mnie b.chudo. Przez ten okres chciałbym zdobyć jak najwięcej masy mięśniowej. Co do tej diety to odezwę się wieczorem (będę się przypominał) do tego tematu mam również wrzucać swoje [...]

Jest taki program 50 podciągnięć, poczytaj i spróbuj. Dla mnie bomba ale jak zawsze nie wszystko dla wszystkich jak i nie wszystko na każdego działa. Robi się 3 x w tyg po 5 serii, Zaczynasz 2-3-2-2-3 i ja tak zacząłem z bólem bo choć ćwiczę rok zacząłem się podciągać 3 tyg temu i o dziwo, wczoraj ( koniec 3ciego tygodnia) bez większych problemów [...]

Przy najbliższej okazji postaram się wypełnić ankietę, teraz nie dam rady bo nie mam zdjęcia żadnego, a aparat powędrował na święta do rodziny... usekenator oczywiście białko jako wzbogacenie diety W takim razie z czym łączyć Vapora? Jakieś Carbo do tego? Słyszałem o Anabolic Halo, że dobrze z tym łączyć, ale zbyt dużo pochlebnych opinii o tym [...]

strasznie c***owej jakosci sa te zdjecia po wklejeniu tutaj ten po lewej jest z turcji prawy z uk

Wincol te suple :Skończyłem : Witaminki, bete-alanine, nitro caps-przedtreningowka,flexit-na stawy, aminokwasy-5400,kreatyna i dalej biore glutamina. Aktualnie:Kreatyna-monohydrant+bcaa-activ Labu bralem teraz z ta kreatyna co biore dalej tylko ze kreta jescze zostala z 200 kapsow i bcaa dokupilem. Z tym, że zalezy od diety to prawda ale mam [...]

A to zdjecia ktore zrobilem z 2 tygodnie przed zaczeciem masy i postanowilem szybko zjechac ten tluszczyk i chyba wyszlo http://pokazywarka.pl/ke6knt/

Wrzuce zdjecia , zobaczymy jak to bedzie szlo . dzieki

Ok, to te zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea0f88254b1d4d098ead7ef83826b880.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/624761eca4ec49439db9824b463712a8.jpg

No mam lekkie skrzywie kregoslupa, no ale jak by nie bylo balon jest I trzeba mi go sie pozbyc Zdjecia byly robione w ten sam dzien tylko ze inny kat profilu ;)

Tak Zwierzu masz rację - pisałem o tym parę razy (w innych postach), ale (zresztą też już o tym pisałem) moja żona ma 168 cm wzrostu i waży 54 kg więc żadne odchudzanie nie jest im potrzebne, a ze zdjęcia tej panny wnioskuję, że jej też. Ja biorę około 4g karnityny przed treningiem, bo wg mnie trochę mnie to energetyzuje, ale co do efektów [...]

nie pochlebiaj sobie pisalem o tym z jej zdjecia temat twojej urody przemilcze ja tez nie z takich wlasnie tworze moja pierwsza w zyciu strone internetowa temat...moja milosc do kobiet, takze mamy wspolne zainteresowania pozdrawiam KOCHAM KOBIETY!!!!!!!!!!!!!!!!!!(a nie zwierzaki) CARPE DIEM

to ostatnie zdjecie przedstawia miejsce w tej chwili odnawiane przezemnie jak narazie z gładziowaniem scian i malowaniem skonczylem niestety musialem to zrobic by prawie wszyedzie byla widoczna cegła !!! te remonty sa do bani ile ja sie tego gruzy nawynosilem szkoda ze nie zrobielm zdjecia z przed 5 dni zobaczyli byscie co tam sie dzialo sajgon [...]

..nie jest zle, najwazniejsze ze wlasna i sie wie ile sie w to wlozylo pracy SOG sie nalezy choc zdjecia powinny byc robione przy lepszym oświetleniu ale trudno ,zawsze cos widac pzdr

Rozumiem...to faktycznie daj lepiej krocej po 400, niz dluzej po 300. Jezeli masz dostep do prochow mozesz dorzucic acetat, trzeba to tylko zjesc wiec nie bedzie problemow z pichceniem Wtedy schering 300/week i raw 100 ed oralnie i powinno byc elegancko I daj zdjecia po w TCP, ja juz sie boje tam zajrzec

Po 90 dniach sylwetka wygląda tak , waga spadła przez te 3 miesiące o ok 5 kg .jestem zadowolony ponieważ dużo łatwiej mi w cwiczeniach takich jak podciąganie dipy pompki , mam jeszcze pytanie czy do lata dałbym radę osiągnąc bf 15 % poniżej zdjęcia :-) /SFD/2019/2/2/99e361fc5f2247e397231bc944cfa2cd.jpg