Zdjęcia

Oczywiście ,że będę informował jak bede cos wiedział. Ale tez informuje o przygotowaniach do PP ,dzisiaj odstawiam sól 50 weglowodanów ,jutro 120 procent węgli i woda duzo wody. Wczoraj wysłałem zdjecia do trenera jest ok. DOBRA WIADOMOSC Z RANA TO FAJNO. A DZISIAJ OSTATNI DZIEN TRENINGOWY WYKONAM PLECY,BICEPS,TRICEPS.

Zdjęcia z trzeciego dnia zawodów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1df48df9e1794254bbfc21a81c2d200d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88f29b81f5d6446b83da84345283d8d0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6de78e78e8564cd2aafbb27111349490.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a3d6187d1514d55bcd5b93d703bf9d2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f6fddede3624bb2b2c07a79417341a0.JPG

[...] Pomiary Waga: 82kg -> 82,4kg Obwód pasa: 83cm -> 83 cm Ramię(P,L):36cm -> 37cm/36cm Klatka luz: 102cm -> 103cm Łydka: 40cm -> 40cm Udo(najszersze miejsce)P,L: 66cm,65cm -> 66cm,65cm Zdjęcia http://imageshack.us/a/img407/3774/67959623.png http://imageshack.us/a/img853/8894/12997434.png Zmieniony przez - mate45 w dniu 2012-12-01 13:12:26

widzę dyskusja pod tematem :) a więc , może dodam , że trening piłkarski w moim przypadku (bramkarz) jest bardziej nastawiony pod refleks, gibkość itp nie zapiepszam jak chłopaki z pola, a wykonuję czasami podobne ćwiczenia razem z nimi. Tyle, że przy strzałach moje serducho biję mocniej i czuję jak z mnie paruję. Na siłowni jest ten problem, że [...]

Noo to teraz to nie ma opcji żeby odpuścić! Dzięki! :D Wróciłem po niedzielnym treningu, troszke nie wyspany, ale trening poszedł na pełnej mocy. 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim. progresja 12powt - 2. Krzyzowanie linek na bramie z przytrzymaniem sekundowym 3s 15powt 3. Wyciskanie na maszynie, siedząc, z przed głowy 3s 15 powtórzeń, z [...]

dzięki za info scr jestem jego fanem od pierwszego zdjęcia z NPC

Żeby wstawić zdjęcie wstaw bezpośredni link do zdjęcia (np. http://hyy.pl/images/25etap_5.jpg) między takie kwadratowe nawiasy: (bez spacji) ;) Zmieniony przez - Brydz0 w dniu 2009-09-12 10:50:59

Marian - Dzięki Szczytem elokwencji się wykazałeś fightfear Mniejszego zdjęcia nie było ? O już zmieniłeś. Jak się nazywa kolega ? Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-08 23:06:39 Zmieniony przez - delly w dniu 2007-03-08 23:07:03

sporo ale sam mieszkalem raz jednym i byl bardzo wporzadku (duzo lepszy niz angole) poglady tez mial takie jak ja (a ja mam bardzo nietypowe) i tlumaczyl mi duzo na temat zamachowcow, binladena itp. sam ponoc poznal terrorystow (nie w uk tylko u siebie) byl bardzo urzejmy, gotowal dla mnie i zony choc go nie prosilismy o to itp. (to znaczy jak [...]

Kazik, ale tam nie ma żadnych artefaktów Zdjęcia i opisy ciekawe, szczególnie te z cichego miasta w którym mieszkaja tylko dziki. Edit, jednak są artefakty: Kiedy w niedzielny poniedziałek została włączona miejska syrena, wywołało to masową panikę. Policja była zajęta ewakuowaniem ludności, więc banki a nawet sklepy jubilerskie nie były [...]

poszla powiadomka bo ktos zdjecia nie umie zrobic i trzesie tym aparatem

to nawet widzialem zdjecia jak go leja z armatki

trzeba ni ma lekko przegladalem zdjecia ktorejs klasy z mojej szkoly z bialej szkoly... patrzcie jaki pudzian

Niestety pierwszy zwycięzca się nie zgłosił, a miał na to kilka dni - nikt też nie był w stanie napisać/powiadomić mnie co się z nim dzieje, więc komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu AMINOSTARA nowego użytkownika, a jest nim: elwisio ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym [...]

tak właśnie myślałem o tym mr-s następnym razem tak zrobie ,tylko ,że narazie nawet wieczorem lipa bo remontuje pokój synowi do 23-24 godziny.Czekoladax no walczyłem ze sobą jak dzik :D ciężko było ,ale jest ok dzisiaj już lepiej się czuję i wiem ,że jakbym skusił się na pizze czy na co innego z powodu załamki to dzisiaj miałbym strasznego kaca [...]

mozesz rowniez wrzucic na http://imageshack.us zmniejsz rozmiar zdjecia jakims programem do 600x450 max, bo wtedy ladnie wyglada na forum i wrzuc na imageshack, nastepnie jak bedziesz pisal posta, mozesz nawet w szybkiej odpowiedzi, wklejasz: adres obrazka (bez kropek) oo albo nawet mozesz na imageshack zaznaczyc zeby zmienil rozmiar obrazka na [...]

dzięki za tak szybkie odpowiedzi :} a to zdjęcia (mojego spasionego troszkę brzuszka) a raczej linki do nich... (tylko sie nie wystraszcie) http://img522.imageshack.us/img522/7117/brzusio3bz1.jpg http://img406.imageshack.us/img406/3236/brzusio4rv3.jpg

Heh naleśnik dobra sprawa , teraz troche majsterkuje w kuchni . Jeszcz walne dwa zdjęcia porcja witaminek na noc Czyli Znicas Forte oraz Iron Body Idęd film oglądać CYA Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-02 22:57:21

22/33 Treningowy B15 Treningowy B: 10 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 30kgx15 30kgx15 34kgx15 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 20kgx15 Filmik http://www.youtube.com/watch?v=J7irLGBYAW8 23kgx15 25kgx15 3 WYCISKANIE LEŻĄC 60kgx15 63kgx15 64kgx15 4 DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 15 12 10 tutaj nie miałem [...]

Mi chodziło o film , zdjęcia są przyzwoite Muszę nogi męczyć bo są cieniutkie ale wszystko z czasem. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-07 00:57:06