Zdjęcia

Siedze w necie od 97 roku, na moich oczach wszystko ewoluowalo, nie mow mi gdzie bylem i czego nie widzialem, net to najszybciej sie rozwijajaca rzecz. Nie mozesz wymagac aby swiat stal w miejscu. Jedno sie zmienia na lepsze drugie na gorsze i musisz sie z tym pogodzic. Btw, gdy zaczynalem siedziec w necie ciezko bylo znalezc jakies porno zdjecia [...]

Widzisz siebie codziennie. Zapewne codziennie wyszukujesz efektów w swoim ciele. Twoje ciało się zmienia a ty nadal nic nie widzisz. Proste. Rób zdjęcia co miesiąc i porównuj je. Zobaczysz na pewno dobry progres.

Karol lece 5 tydzien na CKD póki co -4kg pewnie 3kg woda z glikogenem ale widac juz poprawe- psychicznie wykancza mnie ta dieta czuje ze potrzebuje weglowodanow mimo ladowan jestem typem endomorfa ale bf juz mam w granicach 13-14% chce zejsc do 10 i teraz chce zrobic taki manewr- Przeskok w 5 tyg CKD po 2 dniach ladowania na MAKRO : 50 WW, 30 B, [...]

no to cacy przeczytaj sobie moje posty co do deki z dzialu zdjecia bo tam mnie boli najbardziej ;p

TJM toz to jaja z tymi figurkami a z tymi klientkami znam sie od urodzenia,razem sie wychowywalismy Oki Figa pozdrowie ja albo jej posta pokaze albo nie bede pokazywal bo nawet sie nie pytalem czy moge ich zdjecia w necie dac Cholera chyba abonament wykupie,bo nawet normalnie pogadac sie nie da i bym nie siedzial 2 godziny zeby kilka fotek [...]

popracuj nad wstawianiem zdjeć ;) wklej link ( wyświetli ci w formia zdjęcia) wrzuc tez pare filmików z treningu, dorzuć do wiosłowania ;)

chyba tak urosl ze zdjecia sie nie mieszcza

[...] Waga ciała : 76,5kg Dzień przygotowań : 01 Suplementy : (Hard mass nie mój) Lipo x Pack od 17 marca Cm3 i betaalanina od 27 lutego http://imageshack.us/f/836/1004548y.jpg/ Przód na luzie : http://imageshack.us/f/690/1004553m.jpg/ Najszerszy tyłem : http://imageshack.us/f/577/1004554.jpg/ Zdjęcia słabe bo słabe światło, ale co poradzę :-)

Przestan juz te zdjecia wklejac i zapisz sie lepiej na silownie. Suchar z ciebie a za koksy sie bierzesz...

Sałatka ryżowa z oliwkami i łososiem Składniki: - Sałata masłowa - Oliwki - Cebula czerwona - Brokuły - Łosoś wędzony - Mozzarella - Ryż biały Sos czosnkowy: -Jogurt naturalny -Majonez -Czosnek -Czosnek w proszku Sposób przygotowania sałatki: Na początek gotujemy ryż i brokuły, a potem odkładamy żeby ostygły. Sałatę siekamy [...]

koleś ma na***ane w głowie, sprzedaje 7 lat na allegro i takiego idioty nie widziałem, przyszła paczka pobraniowa a on jej nie odebrał .. . przyjdzie zwrot z poczty zrobię zdjęcia i wstawię na forum ... pudełko po butach ... pajac / oszust i krętacz jego gadu gadu to: 9236672 / posiada kilka kont na forum !!!

To wypisz ten program porządnie i z obciążeniami a nie takie "hantle klatka", "ramiona" Co to jest? Wrzuć też miskę, zdjęcia. Albo jesteś jakimś talentem powerlifterskim, albo masz straszne lebiegi na tej siłce :) Bo dać się pobić dziewczynie 160, co trenuje od 2 miesięcy, to trochę sromota dla chłopa. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu [...]

tak zrobilem i poszlo !!! jestem b.szczesliwy poniewaz moj rekord dotychczasowy to bylo 105 raz i to bylo poltorej roku temu w sierpniu a od tego czasu w zasadzie malo robilem lawke plaska i wogle sie nie zblizalem do takich ciezarow a w poprzednim markcyklu 2 miechy temu robilem negatywy 100 , wiec jest bardzo dobrze !!! ps. widzialem twoje [...]

gratuluje ciągłych postępów axel <brawo> chetnie bym zdjecia poogladał

wczoraj sprawdzalem te nowe cwiczenia i tak : sciaganie uchwytem neutralnym jest spoko tylko jest takie utrudnienie ze na mojej silowni ta raczki sie kreca i trzeba sie starac bo inaczej sie wykreca ale jaj byly jak zaczalem robic sciaganie do krku pol roku robilem z przodu i teraz sie okazalo ze sie kompletnie odzwyaczailem wrecz nie moglem [...]

moze i grupy nie ale te akurat cwizenia ? na barki dziala triceps i przod barkow , na plecy - najszerszy , tyl barkow i biceps moze mawashi cos powie , ale wydaje mi sie ze sa przeciwstawne nawet sie je robi w identycznej pozycji tylko odwrotnie hmmm z tym martwym to faktycznie w tej sytuacji pomysle ale chcialem go robic a aeroby ? - widziales [...]

Może to i wina zdjęć... Jak chcesz precyzyjnych sugestii to zdjęcia w wymaganych pozach w kolorze, światło dzienne bez flesza 2-3 metry od aparatu.

Zdjęcia z ostatniego seminarium jeszcze niema ale mają być, jest trochę na Facebooku. Kroki mniejsze ale pewniejsze. Przykro mi że cie rozczarowała nasza strona, postaram się pogonić sprawę. Zmieniony przez - RWT w dniu 2011-09-27 21:53:40

Zdjęcia wrzucę po 12 tygodniach i rozpocznę wtedy redukcje to będzie porównanie:)

Witam Wiem ze nie wygladam niewiadomo jak zle ale zalezy mi na tym zeby ladnie wyrzezbic cialo. Napisalam ze przestalam cwiczyc biceps bo on najszybciej zaczal sie rzezbic. Zdjecia zostaly zrobione miesac temu w pierwszy dzien cwiczen na silowni. Teraz nie jestem w stanie zrobic nowych zdjec ze wzgledu tego jak jestem poobijana :-( Nie zalezy [...]