Zdjęcia

Zdjęcia robiłem po kolacji więc może też nie miarodajne :D... Ale dzięki za radę, spróbuję uciąć więcej i liczyć. Nie mam co prawda wagi kuchennej ale jakoś spróbuję to ogarnąć. Spróbuję wejść na 0 i jeśli waga będzie mi się utrzymywać to po tygodniu obetnę i zacznę dodawać więcej aerobów i interwałów to może jakoś pójdzie? Takie mam pytanko, ile [...]

Sobota 19.01.2019r. Kardio 60min Zdjęcia zrobione?Nie będę w tym temacie wrzucał zdjęć. A w jakim będą?

do piatego cwiczenie nie mam zdjecia. -powodzenia

Ja mam prenumerate shapea amerykanskiego... i musze powiedzec ze tez sie zawiodlam pol roku temu bylo jeszcze ok a teraz... same obrazki... nic ciekawego.. natomiast odkrylam Oxygen calkiem fajny trening na ABS zrobie moze zdjecia cwiczen i wrzuce jest to uklad 18 cwiczen na wszystkie partie brzycha.

Brniesz misiu... z tego co pamietam to nigdy nie opierał sie na nitro1 jako stacku kreatynowym, chyba łączył go z x-pandem ale mogę się mylić (jakoś tak ze zdjecia, ktore mi sie przypomina, kojarzę) Wg twoej "teori": 10 kapsów, hehe, czyli 20 dziennie a z tego aż 4 g kretki dziennie (moim zdaniem znacznie mniej, bo to co zostanie dla [...]

Cześć. Zapoznaj się z regulaminem działu. Pierwszy post powinien zawierać więcej informacji dot. Ciebie, treningu, diety, celu plus ew. zdjęcia sylwetki. natomiast wstrzymaj się z opisami cykli SAA, inaczej przeniosę temat do Dopingu.

zdjęcia http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/aa94480f666420b7.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5f4d056f54a8daca.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b799f389d2d271b2.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d20a2b350b5b7dda.html

Wrzuć zdjęcia może tutaj potrzebna jest masa :) . http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html#post10 w tym linku znajdziesz wszystko co ci będzie potrzebne :) Trening o którym mówiłeś to FBW i również znajdziesz go w linku jest on dobry na redukcję . Ważna jest dieta więc czytaj czytaj czytaj :)

To strona do zdjęcia: http://img186.imageshack.us/my.php?image=plama.jpg

No i powinnaś się cofnąć jeszcze bardziej w moich wypowiedziach bo wszystko zaczęło się od momentu kiedy napisałam, że jestem ciekawa twojej odpowiedzi po prośbie gin o zmniejszenie białka. Po tym zostałam wręcz wyśmiana i inna osoba zarzuciła mi, że komuś coś doradzam. Negatywnie zareagowałaś ty a po moim drugim komentarzu, twoje koleżanki. Na [...]

Wypełnij ankietę działu i wklej zdjęcia sylwetki. Liczenie kcal i makroskładników to podstawa. Dół brzucha spada topornie u każdego. Nie jesteś tutaj wyjątkiem.

Fajny dzienniczek, zdjęcia są więc duży plus Wbij czasami do mnie, pozdrówa.

Pomysl ok. Dla tych co nie maja codzien czasu robic wpisow. Sugeruje aby zdjecia byly robione z data. Fakt ze oszukac ktos moze tylko siebie ale dla osoby z najwiekszym progresem mozna by wymyslec jakas nagrode. Typu przedluzenie abonamentu etc. Mysle ze admini by sie podpisali

KOONIEC! :) no i koniec mojego cyklu HST (nie robie negatywów) , cykl trwał 6tyg ! Jedziemy z osiągnięciami : Przed Po Waga 77 84.5 Bic 35ok 37ok Udo 55.5 60 Łyda 38 40ok Barki 125 128/9(pewnie żle zmierzone ) napiete Pas 82 85/6;/;/ Jestem pozytywnie zaskoczony!!!!!!! Cykl super trening HST to [...]

Zdjęcia znajdują się tutaj : http://img823.imageshack.us/i/dsc01937l.jpg/ http://img64.imageshack.us/i/dsc01940x.jpg/ http://img88.imageshack.us/i/dsc01943m.jpg/ http://img513.imageshack.us/i/dsc01941a.jpg/ http://img411.imageshack.us/i/dsc01936lj.jpg/

Nie masz za dużo tych kalorii ? Tak wynika ze zdjęcia. Uwzględnij również podział omega 3:6. Dorzucałbym tłustą rybę 2x w tygodniu lub codziennie w formie preparatu. Pamiętaj również o urozmaiceniu diety bo to najważniejsze. Jesz 2 takie same obiady, przepisów jest pełno, nie wyciągniesz długo na tym samym. Poczytaj o źródłach białek i [...]

J/W Nie wiem co dodatkowe zdjęcia mają wspólnego z tym tematem.

Dodał wage wzrost i wszystko + zdjęcia i jedno pytanie, jak nie chcecie to nie wchodźcie do tematu, po co zakładać kolejny temat ze zdjęciami, jak tu można wrzucać, ja prdl...

A co wy tam macie ciekawego tak dokladneij mzoe jakies zdjecia i jakies konkretne cenki To moze wtedy i nawet ja sie skusze jak byb ylo cos ciekawego

dokladnie, potrzebne sa zdjecia i foty. Buty tez bym obejrzal. Osobiscie bym chcial zamowic bluze Abercrombie