Kto widział temat "poborowy" w dziele "Po siłowni, o siłowni " To wie o co chodzi , ale tak dla podsumowania .
Rywalizacje zaczynamy mniej więcej w tym samym czasie wypada to na 11 Lutego (ja niestety musiałem zacząc 7 , ale to chyba nikomu nie przeszkadza ) .
Rywalizacja będzie trwała około 8tygodni . W tym czasie można tutaj wpisywać swoje uwagi , efekty jak co na nas działa itd..itd
Myśle że najlepiej wpisywać tygodniówki czyli ile ? co? poszło w danym tygodniu ćwiczeń
Każdy kto chce brać udział obowiązkowo
~~TRENING
~~DANE O SOBIE(wymiary itd..)
~~SUPLEMENTACJA (o ile jest)
~~I ZDJĘCIA (żeby można było porównać efekt )
Na koniec Porównanie efektów i ogólna ocena forumowiczów