[...] poziom tkanki tłuszczowej, więc jak najbardziej możesz skupić się na budowie dobrej jakości mięśni. 2. Od tego są pomiary obwodów ciała. Wklej tutaj jak one się zmieniały. Zdjęcia nie są tutaj dobrym wyznacznikiem. 3. Taka, która sprawi Tobie przyjemność. Sugeruję wybrać się na kilka i sam zoabczysz. Każdy lubi coś innego. 4. Nie da się budować [...]
Porób sobie zdjęcia, i porównaj za jakiś czas z nowymi foto. Jeśli bedziesz ćwiczył to nie ma*****a żeby nie było widać różnicy ;) Mnie motywuje bardzo jak oglądam zdjęcia na sfd kolesi w moim wieku którzy wyglądają 100x lepiej ode mnie, myśle sobie "leszczyk może to i ja dam rade!" ;d odpalam dobrą nutę i biorą sie za ćwiczenia ;) I nie [...]
/SFD/Images/2015/12/31/600127ec156a4a69a012b7e0773981c8.jpg Na początku dziękuje za wybranie mnie i możliwość przeprowadzenia testu. Z progresu jestem zadowolony, ale zdjęcia nie oddają wszystkiego. Bardzo jestem zadowolony z siły, którą dużo bardziej widać na treningach MMA niż na siłowni. Suplementy USN - Creatine Anabolic - 1800g W smaku nie [...]
[...] 2 minuty. Po treningu próbowałem zrobić kompleksy sztangowe, ale zakwasy na nogach nie pozwoliły mi dokończyć pierwszej serii :D, więc poszedłem zrobić 15 min cardio szybkim tempem. Nie będę pisał nic o diecie, bo cisnę tak jak na zdjęciu, które wkleiłem wczoraj. Zdjęcia Zdjęcia dodam jakoś pod koniec 2 miesiąca diety, czyli 24.10. PEACE
[...] jakoś drastycznie z węgli i z białkaJa też :-) Jeśli zdjęcia w lustrze były aktualne to nie widzę potrzeby redukcji. Trenować i nie obżerać się a mięśnie same urosną! Zdjęcia były robione 5 min przed wrzuceniem, po treningu z łazience śiłowni. A teraz zrobiłem takie : Moim zdabiem 4 tyg redukcji mi nie zaszkodzą, mam już prawie 90 cm w [...]
Wracaj do roboty czyli jaki cel proponujecie, teraz na wakacjach w okolicach zera - bez obżarstwa, a potem dalej ciąć czy mogę zacząć masować ? Osobiście wolałbym już przytyć bo nabrałbym siły, łachy wiszą na mnie jak na melbuksach z pod biedronki :) Bardzo schudłem, wszyscy mi mówią zacznij jeść, bo za niedługo wyskoczysz na scenę z tą [...]
Szpilka: więzienie uczy szacunku do wolności http://krakow.naszemiasto.pl/artykul/885113,szpilka-wiezienie-uczy-szacunku-do-wolnosci-zdjecia-video,id,t.html Duży materiał z video i fajnymi fotami. Życzę mu powodzenia, ale z takim "gangstersko-lightowym" podejściem, jaki wyłania się z tego wywiadu, nie sądzę, by osiągnął coś poza mianem [...]
Oczywiście bieganie dojdzie, może nie w wymiarze 40 minut dziennie, ale 40 minut co 2 dni brzmi już całkiem realnie. Z racji tego, że z odpornością u mnie krucho (mięczak) to czekam, aż zima trochę ustąpi, bo inaczej angina murowana. Dodam, że stosunkowo dużo jeżdżę na rowerze, dlatego też kondycja znalazła się na ostatnim miejscu.;) Ostatnio [...]
To nie o to... Tzn. ten problem tez pare mialem, ale pojawilo sie takze cos nowego. W poscie Nasze zdjecia- przerabiamy zdjecia nad NiCkA wyslalem prosbe o przerobienie zdjecia. Po jednym dniu wchodze do tego posta i nie widze swojej wypowiedzi. Wiec mysle sobie: "Hmmm jestem pewien, ze wyslalem ten artykul... Coz, widocznie musial to byc [...]
Witam. Zajmuje tutaj w tym temacie zbędne miejsce jak mi się początkowo wydaje,a może okaże się bardzo ważnym instruktażem sprzedaży."ryjek69"wystawił dwie rzeczy na sprzedaż,lecz problem w tym ,że nawet nie wiem jak mam sobie te dwie kurtki wyobrazić. W informacji podany jest numer gg aby otrzymać więcej informacji lub jakie kolwiek [...]
Marek możesz odnieść się do tych planów przygotowawczych, są to następująco, plan ze strony JW AGAT którego autorem jest płk. Berdychowski, obecny dowódca tejże jednostki i były żołnierz JW GROM. Kolejny plan ze strony JW FORMOZA, zaś trzeci, to plan treningu BUD/S. http://www.agat.wp.mil.pl/plik/file/PORADNIK_JW_AGAT_Aktualny.doc [...]
Stowarzyszenie Żołnierzy "KRS Formoza" dodał(a) nowe zdjęcia (2). Uwaga, Uwaga! Tak jak wczoraj zapowiadaliśmy, mamy już dla Was pierwsze informacje o imprezie, która odbędzie się 5-6 lipca 2014 roku w miejscowości Bordowo, koło Środy Wielkopolskiej. Spotkanie zorganizowane będzie w ramach akcji "Mila dla Nadii". Część dochodu zostanie przekazana [...]
https://picasaweb.google.com/101872577008371156593/StreetWorkoutBattle?authuser=0&authkey=Gv1sRgCJKgzYmLspukhAE&feat=directlink Zdjęcia ze StreetWorkout Battle.
https://picasaweb.google.com/101872577008371156593/StreetWorkoutBattle?authuser=0&authkey=Gv1sRgCJKgzYmLspukhAE&feat=directlink Zdjęcia ze StreetWorkout Battle. No gratulacje podjęcia próby :) Ja też się nie opierdzielałem zbytnio w weekend i wraz z ekipą zrobiliśmy sobie trening z wykorzystaniem masy własnego jak i nie tylko ciała :P Fotki można [...]
Stowarzyszenie Żołnierzy "KRS Formoza" dodał(a) nowe zdjęcia (2). 3 godz. · Edytowany · Pozdrowienia z Mont Blanc du Tacul (4,248 m) dla Stowarzyszenia Żołnierzy "KRS Formoza" od Patrol-X Adventure & Training Ireland Dzięki serdeczne! Również pozdrawiamy:) Było to Szkolenie Alpejskie, które odbyło się w dniach 9-16.06. 2014 r. we Francji na [...]
Witam wszystkich pod długim weekendzie :) jak forma kto trenował jak striellok, może ktoś nurkował jak Zniw? Macie jakie ciekaw zdjęcia? Zniw jak będę coś wiedział dam Tobie znaka :)
Alexus ma sporo racji. Wg mnie powinien być dostęp z zewnątrz, ale przy dużym przeczesaniu chętnych. Potem WF, selekcja. I dla tych, którymi dana jednostka się zainteresuje - wysłanie przez WKU na konkretne szkolenia dla szeregowych/podoficerów/oficerów. W tym wypadku mamy gościa, który przeszedł selekcję (znaczy się nadaję), odbył służbę wstępną [...]
Idealny psia jego mać przykład, że dla chcącego nic trudnego - sprzęt chałupniczy a wykonać pełny set na dane partie mięśniowe się da :) Gratuluje, dla niektórych brak siłowni oznacza braku możliwości trenowania. A można wszędzie i zawsze! Ja dopiero co wróciłem do domu z treningu, ale pozwolę sobie zaraz zrzucić zdjęcia plecaka z aparatu i go [...]
Zdjęcia mojego nowego bivi oraz poncho , dodatkowo wrzuciłem na siebie plecak , okazało się , że poncho zakrywa całość bardzo dobrze :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41fbe3daed084534af126fe317b814b5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e5347d4a393449aa630187eb5c9db1a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d9061a33ec54fd9a69aba865e36c496.JPG [...]
USN - rywalizacja - test masowy nevalainen i RafalRRRR, podsumowanie str. 15
