Zdjęcia

Super zdjecia masti, dobrze ze wrzuciles :)

z warzyw wliczamy tylko ziemniaki, kukurydzę i niektóre strączki. Każdy posiłek powinien zawierać, B, T, WW. Sam owoc jemy tylko po treningu. II śniadanie nie jest prawidłowym posiłkiem. Zrób wpis z dziennika żwwieniowego SFD, jest w Twoim profilu, dostaniesz wyliczenie ile czego zjadłaś. Produkty ważymy przed gotowaniem. 70 g piersi z kurczaka [...]

Witam, po długiej przerwie w treningach spowodowanej lenistwem wracam i mam nadzieje że tym razem na dłużej :-) będą wpiski z treningów, zdjęcia i miska oczywiście :) Na przyszły sezon wybiorę sobie 2 - 3 imprezy biegowe i na pewno Sieraków :-) Ostatnie bieganie, ciężko wejść na wyższe obroty po przerwie ale stopniowo będę się wdrażać. [...]

Opowiedz dokładniej i wklej zdjecia Co do mnie to ja na rowerze nie jezdze duzo, ale moja najwieksza przejazdzka to około 85 kilomtetrów - tez totalnie amatorsko i na luzie, trwało to ponad połowe dnia

takie srednie na szosowkach to normalnosc Jak sie jeszcze ma wiatr w plecy to 40 mozna jechec lightowo po prostym . Czekam na zdjęcia bo tez zamierzam kupic szose na wiosne .Moze tez pochwale się jakimis srednimi bo teraz na goralu mam coś za słaba motywacje żeby dawać w trupa przez 10km bez nikogo uciekającego przed sobą

NO JAJECO ,NIEZŁA TA MASZYNA Z TWOJEGO ROWERU ,MAM NADZIEJE ZE NIE NARZEKASZ OD STORNY TECHNICZNEJ ,WIZUALNIE TEZ MI SIE PODOBA ,ZWŁASZCZA ZDJECIE Z BOKU ,DLA MNIE GIT .....JAK BEDE MIEC DOSTEP D CYFRÓWKI TEZ WYSLE ZDJECIA MOJE BIKA ......A CO DO KOLEGI GIECIKA ,TO MAM NADZIEJE ZE PRZEJECHAŁ SWOJ DYSTANS NA ROWERKU MAGNETYCZNYM BO JAK NA ZWYKŁYM [...]

WItam. Jakis czas temu pisalem ze w tym roku jedziemy z kolega z Bolesławca (dolnoslaskie) na Hel. Cala trasa miala 605 km, zmiescilismy sie w 24h. Po polnocy byl start o 21:25 bylismy na miejscu. czas samej jazdy to 18h30min czas lacznej jazdy to 21h30 min (musielismy sie zatrzymywac po wode, batoniki i porobic fotki) pulsometry pokazaly ponad [...]

[...] na koniec i dlatego właśnie BootCampteam miał (i ma) tak przekichane. Ale nogi twarde jak skała SOM!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a326a52225448efa7fdbbeee9beff95.jpg Zdjęcia ze startu i końca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b5eae03b92641f3913ee3197d979ebe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b831e4146d8408195cac920163b4dc8.jpg Maxy: [...]

to jest pierwsze zdjecie . Dodam jeszcze pare tylko powiedzcie mi jak sie dodaje zdjecia ? opiszcie jak wam sie podoba Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-10-06 20:32:04

Wstaw tutaj zdjęcia i opis - załóż nowy temat a nie do fb wrzucasz odnośnik :-(

Witajcie, pawel-mack : ogólnie rzecz biorąc skarpety są rozciągliwe i nie sugerowalbym sie bardzo rozmiarami z metki. Mam dużo par z rozmiarem 46 , także myślę że te na pewno powinny na Ciebie pasować, poza tym większość z PUMY to duże rozmiary napisz długość wkładki od buta to pomierzam i Ci dam znać czy byłyby dobre te rozmiary, które mam-o ile [...]

Te zdjecia mowia same za siebie MNIAM !

Okej, wiecie ja się nie buntuje czy coś, bo wiem, że się znacie i to pewnie nawet lepiej niż większość lekarzy :) mozna do swojego dziennika dodawać zdjecia? oo kurde *.* ja chcę taaaaką.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3428367673d48e1a079e9c3ae40d36b.jpg Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-05-03 14:14:17

witam, przesyłam zdjęcia sylwetki. Wiem że wygląda to katastrofalnie. Na dodatek ciąże obeszły się z moją skórą tak jak się obeszły. Trudno@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89372ccca8224ef78369fba92fbcd7e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fe34cbc7c50449cbfada08481684924.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/664080e091fd4c7aa8ca1943be2dc4c9.jpg [...]

1.Da wam coś jak wrzuce swoje zdjęcia ,żebyście mogli zobaczyć stopnień rozwinięcia mięśni? 2.Czy w podanych przez adifka ćwiczeniach(strona1) są któreś które poprawiają wyskok dosiężny(chyba tak się to nazywa) 3.Czy moge wykonywać 6 Weidera i czy da mi to jakieś efekty przy moim stopniu zaawansowania? 4.Co myślicie o użyciu w moim przypadku [...]

1.Da wam coś jak wrzuce swoje zdjęcia ,żebyście mogli zobaczyć stopnień rozwinięcia mięśni? Możesz wrzucić. 2.Czy w podanych przez adifka ćwiczeniach(strona1) są któreś które poprawiają wyskok dosiężny(chyba tak się to nazywa) Dynamiczny przysiad ze sztanga mógłby trochę go poprawić. Ale generalnie wyskok ćwiczy sie inaczej. Siłownia jest tylko [...]

hej a mógłbyś podać ogólnie wymiary i wyniki siłowe mniej więcej ?? Aż mnie motywacja wzieła jak zobaczyłem te zdjęcia bo sorry bez obrazy dla niektórych ale mam juz dosyć oglądania szczypiorków na tym forum. Jeszcze raz ode mnie gratulacje, świetne podejście do tego sportu, super

Dzięki ;) Juz pisalem i nie raz to zaznaczałem, ze nie robię siły, a mięsień mozna wypracować tez mniejszymi ciężarami. Poza tym dla jednego 140 to malo,dla innego za duzo itd. :) Zgadza się plecy nie mają grubości, gora klatki tez odstaje, chociaz przedramiona wg mnie są proporcjonalne do bicepsów. Dzięki, ale jestem samokrytyczny, wystarczająco [...]

Dziękuję- miło to czytać:) Dorzucam dwa zdjęcia zrobione na dniach. Trochę zaczynam żałować,ze nie przykładałem się do brzucha- bo o ile u niektorych byloby widać te mięśnie po zrzuceniu tkanki tłuszczowej u mnie się tak ładnie nie prezentują- mam nadzieję,ze uda mi się to nadrobić. Zmieniony przez - Tomekfit w dniu 2009-07-15 10:05:45

Super ! SOG ! Może dasz zdjęcia aktualnej formy ?