urika /jedynka/ odchudzić się raz na zawsze!

Okej, wiecie ja się nie buntuje czy coś, bo wiem, że się znacie i to pewnie nawet lepiej niż większość lekarzy :)

mozna do swojego dziennika dodawać zdjecia?

oo kurde *.* ja chcę taaaaką..




Zmieniony przez - urika66 w dniu 2012-05-03 14:14:17

nooo niektore lski u nas taka maja ja tez nie mam gorszej ale niestety talie mi ciaze pożarły i juz nie oddały, ech zycie ..

ciekawe co mi sie uda zrobić, dziś u nas trochę gosci sie zjechało i masakra, cios. Ciootka do mnie: oj, chyba przytyłaś.

dzieki, uwielbiam takie chwile :c

mam jeszcze pytanie
czy jest jakas roznica miedzy tym, że wypije powiedzmy przez godzine 1,5l wody czy lepiej zeby pic ja tak przez caly dzien?

Lepiej po trochu pić

Na zdjęciu talia fajna... ale ja nigdy takiej nie miałam i mieć nie będę. Nie wiem czy bardziej dlatego że tyje tylko w brzuchu... czy dlatego że nie mam tyłka Pewnie to i to.

noo niestety niektorych rzezy sie nie przeskoczy. Urika "fajna" masz ciotke Duzo u ciebie w rodzinie takich zyczliwych ?

Pij , rozkladaj, mozesz na raz 1,5l tylko po co,?

haha, praktycznie cała rodzina ze strony taty, a babcia to juz wgl, nawet 1dkg jej nie umknie :D

obliques, latwiej mi wypic te 1,5l w przeciagu godziny bo nie zapominam, wypije i potem to tylko dopijam jak mam pragnienie a tak to ja zapominam pic tą wodę..

jedzonko:

cukry słabe, a juz miało byc coraz lepiej, nie wiem czemu (?)
6:20, 159 dałam 3j
8:20, 217
9:50, 188
11:00, 200, dałam 2j
14:00, 154, dalam ok. 3,5j
16:00, 243
21:50, 275 i 2j

dzis wiecej insuliny poszło bo 36j eeh, nie rozumiem, slyszałam ze szkodliwosc insuliny polega na tym jak sie bierze wiecej jednostek niz 1j/1kg masy ciała a ja daje juz od dluzszego czasu max 50j a waze 75kg a mimo to nie chudne.. wiem, ze miałam nie skupiac sie na odchudzaniu ale to nie daje mi spokoju.. :c Poza tym u nas dzis troche rodzinnie bylam taka dumna ze nie zjadłam NIC słodkiego ani zakazanego a tu proszę, cukry w góre.. ehh :c

a te ww to w gramach teraz? Jedz maslo zwykle i wiecej ryb . Staraj sie tez by w posilkach bylo mniej wiecej codziennie tyle samo bialka, czyli jak wybierasz ze rano masz ok 40g bialka to tak trzymaj bedzie ci latwiej okrslic zapotrzebowanie na insuline do takiego posilku.
cos cwiczylas?

ww zawsze w gramach daje. aha, okej, nie wiedziałam ze tak ma być (z tym białkiem) postaram sie. wieczorem zawsze troche wprowadzam ruchu czyt. rower, spacer - nijaki ten ruch ale zawsze coś, czekam aż będę mogła sie w pon na siłowni wykazać :P