Zdjęcia

a ile razy mozna powtarzac? pomijajac sama nazwe dzialu? gdzie w slowach opinie i zdjecia widzisz "pytania"?

Powracam! :) W glorii i chwale! :) Niestety zdjęcia wyszły troszkę ciemne i niektóre rozmyte, bo robione wieczorem, ale trochę czasu od tamtych zdjęć już minęło i chciałam na szybko podzielić się moimi efektami! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d54585fa5cd4fb3a2c8d719e2dbb701.jpg

Przyznaję, że zdjęcia nie są idealne, aczkolwiek ja tam widzę zarysowane mięśnie. Brzuch jest napięty, nie wzdęty, no ale punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. :)

Trochę się ostatnio zmieniło. Przeniosłem siłownię do innego budynku. Dziś jeszcze dam zdjęcia. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-12 20:50:07

http://www.sfd.pl/Moja_piwniczna_siłownia._Zapraszam_do_oglądania_zdjęć.-t363544-s4.html Na tej stronie na końcu są zdjęcia siłowni już przeniesionej z nowym sprzętem. Niektórzy przeoczyli.

Dokładniejsze zdjęcia ławki. Ktoś prosił:

W tej chwili się głodzisz, jak już zostało wspomniane proponowałbym restart metabolizmu, czyli znaczne zwiększenie kalorii. Dasz się skusić na wklejenie zdjęcia?

Znalazłem foty kaczki ze szczytu formy jak jeszcze ćwiczył kiedyś

Siemacie. Neith wiesz że brakowało nam Ciebie Złóż wniosek o bana dla Kaczki za nieudany fotomontaż i wykorzystanie zdjecia bez zgody Strecho folk metal lubisz? http://www.youtube.com/watch?v=HupKO94C640 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-04-09 19:03:47

hmm, wie ktoś może czemu mi zdjęcia nie działają?

[...] jak na ryż to jem ryż. Ważne że zgadzają się makroskładniki. Co do planu jest wszystko rozpisanie dokładnie np dzień push .. sciąganie kwadratu do klatki 3x np10 , na następnym trenigu dokładam powtórzenie aż dojde do 12 , po czym dokładam ciężar i zmiejszam powtórzenia na 8 . Tak robie ze wszystkimi cwiczeniami. Zdjęcia wstawie wieczorem :)

Czekamy na zdjęcia :-) wrzuć jeszcze ze 2 rozpisane dni - chyba że będziesz wrzucać na bieżąco. Przy Twoim wzroście to naprawdę bardzo uboga miska i jak wyżej aeroby nie są najszczęśliwszym rozwiązaniem. Trzeba w Tobie zaszczepić bakcyla treningowego ;-) jak wygląda Twój siłowy, co i jak na nim robisz i co przeszkadza, że tak nie lubisz? :-)

kopia z dzienika: Wróciłem z majówki, ale jeszcze nie do domu - póki co u teściów rezyduję %-). Za to przynajmniej jestem w zasięgu sensownego internetu. Po tygodniu edga jestem mega zmęczony :-). Dzienniki konkursowe czytałem w miarę na bieżąco i było to niezłe wyzwanie. Trochę doła złapałem jak zobaczyłem wyniki. Cały czas zachodzę w głowę jak [...]

Jeszcze rano 3 zdjęcia walnąłem, żeby za 1-2 msc mieć odniesienie jakieś: https://zapodaj.net/90ae28f635554.jpg.html - przód https://zapodaj.net/ab9fe4b820dbe.jpg.html - tył https://zapodaj.net/3d8095b34002e.jpg.html - nogi https://zapodaj.net/ac18cbe346f69.jpg.html - przód 2 https://zapodaj.net/a2ab434ac7232.jpg.html - plecy

cinek chodzi Ci o ten temat? -->Trening Mawashiego piszesz, żeby rozciągać klatkę, rozpiętki będą chyba dobrym ćwiczeniem? apropos wyciskania sztangi na ławce, nie mogę teraz stosować tego ćwiczenia? a co do nóg, to chyba nie powinienem robić przysiadu? ale znam dobre ćwiczenia na nogi bez użycia sztangi i gdzieś na yt jest też filmik z [...]

elite od tego jestes zielony zeby madrze pisac, ja nie musze daj zdjecia max zobaczymy jak cie rozwalilo to ph 8 lat cwiczysz to musialo byc konkret przed cyklem ,zobaczymy jak jest teraz

Chyba każdy mam znajome,które wstawiające zdjęcia nadające się na naszabladzia.blox.pl . Z resztą sam kiedyś chciałem twórcom tej strony podsunąć link na nk Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-08-20 10:23:31

Barszczyna-tylko pochwal się potem na forum tymi zdjęciami.. Przypominam,że jest trwajacy bez przerwy konkurs-za każde zdjęcia sa pkt i nagrody dwa razy w roku....:)

bardzo łady wynik - gratulacje :-)), patrząc na zdjęcia to chyba wysoki poziom tych zawodów był w układzie dowolnym chyba za szybko chciałeś wszystko pokazać, wyglądało jakbyś się spieszył ;-) czy jakiś limit czasu jest?

Klatka 1. Pompki na poręczach 4x8 2. Wycisk z flarowaniem skos dodatni 8<8<8<6 3. Wycisk ściskający 12<12<12 4. Rozpiętki z hantlami ławka pozioma 15=12<10 Wielkie dzięki za zdjęcia. Zmieniłem tak jak mówiłeś klatkę. Czyli teraz jest już ok?