Zdjęcia

Czas Chełmna http://www.mocni.net/zdjecia/power6/czas2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/power6/czas1.jpg :)

Dziękuję za odpowiedzi - załączam zdjęcia o jakich pisaliście. Oba zdjęcia bez spinania czegokolwiek. /SFD/2017/10/1/95f787186dc34ba285b8e786d5e189c2.jpg /SFD/2017/10/1/8a77ee6c420f4976bb32d8511b69e209.jpg

tak jak pisali chlopaki wczesniej , kiedy beda zdjecia ? to za aktualnie nie ma banana i ojdana nie zwalnia Cie z obowiazku wrzucenia ich...

witam wybaczccie, że dopiero teraz, ale cały dzien internet mi nie działał i wogóle z kompem cos się działo, i dopiero niedawno wpadł kumpel i naprawił.. Samopoczucie się juz znacznie poprawiło, co mnie bardzo cieszy Wiadomo, że troszeczkę dzis byłem jeszcze osłabiony, ale mimo to jakiegos powera zaczynam czuć. Chyba KA się zaczyna wkręcać [...]

kamsonik11: Barki 1.Unoszenie hantli bokiem w górę 12x 11,5kg 7 x 12,5kg 7 x 12,5kg 2. Wyciskanie sztangi zza glowy. 12x 33kg, 10x 36kg, 8 x 39 kg, 6 x 42kg 3.Unoszenie hantli bokiem w gore w opadzie. 12 x 12,5kg, 8 x 13,5kg, 8 x 13,5kg 4. Podciąganie sztangi do brody 12 x 30kg, 8 x 34kg Analizując ciężary stosowane w tych ćwiczaniach wydaje [...]

Kamsonik- sam jestem ciekawy tych filmikow, bo te ciezary ktore podajesz sa biorac pod rozwage Twoj staz (zakldadajac dobra technike) sa troche zaskakujace. Chyba, ze masz nad wyraz dobrze rozwiniete boczne i tylne aktony naramiennych i po prostu zdjecia tego nie uchwycily.

tzn. ja zdjęcia zrobię dziś bo w sobote mam swoją studniówkę i zamierzam się wyszaleć. Nieno joke, poprostu tak mi pasuje, bo przyszły tydzień mam zawalony klasówkami,korkami i innymi sprawami. A podsumowanie najlepiej dać tego samego dnia, żeby to ładnie wyszło. Także chłopaki odezwijcie się na gg bo nie mam waszych numerów(lista mi padła) i [...]

****PODSUMOWANIE**** Cykl trwał 50 dni od 24.11.2006r do 12.01.2007r. WYMIARY: przed/po Waga: 78kg na 82kg(+4kg) Biceps: ok.37cm na ok.38,5cm(+1,5cm) Klatka: 103cm na 108-109cm(+5-6cm) Pas: 89cm bez zmian Udo: ok.57cm na 60cm(+3cm) Łydka: 35cm na 36cm(+1cm) W czasie cyklu zjadłem: - 300Kaps. Kre-Alkalynu - 3kg Ostrowi - 2,4 Gainera + [...]

Super że dajesz radę, musimy unieść ten nasz krzyż kolego Ale gdzie są zdjęcia żarcia kurva ?

No, no posiłki naprawde mega wygladaja, az chce sie jesc:D i kto powiedzial, ze bedac na diecie (czytaj: redukcji) nie mozna dobrze i ladnie zjesc Patrzac na Twoje zdjecia z maja i na to dodane ostatnio to widac efekty, brzuszek mniejszy i boczki jakby zniknely:) Walcz dalej!

Odnośnie wagi, to codziennie rano po wstaniu zapisuje Sobie i zacznę robić pomiary, zdjęcia co 2 tygodnie :) Nie ma takiej potrzeby , oczywiscie możesz robić pomiar wagi codziennie i na koniec tygodnia wyciągać średnią ale w zupełności wystarczy jak staniesz na wagę np w środe i w weekend ( na czczo po wypróżnieniu najlepiej ) pomiary obwodów co [...]

Oglądałem w piątek jeszcze raz walkę Silvy.Spoko jest.B.Luka łap soga za spoko zdjęcia.Wand już jest nieźle popularny skoro robią mu zdjęcia u fryzjera.

Te zdjęcia w ogóle są jakoś beznadziejnie zrobione, mało co na nich widać. Poza tym zdjęcia rtg kolana nie są odpowiednią metodą diagnostyczną w przypadku takich bólów po wysiłku i konieczna będzie dalsza diagnostyka.

Np. to,że młody elektroradiolog po pierwsze w tym temacie wypowiada się o jakości zdjęcia,a nie Twoich bólach kolana (a zdjęcia po prostu technicznie są beznadziejnie), po drugie tak młody elektroradiolog ma już pojęcie o tym, które metody diagnostyki obrazowej są adekwetne do danych schorzeń i objawów, po trzecie tak młody elektroradiolog [...]

Też mam tak, że na wyciągu uginanie mi idzie dużo gorzej niż prostowanie;-) Zresztą z większością ćwiczeń na te partie mięśniowe tak mam. Zdjęcia jak najbardziej, przydadzą się:-D A nie masz Ty przypadkiem za dużego ciężaru we wznosach bokiem?:->

Dzień 56, Tydzień 9 Jeśli moje obliczenia się nie mylą to jutro/pojutrze powinna być @, i może tak być gdyż mój brzuch ewidentnie napuchł. Dobrze że robiłam zdjęcia zanim ten fakt nastał %-) DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg x 1 -błonnik -wapń [...]

fiuuuuuuu..... fiuuuuuuuuuuuu.......};-) Patrząc na zdjęcia odnoszę wrażenie jakby ubyło Cię znacznie więcej niż podaje tabelka. Jakbyś urosła%-)Piękna talia, której zazdroszczę Na zdjęciach w sukience pozuje pewna siebie Miodowa .Dziękuję za rozmowy, one były ważne także dla mnie (wzruszyłam się) Trzymaj się babo,regeneruj na maksa i wypij i za [...]

I obiecane zdjęcia: bok luz http://img266.imageshack.us/img266/4773/q52w.jpg plecki http://img534.imageshack.us/img534/1441/yfhd.jpg i brzuch po wczorajszych ziemniakach http://img29.imageshack.us/img29/3150/vfie.jpg

Super dziennik, włączam powiadomki Dzięki, mam nadzieję że komuś się przyda :D W razię jakichkolwiek pytań, uwag do dziennika (może coś więcej dodawać, zdjęcia, filmy itd.) można śmiało pisać. robertjudi Jeszcze sporo brakuję do twojego poziomu, ale i tak dziękję za śledzenie i zaglądanie. Wszelkie uwagi mile widziane

NIestety nic się nie udało ugrać, w debiutantach 5 na 6, w open mens phisique poza top 6. Wieczorem będę miał zdjęcia ze sceny, to wrzucę porównania i opiszę oczywiście moje przemyślenia :D Z formy jestem bardzo zadowolony, uważam że nie było wstydu i forma na scenie była naprawdę super. Wiecej przemyśleń wieczorem :D Następny występ, Skarszewy [...]