Zdjęcia

zatem czym prędzej zrobię zdjecia i uzupełnie informacje. Aż ciepło na duszy się zrobiło że są jednak nieznajomi ludzie którzy zamiast serwowanej krytyki oferują mi swój czas i pomoc. Zmieniony przez - Julia Zuzanna w dniu 2012-04-27 02:11:14

Zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9299a15aca244aeeaa80a436291d347b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88d0013b3da94d2eb0102fef5f865c9c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cccae509baf24679b8d0f24b61cccc33.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9e21b50deb845f8851c02c7e17534c0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17e8788946b948189edb7ec5c2527846.jpg [...]

Zdjęcia po miesiącu na masie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c29a864d9289410180e9e080664ab97a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a933ca3249e4c15b7d08b41995430a4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5ff76adb1ca4fbb8c90c5ed435ea347.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c13a40b7bf8487380af3fba4ab91319.jpg Zmieniony przez - art1210 w dniu 2014-10-14 [...]

Po takich fotkach w lusterku ciezko oceniac. Rada na przyszlosc Ustaw samowyzwalacz w fonie Ustaw aparat na wysokosci ok. 1,5m. Odsun sie kilka metrow dalej. Zrob zdjecia w normalnych pozach czy nawet bez spinki na luzie. Bo na takiej focie bicek tylem do lusterka zbyt wiele nie widac

Co do zdjecia to wysle jak bedzie juz plaski :%. Myslalam o silowni, ale moj tryb pracy jest nieregularny i nie wiem czy bym znalazla czas. Czy silownia by pomogla wyrobic brzuch? JakoS mi sie wydaje, ze silownia jest dla facetow aby robili sie wieksi. Co lepsze. Silownia czy aeroby?

a czego ty oczekujesz?zresztą jego "zmarnienie" oznacza i tak formę o jakiej 99% piszących tu d****izmy może tylko pomarzyć.Ciągle jest duży,a jak nei ptorafisz sobie tego uzmysłowić poszukaj relacji marcina_olb z fibo ,jest duzy,i ma zdjęcia obok doriana,możesz sobie porównać fotka zapożyczona z tematu Marcina_Olb Zmieniony przez - [...]

troche małe foty wylazły ,ale trudno pierwszy raz wstawiam zdjęcia na forum pozdro

No no no może być naprawdę ciekawie po wycince... Mógłbyś dać zdjęcia na luzie... Przyładuj jeszcze troszkę masy,ale uważaj aby się nie zalać i tnij ostro po krawędzi Plecy dość szerokie ,mogą być duże w przyszłości

A więc III dzien dobiegl konca Dzisiejszy trening wygladal nastepujaco: Plecy: 1.podciąganie na drążku szerokim nachwytem 8,8,12- niestety z pomoca laweczki 2. wiosłowanie hantelkami 8,10,10ciezko mi jest ocenic te ciezary:P mysle ze zwaze je w piatek to wtedy bede mogl dokladnie opisywac 3. ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 3x10 4. [...]

jutro wrzuce zdjecia to zobaczysz ze to nie sam cukier:P

dzien 41 Dieta byla trzymana aczkolwiek mialem sporą przerwę miedzy II a III posilkiem gdyz w piatek powiedziano mi ze w sobote bede pracowal do 12tej; niestety wyszlo inaczej i robilem do 17 na co moja lodowka w pracy nie byla przygotowana dzien 42 Teoretycznie powinien byc to ostatni dzien mojego cyklu lecz postanowilem go sobie przedluzyc i [...]

Wypełnij ankietę działu, wrzuć swój przykładowy jadłospis - obecny i taki, który uważasz za okej, gdy trzymałeś dietę, zdjęcia sylwetki. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

toft robisz duze wrazenie, dziwie sie ze tylko 1 osoba oprocz mni dala ci soga, powienies zostac doradca w dziale sfd ! tego ci zycze...powodzenia moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

czekamy teraz na zdjecia i filmy. albo i na opisy ciekawszych walk. moze znasz kogoś kto startował i napisalby dla nas parę słów?

dzięki fajny masz wspomagacz robie teraz suwnice na nogi masz może jakieś zdjęcia jak to zrobić ?

cześć Banan69 ten wyciąg do dwa kolka przyspawane do metalowej belki tylko nie zrobiłem zdjęcia całego wyciągu ale jak zorbie to wkleję pozdro i dzięki za SOGa

tu są zdjęcia jak po kolej robiliśmy ławkę

Uuu komarro11 chyba pewnie znów coś odmałpuje Tym razem wyciąg. Jakby coś to wyślesz mi zdjęcia.

fajnie ze wam sie podoba patryk4 jak bd chcial to napewno wysle ci te zdjecia pozdro

I jakieś zdjęcia: 1. Po treningowe ptasie mleczko: żelatyna + manna + cynamon i jabłko, polane WPC zrobione na mega gęsto. 2. Posiłek 1 i posiłek 3 taki sam czyli ryż + indyk + orzechy włoskie + warzywa. 3. Małe zakupy w lidlu. Wiem na zdjęciach nie wygląda, ale ważne że smakuje na prawdę dobrze :) [...]