Zdjęcia

Patrząc na zdjęcia wyglądasz na parę kg więcej niż 100. Raczej bym powiedział, że jesteś lekki jak na swoje obwody. IMO masz budowę (proporcje) raczej siłacza niż typowego mezomorfika. Mezomorfy mają przeważnie wąskie talie i biodra. Chociaż Polak to w sumie inna rasa podobno...

Ja patrząc na zdjęcia (zwłaszcza te z początków) widzę mocne nogi, dosyć szerokie biodra, brzuch też raczej nie jak u sprintera. Raczej sylwetka siłacza, ale to tylko moje zdanie . Dlatego chciałem zapytać o wyniki siłowe. Trenowałeś, kiedyś tylko pod kątem siły? ps. jazyrone - chodzi głównie o szkielet, bo to ,że forma jest świetna i kawał [...]

Krac dla mnie bomba,tylko zdjecia troche kiepskie,wpadnij do mnie to ci prawdziwa sesje walne

Świetne zdjęcia nie tylko te z maga umięśnieniem Widać że forma wciąż szczytowa bez względu na kalendarz imprez

Bardzo fajnie napisane widzę ze poświęciłeś sporo czasu na ten artykuł jak i na swój brzuch;) systematyczność, zaangażowanie, i czas robią swoje...dzięki za zdjęcia hehe fajna żyłka na klacie;)

Masz może jakieś zdjęcia jak zaczynałeś? ;P Być może są gdzieś w dziale ale nie miałem okazji przeglądnąć całości :) pzdr byku!

szkoda, że nigdy tak nie będę wyglądać :) sylwetka zabójcza, śledzę Twój temat od pewnego czasu i mimo tego, że się nie znam za bardzo powiem że istny kosmos te zdjęcia, aczkolwiek wolałbym zobaczyć takiego byczka na ulicy ;)

Krac, te zdjęcia dołują..... masz tego świadomość...? Każdy po obejrzeniu twojej galerii nerwowo szarpie się z kolejną sztangielką dając z siebie wszystko.... Ja sam zaraz lecę, może mi co przybędzie, hi hi. a tak serio, powtórzę się nawet, jesteś motywacją. Szacun!

polecam sobie w zblizeniu ogladnac lewy dolny rog zdjecia krac ile masz wzrostu ?

Tego pytania nie bylo.. My na zdjecia czekamy!

14.01.2014 Nocka męcząca w pracy więc spałem do 15:00. Obecnie jestem na kolejnej pod rząd od 19:00 do 7:00. Niestety trening znowu odpadł, nie było po prostu czasu. Dieta Wszystko wg tabeli, kupiłem jakiś ciemny chleb ale nie jest zbity w środku więc pewnie jest bardzo średniej jakości. Poszło go dzisiaj dość sporo. W tabeli jak zawsze jakiś inny [...]

pomimo drobnej kontuzji tricepsa niektóre partie idą świetnie. Jestem już po treningu łapek i jestem mega zadowolony! już 47,5kg poszło 6razy bez najmniejszego problemu (z maksymalnie wolną fazą negatywną). Jest też drobna korekta w planie treningowym.Oprócz wyciskań na maszynach ćwiczę biceps regresją.Regresję stosuję w uginaniu sztangą stojąc i [...]

Rapper - spox ostatnio forum nawalało. A więc tak dawkowanie się nie zmieniło.Pomimo, że mam 2 puchy to stosuję 2 porcje w dni treningowe i jedną w nietreningowe. waga:znalazłem w Excelu ( ) zapis, że tydzień przed cyklem ważyłem równe 78kg. Wczoraj waga pokazała już 80,5kg.Jestem z tego bardzo zadowolony, tymbardziej, że należę do osób, u [...]

będą - spokojnie myślę, że już za 2/3tygodnie coś tam wsadzę na bank! a we wrześniu planuję założyć post ze zdjęciami w dziale "Nasze zdjęcia".Wtedy będzie to już bardziej profesjonalne, no i co ważniejsze, będę już po lekkiej redukcji.Zdecydowałem się na nią bo zbyt wiele osób już powiedziało mi, że taki bf psuje całość.Nie podkreśla [...]

teraz parę zdjęć.Jak już wcześniej pisałem we wrześniu wstawię profesjonalne zdjęcia po redukcji z utrzymaniem masy, którą planuję na wakacje UWAGA:Każda krytyka będzie zgłaszana moderatorom i usuwana! heh, żart , ,

Litwin25 - nie wchodziły więc wstawiłem oddzielnie zdjęcia.Po co ludzie mają usuwać błędy kopiując do przeglądarki Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-06-04 16:50:56

Witam. Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu. Oto moja ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s63.html#post5 Oba zestawy są dla mnie odpowiednie, lecz zestaw nr2 z BCAA w obecnej chwili spełniłby się u mnie lepiej. Miałem już okazję prowadzić testy dla Hi-Tec`a, jeden [...]

sorry Banan, pomieszało mi się ;) witam! Cześć jestem meju i również jestem zainteresowany przetestowaniem supli hi tec. Wybrałbym zestaw nr 1, głównie ze względu na vasabolan, nie miałem jeszcze styczności z suplementem przedtrenignowym i chciałbym to zmienić. Celem jest masa i na pewno również siła. A dlaczego ja? Regularnie odwiedzam dział hi [...]

Witam ponownie :-) Z uwagi na notoryczny brak czasu nie prowadzę dziennika na bieżąco, co nie dotyczy się oczywiście treningów oraz prowadzenia miski. Dziś znalazłam chwilę wolną i postanowiłam podsumować szybko pierwszy cykl treningów. Osiągi siłowe może nie powalają ale i tak jestem z siebie bardzo zadowolona. Po każdym treningów wchodzę na [...]

Tak jak podpowiedziałeś, uzupełniłem dziennik żywieniowy i wrzucę Wam zdjęcia pokazujące jak się odżywiam. Musze przyznać, że sam jestem zdziwiony wynikami, gdyż nigdy tego sobie nie liczyłem, a okazuje się, że praktycznie codziennie bardzo przekraczam podaż białka, a w węglach mam straszny brak - chyba jednak będę musiał sobie codziennie liczyć [...]