Zdjęcia

Witaj w Ladies. :) Jeśli chcesz pomocy wypełnij wymagane dane (ankieta, zdjęcia, zrzut z dziennika posiłków) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html. Jaki masz staż? Patrząc na trening to nie jest on na pewno dla początkujących. Podaj swoje ciężary na jakich trenujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Tutaj podsyłam zdjecia . /SFD/2018/12/13/03f2fe03580c4e9fafb4c5ee9626d229.jpg /SFD/2018/12/13/1924a141bab04419b24c8ed9431a4ab0.jpg

fajne zdjęcia sogi poleciały ,życzę żeby i was niedługo spotkało to co tate Aisik كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi [...]

Niestety nie wyświetlają mi się zdjęcia i nie wiem jak wykonywać niektóre ćwiczenia. Pomoże mi ktoś ?

Takie zdjęcia wystarza? /SFD/2020/10/28/7ffad005d48e476899df493d50240820.jpg /SFD/2020/10/28/735ff408cefa4c75bbc6888101d4076a.jpg

Sam nie wiem co mam zrobic :( usb zrobilem jest opis zdjecia. Rehabilitant widzial. Oszaleje

Plecy... Zaraz pewnie na bank ktos mnie zjedzie ale trudno... Co jakis czas bede tu umieszczal swoje zdjecia (postaram sie jak najrzadziej, zeby nikogo az tak bardzo nierozdraznic) A jesli kogos naprawde az tak oczy bola od patrzenia na to, moze poprostu wyjsc z tematu. Mam nadzieje, ze z czasem bedzie widac efekty. Mam plan i cwicze nim narazie [...]

Dobrze robie Najlepszy dzial Wie chlopak co dobre -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

zdjęcia diety: http://imageshack.us/photo/my-images/822/dsc00782do.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc00783i.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/190/dsc00784xd.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/805/dsc00785h.jpg/ Zmieniony przez - scyntx w dniu 2012-03-12 11:26:28

Aha... dzięki xD A co do moich danych to: Wiek 17 Waga 81 Wzrost 181 Obwód pasa 90 Obwód klaty 112 Obwód ramienia 34... po napięciu 38 Nie wiem jaki mam poziom tkanki tłuszczowej, trochę tego zwisa (ale nie jest tego bardzo dużo więc myślałem, że udało by mi się to stracić przy pomocy jakiegoś fat-burner'a np. HYDROXYCUT do tego dieta, siłka i [...]

Zdjęcia przodu /SFD/2018/3/14/907345bc84f448f38e5a8c93588e58d3.jpg

no to a6w najlepsze na tłuszcz :) wystarczy powpisywać sobie w Googlach gdzieś "efekty a6w" i pokażą Ci się zdjęcia ;)

Ja robie tak: 1 dzień (klatka) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x 8-12 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 x 8-12 Wyciskanie sztangielki zza głowy 3 x 20 leżąc na ławce poziomej Rozpiętki na ławce skośnej 2 x 12 Rozpiętki na ławce poziomej 2 x 12 (biceps) Uginanie jednorącz ze sztangielką 4 x 20 Uginianie [...]

szuwax zdjecia wyslij koniecznie kazamowi na maila- on sie zna. Sry w treningu ci nie pomoge bo sie znam przecietnie mi wszystko uklada Slodkiewicz pode mnie dokladnie.. sry

Nupel masz umieszczone gdzieś swoje zdjęcia jeżeli tak to zapodaj link chętnie obejrze koledzy pewnie też ci którzy niewidzieli

Ponawiam. Mogę zamieśćić zdjęcia nowo wykonanych sprzętów.

Nie ogarniam, wysłałem 2 zdjęcia a pokazuje się tylko jedno. Link do zdjęć - http://imgur.com/a/97ikU Dodam że korzystam +/- z tej diety od niecałego miesiąca i rezultaty są, waga wzrosła (dość sporo bo 4kg, pewnie z powodu nagłej zmiany żywienia - ale chyba trochę mnie zalało tłuszczem :-( więc ciężko mi ocenić efektywność tej diety na dzień [...]

prosze zdjecia rowerkow treningowych

Jeszcze ze 3 zdjecia i sie doczekamy wreszcie widoku dziewczyny !!

[...] itd. to jadłem samo g**** - pizze, ciastka, zupki chińskie. No i oczywiście jadłem duuuuużoooo tego syfu. Totalne dno. Teraz dopiero zacząłem się tak w miarę żywić. Zdjęcia dodam dziś, jak wrócę z pracy. Będę co miesiąc wrzucał fotkę. No teoretycznie tutaj nie ma tak dużo węgli, ale wywalę kaszę gryczaną i banana. Bo w sumie po co mi to. [...]