Zdjęcia

dokładnie tak jak mowisz;), fotki sa real, nie mam zamiaru nikogo oszukiwać - zdjęcia jakie widzicie są zdjęciami prawdziwymi i ozwierciedlaja autentyczny wygląd

nie mam mozliwości wrzucenia lepszego zdjecia. Ocencie,kto się zna, niech oceni co jeszcze musze rozwinąć. Napewno na pierwszy strzał idą brzuch,barki,nogi.

Do Jezi: Źle sie wyraziłem: to też są ćwiczenia po części medytacyjne ale bardzej relaksacyjne, w każdym razie zupelnie inne od tego co ja zaproponowałem i mające co innego za zadanie. W ćwiczeniu przeze mnie opisanym mniej chodzi o relaks i rozluźnienie (to są raczej efekty uboczne i nie przez pierwszy miesiąc - raczej odwrotnie), a bardziej o [...]

Te zdjęcia tak jak wcześniej napisalem jeśli skąpilować jedno z drugim dają prawidłową pozycję - inne uwagi do tego ćwiczenia zamieściłem w poprzednich postach. pozycja stup - siedzisz w pozycji jak na zdjęciu na piętach (nie między nimi) - pięty są zaledwie troszkę od siebie oddalone. Stopy dotykają całą wierzchnią stroną podlogi (nie podpieramy [...]

To gdzie Ty widziałeś tych zawodników mma/k1 w boksie? Bo ja widziałem Diaza który wyglądał przy bokserkim prospekcie na sparingu jak nowicjusz, Kharitonova, Emelianenke czy Noonsa którzy polegli z goścmi którzy są ogólnie niżej notowani od tego całego Szpilki I gdzie Ty mi znajdziesz trenera co chociażby powie, że bokser i kickbokser tak samo [...]

Dziękuję za podpowiedzi. Co jakiś czas będę wrzucał zdjęcia porównawcze. A jak się trochę zmotywuję to i dziennik założę :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2018-06-11 18:29:24 Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2018-06-11 18:29:34

Nie wyglądasz na 35%. Wrzuć bez koszulki. Zdjęcia możesz robić co miesiąc. Obwody co tydzien.

To na początek zapraszam do przeczytania regulaminu i podania danych niezbędnych do pomocy (pomiary, przykład dnia jedzeniowego w formie zrzutu z potreningu.pl i zdjęcia)

To co przede wszystkim rzuca się w oczy, to błędne dobranie celu treningowego i samego treningu. Celem nie powinno być zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w [...]

Dzień dobry witam Wszystkich użytkowników forum w Nowym Roku i z tej okazji Życzę Wam wszystkim dużo zdrowia, radości, spełnienie marzeń i przede wszystkim osiągnięcia zamierzonych celów w kształtowaniu sylwetki :). Minął kolejny tydzień moje rezultaty: obwód pasa ok 100-101 obwód klatki ok101 waga 79,3 postępów nie widzę brzuch jak wystawał tak [...]

Skąd masz takie dziwne wytyczne :O. Mój mąż jest bardzo szczupły i ma 80 w pasie. 75 to by pewnie miał w stanie dużego zagłodzenia... Poza tym każdy człowiek ma trochę inne proporcje ciała, więc lepiej nie wyszukuj takich dziwnych wytycznych, bo to prowadzi donikąd. Po to robi się zdjęcia sylwetki, pomiary obwodów - żeby indywidualnie wyłapać [...]

po lewej stronie zdjecia widac (chodz nie najlepiej) jak wygladalo to zbocze, o jakim nachyleniu, raanny w wypadku jest ukladany na nosze i za chwile odbedzie sie transport na gore do lecacego helikoptera. Gdroga na gore z rannym na noszach wcale niebyla latwa

Wejdz sobie na Facebooka na grupe Super Fajne Dziki i tam zapytaj bo jest tam kilka osób ( tirowców :) ) co bardzo czesto pokazują filmiki czy zdjęcia z treningów na pace czy na parkingach podczas postojów .

Ważne że mu się nic nie stało bo mu od uderzenia mogła pompka stanąć . Co by nie robił to trochę zawsze Polskę rozsławia w sporcie . W sumie tylko w sporcie jesteśmy dobrzy bo w niczym innym . Najlepsze są tytuły artykułów niektórych : Jego auto skasował... 40 tonowy tir! Jakby skasował to pół samochodu by nie było ale prasa jak zwykle musi [...]

yo krycha :) zdjęcia widziałem już wcześniej , zresztą ciebie w realu prawie codziennie oglądam :) jest spox ps. co do tego plakatu z Colemanem "świni" to jest taki estetyczny dzięki naszym flegmom gdyż jest to nasz protest przeciwko niesprawiedliwości w ocenianiu zawodników --> Kevin Levrone powinien wygrać a nie ten prosiak :( [...]

Zdjęcia mojej sylwetki, są już na profilu potreningu.pl :-) Co mógłbym dodać tłuszczowego i kalorycznego? Myślę o orzeszkach ziemnych, ale boję się o nadmiar białka.. Czy może mi to nie zaszkodzi? @-)

Dzięki. Generalnie nie wiem czy to ma jakieś znaczenie (a może mieć) mam takie śmieszne łokcie które nie prostują się do końca, zamiast 180 stopni jest jakieś 165. Jeśli chodi o Convict Conditioning to mój komputer nie toleruje Adobe Reader, a inne programy nie odtwarzają mi PDFów. Jakiś czas temu jak jeszcze działało to przeglądałem książkę, ale [...]

Panowie, organizujemy zawody, ten z ostatniego zdjecia pzreciw niedzwiedziowi grizli, hehhehehe moim zdaniem niedzwiedz nie ma szans, a ten kolo to na bank realny nie jest.

PROGRAM SEMINARIUM Miasteczko Śląskie 10.10.2009 r. 9:00 – 10:00 – sprawy formalne – zgłaszanie udziału w sesji, wypełnianie deklaracji itp. 10:00 – 10:15 – powitanie, krótka charakterystyka goju ryu i planu sesji 10:15 – 10:45 – wspólny trening – junbi undo, [...]

Sorry, ale jak dla mnie sylwetka w kit, tylko kolo musi sie nauczyc pozowac i zrobic pare poprawek... Ale ma mniej niedociagniec niz 80% kolesiow publikujacych tutaj swoje zdjecia... Ale to jest tylko moja ocena.