Zdjęcia

Koleżanka z pierwszego zdjęcia pięknie się wygina, zna się na rzeczy :D

wieeelkie sooorkii-odwrocilam kolorki z tego malego zdjecia i..co sie okazalo..ze...jest to FACEET( z dlugimi wloskami)!!aaa-sorki hrhrhr no ale i tak-witam ______________________________ PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***LUBIE BULKA*** ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** ------------------------------

Ja byłem w Pireusie na stadionie Olympiakosu. Z wejściem nie było zadnego problemu, weszlismy w 5 osób wszyscy bez biletu wpadliśmy na trybuny i zaczelismy sobie robic zdjęcia. Dopiero po jakichs 20 minutach jakiś porządkowy czy nie wiadomo kto, zwrócił na nas uwagę i poprosił zebyśmy wyszli. W Anglii może być inaczej ale nie sądze zeby wejscie na [...]

no dokladnie kurde mol wracajac do tematu to przejzalem te zdjecia i np jakbym mial uderzyc taka Sunshine Fetthether to wolalbym w sciane zaczac lbem napieprzac az do ko ta kopbieta nie zostal stworzona do walki tylko do milosci (troche ma cycki male ale to sie da w dzisiejszych czasach naprawic) ps. a widzielsicie w ckmie "wywiad" z [...]

no to żeś D O J E B A Ł Daj zdjęcia jak masz, pozdr. pomimo tego że masz 19(szok) to jak na 13 lat 172.. ładnie

Jako, że jestem totalnie zielony (całe życia unikałem sportu, jak ognia - przekonania, a raczej strach wyniesione ze szkoły), to co masz na myśli mówiąc całe ciało? Chodzi mi dokładnie o rodzaj treningu / ćwiczeń. Na razie finansowo na siłownię nie mam, myślę o rozpoczęciu jej około listpada. Zdjęcia niedługo podeślę. Dzięki za odpowiedź :)

tydzień przerwy(kontuzja pleców) dolny odcinek lędźwiowy który wykluczy kilka ćwiczeń na jakiś czas...ale forma się robi,jak się zrobi to zdjęcia wystawie jeszcze duuużo czasu...

Gumy oporowe np. thera band, power band albo ekspandery (poszukaj w internecie), piłki do ćwiczeń typu fit ball rozmair 55-60cm będzie ok. A co do aerobów to hm.. pooglądaj sobie zdjęcia biegaczy - często mają rozbudowane łydki :-) używasz mięśni to one muszą się zaadaptować do sytuacji. To raz. Dwa to że łydki ciężko zmienić, są uwarunkowane [...]

Zdjecia robione na szybko /SFD/2017/11/24/23863092187043abad52bade9de1cadb.jpg /SFD/2017/11/24/d862dd06eb2f45c6b77adab02ef0ba82.jpg

Mleka nie musisz całkowicie wyrzucać. Nie powiedziałem, że twoja dieta jest dobra. Musisz poczytać o podstawach i dopiero coś ułożyć. Ważna jest też pora spożywania niektórych elementów diety np. przed i po treningu. Patrząc na zdjęcia nie jest źle, strasznie ulany nie jesteś, powiedziałbym że podobnie jak ja, tylko że jestem pod koniec okresu [...]

Kilka dni przerwy, odpoczynku, wolnego od pracy. Dziś czeka kilka obowiązków do wypełnienia lecz po 15 będzie czas wolny. Dzisiaj w planie standard FBW Przysiad 3x 10p Podciąganie 3x max Klata ławka 3x 10p Odwrotne pompki 3x 15p Biceps 3x 15p Żołnierskie 3x 10p Brzuszki 3x max Dieta jak w poście e-lite, dużo białka, umiarkowanie ww i mało [...]

wstawiam zdjecia nóg i mojego sprzętu do ćwiczeń mięsni pleców i ramion Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2009-06-17 23:23:45

Witam, Aparaty OK. Zdjęcia swoje nie bardzo - autografy będą rozdawane na naszych plakatach i zdjęciach.

Low carb to nie jedyna metoda redukowania. Ja bym to traktowała jako narzędzie wykorzystywane w późniejszych etapach (o ile w ogóle) lub jeśli zdrowie tego wymaga, ale tu już pod opieką specjalisty. Czekamy zatem na zdjęcia i zrzuty posiłków. "białko w czasie treningu" - popijasz w trakcie robienia treningu? Co do treningu warto zacząć od fbw, [...]

seewy ja mialem teraz spiro i wierz mi ze sie nie da nie odczuc efektow ubocznych ale lait te nie grozne. zdjecia sie zrobic nie da ostrego na pewno

Świetnie :). Prawdopodobnie temat założę i będę dawał wypiski, lub tu ten pociągnę , zdjęcia itp z całej masy i poźniej przygotowań. Za tydzień startuje na trzeźwo z masą bo czas ucieka.. Jak się uda to puszcze kicka z metki , cypionat i deka .

Nikt nie zagląda ,bo po co??? Zobaczyć to samo zdjęcie w tej samej pozie??? Chcesz pomocy to daj coś od siebie .Prowadzisz regularne wpisy ,zdjęcia ,filmy - motywujesz innych.Coś za coś .

hehe mnie śmieszy ze wszyscy co wstawiają zdjęcia siłowni to gryfy ładnie równiutko poopierane, obciążenia ułożona od największego do najmniejszego a po jakimś czasie jest chodzenie po tależach i potykanie sie o gryfy ale siłka spoko pewnie trochę Ci posłuży SOG

Z tymi gryfami itp to racja:)heh od razu po zrobieniu zdjęcia robiliśmy klate... i potem inaczej to wszystko wyglądało:)heh Sogacz:)

Witam po przerwie:) przechodzę do rzeczy. Sprzętu przybywa ,miejsca ubywa kupiłem ławkę marbo staro spokeya przerobiłem i dorobiłem stojaki wolno stojące . Doszła także sztanga 215cm (do suwnicy), 2 talerze 10kg , 2 5kg i 2 3kg. Niedługo też będę miał suwnice oraz ulepszony wyciąg. Planuje też zrobić/kupić/ukraść heh jakieś dwa większe krążki po [...]