Zdjęcia

Noo właśnie o cos takiego mi chodzilo tylko nie mogłam znaleźć idealnego zdjęcia :D

Wrzuć jeszcze zrzut swojej przykładowej diety, użyj do tego dziennika żywieniowego na potreningu.pl Dodaj też zdjęcia sylwetki. Już teraz mogę powiedzieć, że dieta nie wygląda najlepiej, a aktywność, którą preferujesz nie da Ci jędrnej i umięśnionej sylwetki.

Jak będziesz uzupełniała wymiary to przydałoby się również wstawić zdjęcia sylwetki. Może być tak, że to Twoje tycie jest głównie w Twojej głowie, bo przy tym wzroście wagę masz prawidłową. Możliwe że po prostu brakuje Ci mięśni czego efektem jest tzw. skinny fat. Jak wygląda diagnoza dt. tarczycy i braku miesiączki? Przy takich problemach dieta [...]

ile za wszystko zaplaciles?? zamien swoje na zdjecia flakonikow ,lubie ogladac stuffik,czasem jak mi sie nudzi to wyciagam swoj z puleczki i przegladam ..ogladam ,przestawiam i tak przez 3 godz damn! tylko 10mg a czesze ze kótas

Okej. dzisiaj koniec cyklu, oto wyniki. (w nawiasie podaje sprzed cyklu) Waga 101kg ( 91kg ) Wyciskanie na klate - 145kg (135kg) Przysiad - 200kg (160kg) Martwy ciąg - 235kg (190kg) Biceps 41 cm Zdjecia moze dam pod koniec tygodnia ale sie wstydze bo mi brzuch urosl Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-09-04 21:03:48

Zdjecia po cyklu

może zdjęcia tak wyszły, ale w rzeczywistości jak dla mnie troche do zrzucenia jest, w szczególności, że chciałbym do zawodów w październiku pierwszego kroku kick-boxingu, zejść do jak najniższej kategorii co do WK - oglądać, a stosować się do ich rad i uważać je za słuszne to dwie różne rzeczy :-) DZIEŃ 5 ----------------- DIETA znowu odpuściłem [...]

To po pierwsze. Po drugie: po stylu prowadzenia bloga widać, że główny nacisk nie jest położony na trening, tylko na fakt zjedzenia zupy mlecznej, na zasadzie "jestem taki fajny, bo nie jem ryżu". (jeśli używane kilogramy są mniej istotne od zdjęcia jajecznicy, to- gdybym miał obstawiać- raczej trening jest traktowany drugoplanowo). Gdyby trening [...]

Zdjęcia typu "puzzle" (to znaczy 1/3-1/4 ciała) z odległości pół metra i do tego jeszcze w lustrze (soczewka aparatu zniekształca 1 x, odbicie lustra to zniekształcenie po raz 2- i to też jest fakt wynikający z praw fizyki) ze światłocieniem są dobre na fb, a nie do oceny sylwetki. Wygląda to chudziej, ale jakbyś stanął w odległości 4-5 metrów od [...]

Redukcyjny? Ta dziewczyna na dole ma dużo więcej masy mięśniowej niż Ty... Dietę wrzuć na potreningu, bo nic tu nie widać. Wypełnij proszę ankietę działową, żeby informacje były wypunktowane i czytelne. Trening sugeruję fbw. Rozdzielanie na biceps triceps nie ma u Ciebie większego sensu. Ze zdjęć sylwetki wynika, że masz braki w umięśnieniu, [...]

Nie masz, chyba że to nieaktualne zdjęcia w każdym razie ramion nie widać a na brzuchu jest sporo tkanki tłuszczowej i wody (ale przecież nie składamy się tylko z brzucha i pracować trzeba nad całym ciałem). Nogi z kolei masz chude, zero mięśni i na diecie redukcyjnej z pewnością ich nie zbudujesz - a już zwłaszcza katując je godzinami cardio. [...]

Kawalek mojego zdjecia klasowego, wygladam jak czlonek jakiejs mafii. Nie wiem czy moge zamiescic zdjecie calej mojej pieknej klasy, bo jest fajna dysproporcja pomiedzy mna a reszta

Gdzie są zdjęcia Kejt???

no właśnie?! gdzie są zdjęcia kejt ?

No Hans...dziś miałeś wrzucić fotki. Czekamy z niecierpliwością na zdjęcia naszego lotnika

Pavlo wrzucaj co masz i postaraj się wrzucić także fotkę swojego ogólnego wyglądu. Zenon...Ty także. Jestem bardzo ciekawy jak wyglądacie. Bo wiecie na razie to tylko znam Was po poglądach. Zobaczymy wrazenia P.S. Inni także niech się zabiorą do roboty. Ciekawe co za zdjęcia wrzuci nam Hans. To dopiero bedzie miazga.

Jestem na ogólnorozwojówce od niedawna i właśnie oglądam tu te wasze zdjęcia... co wy robicie z tymi brzuchami że macie takie... fajne :P (nie żeby gej albo coś, ale wiecie o co chodzi). :D Pavlo byq -> kope lat(ew. miesięcy) cie nie widziałem ale widze że nic sie nie zmieniłeś :D

Fazik - a w stringach też bedą jakies zdjecia?

Dzieki dzieciatko Odbilem. Licze na zdjecia innych Jak cos to juz dawalem troche zdjec kiedys, jak kogos interesuja to prosze: --> http://www.sfd.pl/temat222975_strona163/ (KAZAJA) Eprom, dzieki, widzialem Twoje fotki wczesniej i z niecierpliwoscia czekam na wiecej Andromedoo?? Moze sie odwazysz??

Ja tez nie czekam na zdjecia w kostiumie. Tez jestem porzadny Moga byc bez