Zdjęcia

Z rowerowania to wypiski porządne, relacje, zdjęcia a z treningu to widzę że jakieś marne dwa słowa na krzyż %-);-) Tez tak uważam, jakaś popelina %-). Kiedyś to ten dziennik był prowadzony wzorcowo, a teraz ... ech ;-D

Z rowerowania to wypiski porządne, relacje, zdjęcia a z treningu to widzę że jakieś marne dwa słowa na krzyż %-);-) poprawię się :-)) ,jakoś tak wydaje mi się że przez lata rozpiska treningu taka sama ,lub podobna |-)}:-(

Z rowerowania to wypiski porządne, relacje, zdjęcia a z treningu to widzę że jakieś marne dwa słowa na krzyż %-);-) Tez tak uważam, jakaś popelina %-). Kiedyś to ten dziennik był prowadzony wzorcowo, a teraz ... ech ;-D Pojawia się i znika :-)) a do oceniania to ho ho ,albo jeszcze bardziej |-)};-)

Po krótkim spaniu po nocnym dyżurze spacering rowerowy do Bolkowa. Trasa zrobiona z 1nym zatrzymaniem aby zrobić zdjecia słonecznika rosnącego na polu. Prędkości nie ma, lecz cieszę się że daję radę pokonać trasę bez przerw :) /SFD/2021/8/12/75bb452cddfc45fd9045a8370d1b4553.jpg /SFD/2021/8/12/eba9ead4ea9143189a099c21730b1d6f.jpg

Teoretycznie tak powinno być, że maseczki do zdjęcia tylko w tych klatkach, ale nikt tak nie robi. Szorowanie sprzętu przed i po też, ale to co 10ty(najczęściej laski) to robi.

Pradu nie ma, a zasięg internetowy to trzeba łapać na wiosce, i załączonego zdjęcia nie wysyła

[...] nie mam możliwości aby to trochę zagoić aby nie bolało przy kreceniu a i chodzeniu w pracy po schodach to już masakra, a to tylko jedna niedogodność o innych nie wspomnę. Zdjęcia chyba kiepskie i nie pokażą jak jest, ja się cieszę że wogole kręcę :) /SFD/2022/7/7/3cde01dfe81c47589f7cc2153a9b887b.jpg [...]

Mi to na złoto i brąz wygląda :-) Nie mialem konkurentów w masters5,oraz paraolympic , zdjęcia medali z dwóch stron

Tylko te mapki wrzucasz a gdzie piękne zdjęcia :-? ;-)

Bardzo wszystkim dziekuje za mile slowa, poparcie i kibicowanie, dam sie z siebie wszystko by nie zawiesc pokladanego zaufania. Pozwole sobie odpowiedziec krociutko na pytania: Powodzenia :-) Teraz dziennik będziesz prowadził tylko tu? Nie, zdecydowanie nie :) Moj dziennik w dziale CF doprowadze do konca - tj. do wyczerpania pojemnosci lub [...]

Porelaksowalem sie, teraz wieczor z ksiazka, kolacja i spac ;) Dzisiejsza miska to dojadanie po wczorajszej imprezie, znacie ten stan, gdy okazuje sie ze jedzenia bylo dwuktrotnie wiecej niz wynosi zapotrzebowanie :) Posilki i zdjecia sniadania po biegu oraz obiadku po saunie. Na kolacje - doskonaly koktail ze smietany 30%, mleka, odzywki [...]

Xzaar to demon! Black Devil! Wodzi Was na pokuszenie! Zdjęcia jedzenia, bezwstydne menu, szatańskie liczby kalorii! Bestaia! Sekret nadludzkich sił, możliwości, wyników - rozwiązany! :-D Mnie tam się śnią inne rzeczy :-D A tak w ogóle to od 2-3 nocy mam cholernie wyraźne i solidnie skonstruowane sny. Reżyser się stara :-) Sny to oznaka osiągania [...]

mógłbyś zrobić ładowanie WW i wrzucić zdjęcia przed/po, boś suchy na wiór :)

Jeszcze na sekundę wrócę, jeśli można, do tematu tłuszczu. Wczoraj czytałem jakiś dziennik treningowy i było zwracanie uwagi na proporcje o3:o6. U Ciebie nie ma ryb prawie, nie? U mnie tez, nie lubię po prostu prawie żadnej poza tuńczykiem z puszki, który jest beztluszczowy i średnio zdrowy ponoć... Te 2g tranu dziennie napewno nie wyreguluja mi [...]

Jesli bede zdrowy, na 100% na jesieni pobiegne maraton. Jesli bedziesz gotow, a posklada mi sie zycie i podroz / zakwaterowanie - przyjade do Dublina z przyjemnoscia. Jako opcje zapasowa mam BMW Maraton we Frankfurcie - tuz pod domem ;) Glupio sie powtarzac, ale znow dziekuje za mile slowa. Zrozumiecie ile to znaczy gdy sami wystartujecie, nie [...]

Świetna relacja, świetne zdjęcia, świetny człowiek i kurcze - świetna sylwetka! Naprawdę, na tych zdjęciach widać siłę, prawdziwą siłę a nie zalane pierdu pierdu. Dla mnie jesteś wielki i wizualnie i mentalnie, pokłony.

Wrzucił ostatnio z maratonu zdjęcia, są kilka stron wcześniej. Co prawda w koszulce, ale coś widać :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-12 09:39:43

Powinienem wrzucic zdjecia na koniec testu 14.04 - ale bedzie lipa bo tylko leze w lozku i jem ;) Ostatnie przed wyjazdem do Paryza jest takie, bylo kilkanascie stron wczesniej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64f23821cee84f56812a34ff5f3557a0.jpg .Lara. fajnie ze jestes :) Akuratnie dzis mam zamiar przetestowac Twoj przepis, boj sie jak nie bedzie petardy [...]

Mam problem od pół roku cwiczyłem na siłowni a od około 2 miesięcy robiłem trening Mawashiego. W te wakacje wyjechałem na rechabilitacje do Konstancina do szpitala gdzie przez 3 tygodnie intensywnie ćwiczyłem. Podczas opbytu tam zrobiono mi jeszcze raz rentgena bo stare zdjecia byłe nieaktualne. Okazało sie ze mam jakąś wade wrodzoną i ze niemoge [...]

Witam! Prosze o POMOC! Mam 23 lata, ćwicze od ponad 6 lat na siłowni, w tym okresie nie miałem żadnych przerw w treningach. Poświęcałem większą uwage rozbudowie górnej połowie ciała, a w szczególności wyciskaniu leżąc (rekord 185kg), i to doprowadziło do moich problemów z kręgosłupem. Poziom siły w przysiadach to 100kg w kilku powtórzeniach, a w [...]