Zdjęcia

RafaL-eX cos Ci sie chyba pomylilo bo nie pamietam zeby bylo juz kiedys te zdjecia na forum aa jestem tu troszeczke dluzej niz ty Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-10-28 18:02:11

ile wyciska na maxa?...stawiam 120 - 123 Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

czesc wszystkim!to ja koles ze zdjecia. na sztandze naprawde bylo 100kg.jak nie chcecie to sobie nie wierzcie mam to gdzies. p.s.to jest gryf olimpijski i wazy 20 kg. Na niego zalozone sa krazki 20 kg+10kg+5+2,5+zaciski(2,5kg)czyli razem z gryfem 100kg.

Dzieciaku nie badz smieszny. Takie sciemy mozesz kolegom ze szkoly wciskac. Tu masz zdjecia jak wyglada talerz 10kg w porownaniu z 20kg.

No to wydaje mi sie że 5 gram dziennie będzie ok, chociaż ciągłe jechanie na krecie to troche hmm.. nie wiem sam czy to dobry pomysł. Co do mojej oceny to dzieki jestem obecnie w lepszej formie niż na zdjęciach choć nie dużo lepszej biorąc pod uwage to że minoł już grubo ponad rok od kiedy zamiesciłem tutaj swoje zdjęcia. Co do treningu to tak [...]

to było zdjęcia sprzed rozpoczęcia ćwiczeń w ogóle. Po prostu sprzedawca na kase mnie naciągnął, teraz tylko pozostaje wyciągnąć konsekwencje i pracować.

Zdjęcia jednak przemawiają za redukcją - teraz nadwyżka kaloryczna pójdzie tłuszcz. Z wafelkami to nie przesadzajmy ;-) Są inne żródła ww ;-) Wieczorem jem kaszę np. jaglaną z owocami (plus trochę jakiegoś źródła białka i tłuszczy)- są ww, jest słodko, jestem happy :-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-05 20:37:09

Powstawiam zdjęcia tego co mam jak zrobię ale mam już bardzo fajna klatkę rack, właśnie stół do armwrestlingu, stojaki, wyciąg do sufitu. Generalnie tsk jak mówisz, problemem jest miejsce. Gdyby było 5-7 to nie było by problemu. Teraz w planie jest ok 3-6 będę chciał powiększyć do 4. Myślałem jeszcze onkupnie jakieś bieżni lub pewnie rowerka i [...]

Jakich tematow? Wszystkich? Jesli oto Ci chodzi, to uwazam, ze forum ma ladne kolorki i nie potrzeba nic zmieniac. Jezeli zas chodzi o kolorki priorytetowych tematow to trzeba by je jakos ostrzej wyroznic Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

A wg mnie MaTEO nie zmieniaj koloru ikonki lecz zmien kolor tla, na przyklad zamiast niebieskiego zolty nie razacy lub jakis zielony ew. granatowy Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

ból nie ustanie jeśli przyczyna nie będzie usunięta a niewiadomo co jest przyczyną. zrozum ze ból ostrzega ze cos jest nie tak, wiec cwiczenia odpusc, marsz do innego lekarza, jak bedziesz mial odniego diagnoze i zdjecia, to idz jeszcze do 2,3 zeby skonsultowac poprawnosc tej diagnozy i potem do fizjo. Ty sobie chyba nie zdajesz spray co oznacza [...]

Chyba to została skóra :D bo zarys mięśni brzucha widać ale można troche skóry wyciągnąć.Aparatu nie mam a zdjecia w telefonie nie dadzą dobrych efektów mogę ci podać wymiary w pasie :74 cm udo:49 cm biceps:28 A co do mojego śniadania i kolacji (obiad to co da mama :D jem między 16-17) to co dobrze by było zjeść ? tylko bez żadnego większego [...]

[...] (te wcześniej): - Klata: 100kg, nieoficjalnie 120, jestem pewien, że dałbym rade, nie dotrwałem zdrowotnie. - Biceps: (dwie ręcę, sztanga): 67kg (moja waga wcześniej) Zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/43/92441034.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/11/90831290.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/64/K**t.jpg/ Dieta:

przepreszam bo zapomniałem dodać jeszcze tego zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c67f415b2a93445598fbd7e2098cec91.jpg

Mam problem z dodaniem zdjęcia w temacie. Jest to mój pierwszy temat i niestety nie wiem jak. Czyli redukcja do jakiego poziomu tkanki tłuszczowej ? i jeszcze jedno pytanko jaki będzie najodpowiedniejszy trening ? Myślałem o FBW i dodatkowo cardio w dni nie treningowe będzie wporządku ? Zmieniony przez - Ark1994 w dniu 2017-08-13 12:26:11

Przede wszystkim sugeruję skupić się na realnych efektach kształtowania sylwetki, w tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Masa ciała zdecydowanie nie jest tutaj wyznacznikiem efektów, ani też tego, jak wygląda nasza sylwetka. Polecam skupić się na pomiarach obwodów ciała, mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W [...]

pawerty - malo tam kulturystyki, raczej o zdjecia te filmowe mi nie chodzilo ale nie szkodzi jabolcokk - o to mi chodzilo, super ! no niech Wam bedzie, lapcie po SoGu !!! :-*

No co za problem, da się na podstawie zdjęcia ocenić. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

gdzie te zdjecia? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Ty Killer nie rozśmieszaj mnie. Niech ktoś inny się wypowie i żebyś to nie był to pod innym nickiem tylko jakiś stały bywalec forum. I ze zdjęcia wynika że chyba lepiej wyglądam. Ludzie nie myślcie, że ja się przechwalam. Tylko udowadniam temu człowiekowi że jest w błędzie. I jak umówiłeś się na tą wizytę u okulisty? Halo to ja!!!