Zdjęcia

To patrz na zdjęcia ziomuś...

Cześć Na początek proszę, wypełnij ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu: http://www.sfd.pl/-t666947.html Zdjęcia dopełnią kompletu, więc czekamy Z samym regulaminem też się zapoznaj, poczytaj linki, które są tam umieszczone, a przede wszystkim artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html Odnośnie diety: kaloryczność nie podoba mi [...]

powinna być lada dzień albo noc ;) bo z naszą pocztą jest jak z kadrą nigdy nic nie wiadomo ale raczej tylko do zdjęcia :)))

Skibeks jak forma? Jakieś zdjęcia byś zapodał :-)

Popatrzcie na jego zdjęcia, potem na siebie i zastanówcie się jeszcze raz czy chcecie dawać mu takie dobre rady ^^

Wrzuć zdjecia posiłków szczególnie 1 i 3 bo smakowicie musi wyglądać %-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-03-20 20:15:01

drogi fojtusiu zapoznałem się z tematem gdzie prezentujesz swoje zdjęcia, gdybym był zgryźliwy i chciał ci pojechać tak z czystej zgryźliwości to napisał bym że wyglądasz jak leszcz, jednak nie jestem z tego typu ludzi i uważam, że twoja sylwetka zwłaszcza jak na ten staż jest bd. dobra co nie oznacza ze jest jakaś niesamowicie świetna. Co do [...]

Musze to zobaczyc, przeslij zdjecia. Moze masz poprostu zle wyobrazenie o swojej budowie

Molder mniemam ze waga sie ustabilizowala. Jezeli tak to przy checi utrzymywania takiego stanu rzeczy wystarczy jesc jak do tej pory(kalorycznosc). Jezeli masz na mysli nabieranie masy miesniowej to zwiekszasz ilosc kcal o 300-500. Mysle ze bedzie niezbedny jeszcze jeden posilek i krotsze przerwy pomiedzy sporzywaniem makro. Przydalyby sie wieksze [...]

Resowiak rozumiem z mama, tez kiedys mialem takie problemy. Jednakze wydaje mi sie ze mozesz miec za male ilosci bialka w diecie. Napisz chociaz jakie masz ilosci BWT/KMC. PO takim czasie powinienes przejsc na split. Z tym ze fajnie by bylo abys wkleil tutaj jak trenujesz rece tj filmik. Wtedy ocenimy czy technika jest w porzadku. Proponuje [...]

Pudzian na triceps jeszcze ujdzie ale biceps bym ograniczyl do lacznie 6-7serii. Przy dobrym skupieniu bedzie bardzo mocno, traktuj kazda serie jak by mialy byc ostatnimi w twoim zyciu. Tj delektuj sie nimi na maxa M-vo bialka w posiku masz moze 24g, nie licz roslinnego. Wiec jesli potrzebujesz 45g na posilek to musisz dodac jeszcze zwierzece. W [...]

To były mistrzostwa kraju dokładnie RIBBF NATIONAL BODYBUILDING CHAMPIONSHIPS 2008-Vitamin Shop był głównym sponsorem. Zdjęcia jak tylko się pojawią bądz dostane od fotografa na pewno prześle. Ps.Rafale w sobote od samego rana ładowałem węgle tak jak zasegurowałeś i opłacało się.Czułem jak z godziny na godzine czułem się coraz to lepiej,a mięśnie [...]

Proponuje wkleic zdjecia, opisz: jak cw do tej pory,staz itp. Pudzian nie czytaj glupot, My jestesmy najlepsi Z tego zyjemy i tym zyjemy Jest to cw. izolowane, jak by to powiedziec, najogolniej rzecz ujmujac ma "dobic" dany rejon naramiennego. Czytaj: przedni akton i przednio boczne wlokna ale te w mniejszej mierze. Zmieniony przez - [...]

witam KAIZEN team, mam 2 pytania: 1 jak dlugo mozna ciagnac full body? 3dniowa wersja ,(15 10 5) robie juz 8tydzien 2 czy mozecie cos powiedziec jakie cwiczenia i co robia PROsi na miesnie przedramion? co widze jakies zdjecia filmy to wiekszosc ma kosmicznie wielkie przedramiona, ostatnio ogladajac galerie Erika Fankhousera oprocz zkomiscznych [...]

Dziekuje A mam taka prosbe, masz moze Jakcku jakas budowe anatomiczna na kompie (mapa bitowa, w formie zdjecia itp), albo czy znasz jakas strone internetowa ze szczegolowa anatomia klatki i innych miesni? Bo na necie nic nie znalazlem ciekawego a ksiazkami nie dusponuje takowymi - bede musial zamowic konkretna ksiazke. tylko i wylacznie anatomia [...]

kurde, kiedys miałem taki fajny program co miał tysiące wzorów i ładowało sie swoje zdjęcia i można było nanieść tatuaż, moze ktos wie jak on sie nazywa?

siemka ide porobic jakies zdjęcia zeby mogl potem z czegos wybierac

haha co za zdjęcia was już kompletnie poryło

yo dawno mnie nie bylo tu... weekend za***isty mowie Wam... W piatek sie na***alem W sobote sie na***alem Wczoraj..... domyslscie sie Zycie jest piekne Ogolnie nie ciekawie bo w sobote sie kumple rozbili autem, obici jak cholera są, poranieni itp Jechali po piwo, na drodze w miescie mieli 120km/h :/ koles passatem z przyczepa kempingowa [...]

[...] lniany, ketchup 60%mniej kcal. 5. Twaróg, migdały, masło orzechowe. Suplementy: Kompleks wit-min 2tabs. Wit. D+K 2tab. Omega 3 3g Wit. C 3g Probiotyki Kreatyna 5g Zdjęcia szamki i próby pozowania. /SFD/2018/6/13/25f5dddb4cae458f83755fb1c4f578ea.jpg /SFD/2018/6/13/053fd5082a4147d3b8730c5c5882f334.jpg [...]