Zdjęcia

Micha z dzisiaj. 1,5l - 1l wody z cytryną, herbata, kawa x1 + ogórki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97cf044a70cf4b35b7e767f584c137ae.png Trening. Nie jestem pewna, w jaki sposób zapisać te ćwiczenia. Pierwsze 4 ćwiczenia to obwód 1, robi się go w kółko zadaną ilość powtózeń przez 7 min. Potem kolejne 4 ćwiczenia, czyli obwód 2 przez 7 min. I znów [...]

Na koniec postanowiłem wrzucić zdjęcia grubego:)):)) z 1 dnia dietowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/018a3dcebc3e473bb49180b549d010ec.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a2d2d62b7dc44dc94d65e1463708b93.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73d94606a73e4280b2d84ef705b79ac2.JPG

Witam ponownie, Od ostatniego wpisu tutaj, popełniłem pewnie pełno błędów i brak było bodzca korygującego dlatego zaczynam od nowa z http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/avatary/ae2889962ca14bbab930ebb37a9c7dda.jpg Dzień 1 / trening Pierwsze odwiedziny na komercyjnej siłowni. Nistety natknałem sie na brak instruktora pierwsze minuty obcinka na [...]

[...] Omega 3 z Olimpu, ma się pojawić jutro razem z białkiem. Glukozmina - zjem do końca, kolana przestły boleć. Białko - niestety w drodze ma się pojawić jutro Vanilla z SFD. Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 3. P.S. Żeby czosnek był droższy od zielonego ogórka ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86188e7f1da7457d8b446589f855f585.jpg [...]

[...] dobrze mi poszło jednakże myślę, że w przyszłym tygodniu 3 serie i znowu coś dołożymy. Chce wracać z siłowni totalnie wypruty !!! Suplementacja Omega 3 Glukozmina Białko Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 5. - brak !!! P.S. Dzisiaj brak zdjęć, ale co zauważyłem, że 1 miarka białka ma ~20g, na opakowaniu napisane, że miarka to ~33g. [...]

[...] + pomidor + oliwa z oliwek 3. 15:30 : kurczak zapiekany z pomidor + cebula + pieczarki + ser 4. 18:30 : j/w 5. 22:00 : twarog Trening Suplementacja Omega 3 Glukozmina Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 6. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4636f645121403aa57b0a31a38fecfd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1eb8fef6dbfa4368b3a387d9ce33e4d3.jpg [...]

[...] !!! W podróży troche mięsa na lotnisku, bulki razowe z lufthansy, obiad w pociągu ... i ser biały na kolacje. Wszystko spozywane, mądrze bez mega tlustych frytków i fastfoodów. Dieta 1. 9:00 : jaja + chleb razowy + warzywa 2. 22:00 : nabiał Trening brak Suplementacja Omega 3 Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 9. - brak P.S. I like it !

[...] Pytania Jaka różnica w przysiadzie ze sztangą z przodu, a ze sztangą na karku. Muszą mi zniknąć sinaki na ramieniach bo nie dam rady w piątek, zrobić tego ćwiczenia. Zdjęcia.... (dla odmienności jajkownica przed;-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90539e4917a0446f9d77d52ff4cea179.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f8466673b444558932f596841a52541.jpg [...]

to dobrze że jest dobrze 8-) ale... kaj te zdjęcia bo nie widzę :->

są uparci - nie podwieszą dobry temat sog HST niebawem nowe zdjecia

nie nie poprostu pewnie nie kopiowales ten link co potrzeba fota wejdzie w kazdym rozmiarze - dales innego linka jest kilka linkow - jakies na fora,miniaturki etc. kopiuj - direct link to image ! Dobrym wyjsciem jest picassa - przegladarka do zdjec + pozwala wrzucac do albumu (na necie) zdjecia ktoe chcesz i ilosc jakie chcesz + automatycznie [...]

Dzisiaj otrzymałem kolejną paczkę Jej zawartość to Mass Active Poziomka Bcaa Stack 2 + EAA 120tab oraz Creatine Creapure 300g, ale ostatnią pozycję zamawiał mój kuzyn i to on, osobiście wypowie się w tym temacie oraz wstawi zdjecia kreatyny Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-01-29 00:15:48

Witam w ten piekny i sloneczny jeszcze wieczor. Lekko jestem wykonczona ta pogoda +30 stopni ale jest super. Uzywam domowego kompa wiec zrzut miski powinien sie udac mam tez zdjecia i zaraz wpisze dzisiejszy trening :)

Spróbowałaś przerobić zdjęcia w Paincie?

Daj zdjęcia porównawcze. A jak wygląda u CIebie trening i micha? Pilnujesz, czy się obijasz?

od 1 do 3 zdjecia jak sie nie myle 2 lata to chyba ja musze ciebie znosić w pracy i te humory |-)

10 minut zdjecia, reszta to czas na retusz w photoshop%)

Skubany zaladowal zdjecia :-D

Super , gratulacje zarówno wynik jak i forma dobre :-) zawsze te zdjęcia po jedzeniu po zawodach wyglądają lepsze mega nabite i okablowane nogi

Super , gratulacje zarówno wynik jak i forma dobre :-) zawsze te zdjęcia po jedzeniu po zawodach wyglądają lepsze mega nabite i okablowane nogi Dlatego teraz zaszalejemy z ładowaniem, bo limit i tak jest na luzie :-) Nie pisz teraz takich rzeczy |-) Paweł ciesze sie , ze bedziemy razem walczyć :-D