Zdjęcia

Warto zadac sobie podstawowe pytanie: co jest wazniejsze i po co Ci muskulatura? Zeby wkleic lepsze zdjecia na forum? Takie proste pytanie, a z odpowiedziami juz roznie. Odpuscilbym :) Powodzenia tak czy siak.

http://www.pzla.pl/zdjecia/zal_ak/5739_20120328100553.pdf

Przestan lykac ta mete... Hrhr Nie no spoko. Mi tam takie malutkie tez na pachach wyskoczyly, ale prawie ich nie widac. nie wiem,czy sie cieszyc (ze rosne) czy martwic (ze je mam) Fakt faktem,ze sa malutkie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

zdjęcia?...

Rzeczywiscie, masz tendencje do zalewania, ale moze masz jakies miesnie brzucha to bys je napial i sadze, ze sylwetka byla by fajna Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pokaz jeszcze brzuch ze splecionymi rekami i jakies boczne pozy Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Coś tam odsłania się już na brzuchu jeżeli chodzi o zarys mięśni, więc efekty jak najbardziej wydają się dobre. Aby jednak realnie spojrzeć na wyniki, sugeruję wkleić zmiany obwodów ciała i ich pomiary wykonywane regularnie co jeden, dwa tygodnie. Sama masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i w zasadzie niewiele z niej wynika. Poza tym, zdjęcia [...]

niunio moje zdjęcia przynajmniej można gdzieś znajść, i niech sobie ludzie sami ocenią he he! natomiast jak masz odwagę to zamieść gdzieś, a najlepiej na forum własne!!! to zobaczymy z kogo się będą bardziej śmieli??? ale ty tego nie zrobisz i bardxzo dobrze, bo był by to najżałośniejszy widok w historii tego forum

a ile tab wchodzi na jedną łyżke? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Witam, na początek przenoszę temat do naszego archiwalnego działu ;-) oczywiście Jacek Jabłoński jest mi znany, właśnie ze względu na czasopismo 'Jacek' był pierwszym człowiekiem, który 'oświecił' Polaków wydając wspomnianą gazetę. W latach 90 ciężko było o porządny sprzęt, głównie trenowało się na samoróbkach - zamiast gryfów były pręty lub kije [...]

Dzieki za szybką odpowiedź ;-) ANKIETA Wiek : 38 Waga : 64 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 93cm Obwód pod biustem : 83,5cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81cm Obwód na wysokości pępka : 90cm Obwód bioder (3): 96cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia (brzuch/plecy) W którym [...]

Mhm. Spox. Moglbys jeszcze przybrac na masie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

widac po tobie te imprezy na ktorych sie bawiles, z dragoof cos brales w tym czasie? moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Klatka jakaś taka nijaka, ale pracuj nad sobą a będzie coraz lepiej Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

raczej wg twojej wagi wydaje mi sie ze to jest ponizej twojego zapotrzebowania , wrzuc zdjecia jesli mozesz bo nie wiem czy jest sens budowac mase Mysle, ze zapotrzebowanie kaloryczne wyliczylem dobrze wiec jest minimalna (~200 kcal) nadwyzka kaloryczna. Sylwetka szczupla, przy wzroscie 187cm i wadze 87kg mysle, ze warto przybrac pare (2-3)kg. [...]

PITTT mnie widzę wyręczył, za co dziękuję. Chciałem troche poczekać aż ankieta się rozwinie. Do momentu zdjęcia moda - a mam nadzieję, że tym razem odbędzię sie to zgodnie z moja wolą, będę oczywiście pilnował .

Witam. Mam 29 lat, wzrost 165, waga 70 kilo. Od dwóch lat regularnie ćwiczę, od kilku miesięcy pilnuję makro i kalorii. Mój plan treningowy to 3 razy w tygodniu bieg ok. 9 km (1godz) plus 3 razy w tygodniu trening siłowy ok. 40 minut. Moja podstawowa przemian materii to ok. 1450 kalorii. Całkowita 2200. Pracuje jako nauczycielka w przedszkolu. [...]

W sieci sa 2 krotkie filmy na ktorych widac ze nie klepal, a co do samego duszenia to czasem mozna goscia przydusic zakrywajac mu twarz kimonem i przyciskajac sie do niego (nie po przez ucisk na tentnice czy tchawice ale po prostu przez brak powietrza do oddychania) i wlasnie (chyba) to probowal zrobic Yoshida, czy skutecznie to ciezko powiedziec [...]

Nie dołuje się, po to wrzucam zdjęcia zeby usłyszec konstruktywną krytykę, która ma na celu motywować. Wiadomo teraz wakacje to wiele się nie zrobi ale po wakacjach można zacząc coś od nowa planowac:) Czekam na dalsze uwagi i opinie

Sog za zdjecia ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..