Zdjęcia

Pięknie, a jeszcze jak się popatrzy na zdjęcia z 2011 to w ogóle szczena opada

Jak zobaczyłam zdjęcia z 2011 to aż oniemiałam. Ile Ty dziewczyno pracy włożyłaś! Rok czasu a jaka fantastyczna przemiana :-) podziwiam i szczerze gratuluję!

ETRALAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA:-) Piękne osiągnięcia w konkursie:)ależ Cię wysuszyło!!! :-) dobudujesz mięśnie i będziesz Laska Nebraska!!:-D Miss Universe:-) a zdjęcia porównawcze odebrały mi mowę!!:)) FANTASTYCZNa przemiana\-)!!! Widać że przez ostatni rok ciężko pracowałaś i walczyłaś na treningach!!};-) Bravooooooo!!!!

omg - pozamiatałaś - a jak się popatrzy na te zdjęcia z 2011 to w ogóle dupa urwana \-) Zayebiście - nic dodać, nic ująć - teraz możesz zasiąść i jeść %-)

Czwarty raz ogladam zdjecia porownawcze i nie moge wyjsc z podziwu. Przepieknie :) gratuluje osiagniec!!

Ruda dziękuję za twoje słowa no i za powrót do przeszłości bo nie bardzo lubię na te stare zdjęcia patrzeć ale czasem trzeba żeby nigdy już tak nie wyglądać ;) Mam nadzieję że podzialam motywujaco na inne dziewczyny a zapieprz na treningach i trzymanie miski się opłaca Kendra nie ten konkurs :) no ale tak przemiana jest ! trochę się zmienilam [...]

polaco jak bedziesz dawac tak czesto zdjecia to nie bedziemy widzieć różnic %-)

Witam po przerwie ;-D Przyznaję, że przez masę dodatkowych zajęć, nie było czasu na treningi i prowadzenie DT@-), ale w końcu jestem. Brakowało mi atmosfery babochłopów, czyli siłownia, dużo jedzenia i ciągłe ssanie...%-) Moja forma znowu jest meduziasta, co podoba się bardzo chłopakowi, mnie już nie. %-) Miska jedzona intuicyjnie, jestem [...]

Miło mi, że dziewczyny śledzicie8-)};-) Julu mój man nie pozwoli\-)\-):)) Juli wszystkie o cyckach, a to ostatnia rzecz, którą dało się wytrenować.}:-(};-) AMIU na razie nigdzie znikam. I chyba dalej nie odejdę niż Ladies. Lubię ten dział.;-] Lusse no jeśli popatrzeć na początek, to jest. Podejście wynika z lenistwa\-) No ale ja po prostu wiem, [...]

Odezwałaś się u mnie, więc zajrzałam co u Ciebie słychać (bo czasem może mi umknąć jakaś osóbka:-( )... Widzę, że fajnie idziesz z ciężarami w treningu. Zdjęcia sylwetki również dobrze się przedstawiają - zarysowane uda, a przodem mogłabyś się podzielić, bo ja płaska;-) Będę zaglądała:-)) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-05-10 10:11:15

Ja też czekam na zdjęcia, może mnie zmotywujesz Sis %-);-)

Lordoza, mięśnie słabną, od razu boli. Siłownia mnie związała na stałe ;-) Informacyjnie, bo długo nie uzupełniałam wypisek - głównie z braku czasu, cały czas idzie do przodu. Zostały mi 2 tygodnie tego planu, raczej przez jakiś czas będzie tutaj cisza, pracy też mam w cholerę. Nie ma też czego komentować - cały czas chudnę, fat się spala. [...]

świetny nick a zdjęcia też niczego sobie powodzenia!

liczę na wklejone zdjęcia co żeście zamówili jak przyjdzie paczka :P i nie zmarnujcie tego xD

gruszka85 - dobre nastawienie, pamiętaj żeby nigdy się nie poddawać i dążyć do celu! będę zaglądał bo robi się interesująco pokaż zdjęcia! Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-06-03 19:22:03

dziendobry :) koxamans ze mna zawsze interesujaco ;) zdjecia sa w linkuw pierwszym poscie, pozdrawiam i prosze do zagzewania mnie do walki zyrafko wiem wiem, powoli, nie szalec bo krzywde sobie zrobie no i masz, zrobilam ta pompke bez problemu,ale powiedzmy ze tak z 30 to moj cel... obli jako ze zawsze wszyscy dobrze wychodza na twoich radach, [...]

//co do pani ze zdjecia: to tez wlasnie napisalam super nogi a nie super cycki ja wyznaje zasade: jesli cycek jest wiekszy od glowy cos z wlascicielka jest nie tak //wrong:i]pani ma (excuse moi) szpare miedzy nogami // Ann Ja bede obserwowac i czuwac nad czystoscia twojej miski Gruszka... to masz już przerąbane hihi tak tez mam nadzieje, bo [...]

Roben czy jak mu tam dal d.py sam Robben meczu nie wygra zwłaszcza, że jego występ na MŚ stał pod dużym znakiem zapytania, z uwagi na nowotwór, z którym sie długo zmagał - i wygrał. Więc dla mnie za samo to, że nie w pełni sił zagrał chyba we wszystkich meczach, to już wielki wyczyn i szacun dla niego. a btw, to zdjęcia kociołka mocy wymiatają

Więc tak jeśli chodzi o nowy trening postanowiłem połączyć FBW z kompleksami sztangowymi dodatkowo do tego bieganie w dni nietreningowe. Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej. Waga: na czczo rano 87.5kg, ważone po posiłku około 16.30 88.9kg. Czas trwania: 07.04.2014 - 19.05.2014. (6 tyg.) Dieta:: jest rozkład BTW: B: ok. 270g, W: ok. 220g T: 110g. [...]

lubien Widze, ze pojawiaja sie zdjecia, czy mam rozumiec, ze masz w posiadaniu wlasna cyfrowke i tak juz zostanie? Co do gainerka, to jadlem SWG capucino i ciasteczka i calkiem, calkiem obleci, ale 100g na raz, to nie wiem czy bym dal rade tego wszamac. Co do treningu, to jak dla mnie to 4 razy to sporo jest.