Zdjęcia

Jeste dobrze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ranger dalem zdjecia by ocennili moje dotychczasowe postepy, za pol roku dam znowu dla porownania, Ps. ciekawa sygnaturka "Strach jest największym wrogiem walki"

witam ma ktoś może zdjęcia z juniorów?????

ej sory:) czy moglbym dodac tutaj swoje zdjecia do oceny bo kazdy temat jaki zaloze zostaje kasowany;/ ??

Popracuj nad technika. Zreszta nie jest zasda,ze podczas cwiczen ma bolec. To zalezy o jaki bol chodzi Straj sie maxymalnie rozciagac i angazowac klatke. Moze cos poczujesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

aha - ciezary sa ciezsze niz sa w rzecziwistosni, o okolo 3 kg, moj kolega u siebie ze wszystkimi ciezarkami ze sklepu podniusl 108 kg, a u mnie nei mogl podniesc 97 kg - wlacznie. Powiem ze nei zalezy mi zebyscie uwierzyli, z jedej stronys ie ciesze ze mi nei wierzycie bo to znaczy ze jest great : ).... te zdjecia ktre dotychczas zamiescilem byly [...]

zrobie zdjecia podczas miezenia, zalatwie 3 miarki :) zzeby nie bylo ze sa jakies skapciale :)....ogladajac fotki na FSD, i porownujac swojego bicepsa do innych stwierdzam ze: biceps 42 na masie jest wydaje sie mniejszy od bicepsa 41 na rzezbie, w czwartek kupuje kreatyne olimpa 300g w proszku - podobno b.dobra:) bedzie do juz moja drugi cykl [...]

o co wam chodzi?!niedlugo pojde do lukasza z aparatem i zrobie mu swieze zdjecia to rozwieje wasze watpliwosci,jak sie uda to zmierzymy paroma miarkami i sfotografujemy...co ty na to luki? PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

yyyyyhyhyhyhy co mi sie stalo w dupe ( czyt.twarz ) paczta tam gdzie sie łaczy kinol z czolem;)... troche krzywawo...w lustrze wyglada normalnie, mam nadzieje ze to skutek zmneijszania zdjecia ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

kumpel szukal supli w poznaniu, trafil na stronke cichego, rozmawial z nim na gg i sie pytal czy ma suple ktore go interesuja, cichy sie spytal o diete i dal mu linka na sfd, a ze razem cwiczymy to mi dal linka tez. a zawodnego kiedys widzialem a tym jego autobusie lubońskim jak wracałem z pajo do poznania, wszedl to autobusu z jakimis malolatami, [...]

Wiem , od kilku dni przyzwyczajam się do tego aby nie jeść słodyczy w ogóle. Zdjęcia i dziennik żywieniowy wkleję jutro . :)

Hej ;) Odnośnie tej kartki a w zasadzie jej braku - poprawisz zdjęcia? Forma widać, że gotowa do nakładania mięśni. Będę zaglądać, życzę powodzenia;)

Witam tak postaram sie wrzucic zdjecia dzisiaj tylko poprostu akurat czasu nie mialem zeby to zrobic .

Dzis dzien bez treningowy aktualnie na wadze 90 kg wstawiam pare zdjec z jedzeniem i jedno zdjecie czesciowo pokazanie efektow na masie nie za wiele bo i tak w przyszlym tygodniu na koniec projektu beda zdjecia wiec nie ma co za duzo pokazywac :). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff0ba9c0e41d41cd902252ffa090b045.jpg [...]

DZis ostatni dzien prodzekt dzika masa wiec wstawiam 3 zdjecia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a48d82fe6399439383bba2829479ba06.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c943b7f8a06410c9132cf1fa3fa0a85.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2884b184c60c45ac881dbec080bee8c0.JPG

A to wspomniane zdjęcia sylwetki. /SFD/2017/5/17/940da1f7c8ad4c4c98117aff12852775.jpg /SFD/2017/5/17/d08c6ed957bc4c01b852cb30a34eab2a.jpg /SFD/2017/5/17/b2d5fd694a6b4bdabb4a99222ab11657.jpg

taki t w ogole nie ma życia, tylko sluzy do tego zeby robic mu zdjecia i zeby chinczyki sie nim podniecali i sluzy do tego zeby trzepac kase ale i tak nie bedzie mial z nia co zrobic bo juz sie i tak do niczego nie nadaje

hmm tak sobie przeglądałam te Twoje wpisy i zdjęcia i muszę powiedzieć, że po porodzie to bym sie nie obraziła za takie proporcje, jak Ty masz. Ale oczywiście rozumiem i popieram, że zaczęłaś ćwiczyć itd. bo zawsze może być lepiej.Więc trzymam kciuki,tym bardziej,bo widze tu podobieństwa wiekowe,czasowe i co do celów :) Masz w planie założyć [...]

Wiosłowanie dałbym zwykłe a nie na wyciągu dolnym, w mc nie schodziłbym poniżej 6 powtórzeń na razie, na barki masz 3 ćwiczenia na przedni akton a nic nie ma na bok, wywal jedno wyciskanie i unoszenie w przód, dodaj unoszenie na boki. Na nogi mało na dwugłowe, dodałbym żurawia 4 serie po przysiadach, wywal to prostowanie, ostatnią serię w [...]

Ja sledze kazdy wpis, jestem bardzo ciekaw efektu.. dodaj jakies zdjecia jak wygladales przed rozpoczeciem