Zdjęcia

Spoko, nie przejmuje się tym feliksie to tylko bardziej motywuje mnie do pracy. W sumie i tak jestem z siebie zadowolony, bo te zdjęcia zostały zrobione po 1,5 roku treningu, a studjuję przy tym cięzki kierunek, więc stresu nie brakuje, a czasu wręcz przeciwnie.

nie musiales sie pompowac specjalnie do zdjecia lol...

Hutnik brzuch to jeszcze ale łapy ---> mogłeś wstać chociaż do zdjecia może byś lepiej wyszedł i spiąć łapy jakoś jak chłop a nie siedziesz jak kura na grzędzie i psuje to całokształt :) A reszta to po songu

W zyciu nie widzialem takiego skupowiska brzuchow w tak dobrym stanie, osobiscie glosowalem na grabbera, pozniewaz jakos jego sadelko przypadlo mi do gustu (nie mialem czasu przejrzec wszystkich za wczasu, pozniej napotkalem kilku rownie dobrych zawodnikow). Prawdziwym fenomenem zas jest dla mnie inka, zatyka az kiedy przeglada sie jej foty. [...]

Bez watpienia panie, ktore zamiescily tutaj swoje zdjecia to brzuszki maja piekne i zadbane Milo az popatrzec i dobrze, ze wkoncu sie odwazyly bo topic byl zdominowany przez mezczyzn Teraz tylko wlaczyc i ogladac, bardzo ladnie!

marczak- zamiast robic z siebie pseudo modela daj zdjecia normalne, takie jak inni, zwykle swiatlo, standardowa poza, bez wymyslnego tla i bez fotoshopu. pimpek- ladnie sie prezentuje ps: patrzac na niektore brzuchy az dostaje motywacji zeby zaczac trenowac ten miesien Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-11-16 01:48:43

Zebys tylko mi nie dawaj soga za foty agnes Boze korki ! czytajcie ! To sa fotki Agnes, jej sie sogi naleza, ja tylko wkleilam i napisalam ze te zdjecia sa moja inspiracja Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-12-03 17:12:39

Martwi mnie jedna rzecz bardzo krzywe mam miesnie brzucha ... nie wiem skad to sie bierze ... czy ktos moze mi powiedziec co zrobic w dobrym kierunku ? w kazdym swietle inaczej widze ale bardzo mnie to martwi i prosilbym o pomoc ... zamieszczam kilka zdjec nie wiem czy tu dobrze to widac... 1.) http://i50.tinypic.com/14l3nsm.jpg 2.) [...]

za wczesnie na zdjecia

Z twarzą nie ma problemu, ale nie dam zdjęcia, musisz wierzyć na słowo Dwa razy w tyg. na siłowni unoszenie nóg w zwisie tak z 5 serii, dwa razy w tyg. spięcia boczna w siadzie też z 5 serii i ćwicze też na piłce rehabilitacyjnej.

Takie tam, średnie zdjęcia brzucha;D brakuje kilku kilo masy i pełnej redukcji :)) http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/305514_380335445335401_100000768470072_960729_1528105317_n.jpg

Ty lepiej oceniaj te zdjęcia a nie czepiasz się......szczegółów%-) PS.Zrobię na dniach. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-07-23 13:06:14

a i ankietę jednak należa,loby wypełnić- jesli nie pomiary to zdjęcia w podstawowych pozach kulturystycznych, a i wyniki siłowe które sa w ankiecie powinny sie w niej koniecznie znaleźć

Popatrz na zdjęcia kulturystów z epoki Arnolda i nawet z lat 80. Haney miał górę ciała rozbudowaną na poziomie dzisiejszych tuczników z Mr.Olympia, ale nogi miał mniejsze, w dawnych czasach kulturyści nie rozbudowywali monstrualnej masy nóg - takie były kanony. ...

Zdjęcia Omki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce2d005dfc3a4e3fba510166e45af45a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/215c3707013d495ca790531cc6f53cf6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a9a28e900334be3a302854fd42b5744.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95cb0eed6a624a559f6d60c4dd1d1956.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a311de9dd2e4060bfb5e4c97532ed7e.jpg

Ciasto na kruchym spodzie kokosowym z kremem czekoladowym Składniki: Ciasto: Jaja – 6szt. Mąka kokosowa 70g Olej kokosowy – 40g Proszek do pieczenia – 10g Słodzik lub miód wg uznania Krem: Kasza jaglana – 200g Mleko (ja użyłem 0%) – 400g Karob – 40g Kakao – 10g Daktyle – 30g Wierzch: Serek wiejski - 400g Żelatyna - 10-15g WPC – 30g Można dosłodzić [...]

[...] na jakiś czas wsunę twaróg na kolację. Po miesiącu wprowadzenia na minusie -200/300kcal od dzisiaj startuję z -400/500kcal, czyli docelowo jakieś 1.5kg na minusie/miesiąc. Zdjęcia sylwetki i pomiary dodam w poniedziałek. Dodatkowo dwa pytania - czuję wystarczająco szybką regenerację by siłownię odwiedzać już nie 2 a 3 razy w tygodniu, czy to [...]

[...] głodu, to zasługa odpowiedniego odżywiania. Dzisiaj spaliłem w sumie 4500kcal - efekt siłowni rano i treningu 2.5h na rowerze wieczorem. Coś pięknego zjeść 4000kcal bez żadnych tego negatywnych konsekwencji :-P Zdjęcia/wymiary wkleję w kolejny poniedziałek, sorry za opóźnienie. Dodatkowo pytanie: http://www.sfd.pl/Cukier_po_treningu-t880476.html

Typowo - zarzuć jakieś zdjęcia ! Choć nie powiem marzy mi się 37-38 w łapie ; PP

Brawo dla autora postu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-