Zdjęcia

[...] ciałko. Wiem że to długo czasu ale na siłowni na pewno nie będzie lekko więc wole brać jakiś zapas czasowy. Wzrost: 184 Waga: 85 Inne sporty: Piłka nożna- raz w tygodniu Zdjęcia(sorry za jakość): Nie chcę przybrac zbytnio na mase, chciałbym mieć takie ciało jak ten chłopak z teledysku "call me maybe"(sprawdzcie na yt jak nie kumacie gościa), [...]

[...] przebiegnie bez żadnych komplikacji związanych ze zdrowiem dokładam przez kolejne 2 tygodnie rowerek stacjonarny. Następnym etapem jest rzecz jasna siłownia. Wpisy będę się starał aktualizować codziennie + jakieś fajne foty i przepisy na redukcję też się pojawią. Zdjęcia mojej pożal się Boże sylwetki wrzucę jutro. Trzymajcie kciuki!!! Pozdro.

Mam 22 lata, 187 wzrostu, ważę 91 kg, w bicu mam około 41 cm, z supli biorę tylko Magnez + B6. Dieta no cóż, kalorii raczej nie liczę (liczę tylko białko, powiedzmy że na dzień koło 100-160, zależy od posiłków), ale jem bardzo solidnie, 5-6 posiłów dziennie, pełno mięsa, jaj, serów, warzyw, nie pamiętam już jak smakuje śmieciowe jedzenie. Rekordy [...]

Witam! Mój pierwszy dziennik ,zakładam bo nie chce odpuścić w tym roku redukcji ;) Szczególnie że zaraz sesja, a z reguły w czasie niej się rozleniwiam, więc niech ten dziennik będzie dodatkowym bodźcem Cel:redukcja do pożądanego 6paka ;) i ogólne poprawienie estetyki ciała. INFORMACJE O MNIE: wiek: 24 płeć: mężczyzna Waga : 94 Wzrost : 178 typ [...]

Witam! Temat koleżeński - zdjęcia są qmpla, ale prosił o zamieszczenie ich na forum. Ćiwczy 4 lata, w tym prawie 3 wspomagał się dużą ilością supli i odżywek. Teraz ma 20 lat i nigdy nie koksił. Aktualnie ćwiczy 6 razy w tygodniu po pare ładnych godzinek (pracuje w siłowni :)) Najważniejsze wymiary: klatka: 134 łapa: równiutkie 50 pas: 88 Osiągi [...]

[...] 72 cm - Szerokość 50x2 cm -Długość rękawa 67 cm Cena 50 zł http://www.iv.pl/images/06753125141410536228.jpg http://www.iv.pl/images/09008581245760571104.jpg UWAGA !!! Zdjęcia powyżej przedstawiają rzeczywisty stan ubrań nie zostały skopiowane !!! Należy doliczyć koszt wysyłki który jest indywidualny do każdej rzeczy aby koszt przesyłki [...]

od jutra zaczynam robienie masy na zime tren robiony z finaplixu 100mg ed prop robiony z synowexu 150 mg ed antek 25mg tydzien tydzien 50 tydzien 100 i tydzien 150 i antek IH do tego enan robiony z prochu 50o ew zdjecia benda dzisiaj po poludniu jak znajde fotografa hehe startuje z wagi 110 kilo wymiary lapa 48 mam nadzieje ze po cyklu bedzie [...]

Siemanko wrzucam dwie foty aktualnej foty. Robione wczoraj. Waga 102kg. Jest to forma po redukcji (trwała ona jakieś 10 tygodni), zdjęcia sprzed i w trakcie znajdziecie też w tym dziale w innych moich tematach. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-08-19 09:57:11 Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-08-19 09:57:41

Wiek : jeszcze 30 Wzrost : 173 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : hmm... jak zaczne to napisze trudno powiedziec, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przed ciążą siłownia 3x w tygodniu plus areoby, po urodzeniu i po połogu joga 3x w tygodniu plus areoby od tygodnia 3 x trening w domu, Co [...]

Długo długo czekałem, aż będe wam mógł przedstawić mojego TYGRYSA... a o to i on... prawda ze dobrze zbudowany? Ps. Van ogladajac te zdjecia bedzie mial co robic, zaloze sie ze z "tej" jego recznej roboty mozna by bylo nakrecic film "DORWAC MAŁEGO 2" Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o [...]

Witam, mam na sprzedaż aparat firmy Nikon Coolpix L27, stan aparatu jak nowy ma około 6 miesięcy, także jeszcze jest na gwarancji producenta. Zrobiono nim około 30-50 zdjęć. Aparat nie posiada żadnych rysek ani uszkodzeń. Sprzedaje tylko ze względu na to, że kupiłem sobie lustrzankę. W zestawie jest kabel usb, dorzucam gratis kartę pamięci 8gb. [...]

Witam wszystkich jestem nowy na forum daje swoje zdjęcia do oceny i wskazówek :) Wiek - 20 lat Waga - 96 kg Wzrost - 180 cm Staż na siłowni - 2 lata Wyciskanie leząc - 140 kg Biceps - 42 cm Dieta - staram sie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/739e55975713404eaf221b941e2f0dfd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f883c11b00a434490b860cdc00159d3.JPG [...]

Po pierwsze prosze nic nie pisac dopoki nie wkleje wszystkich zdjec (a bedzie ich 17). A wiec, wybieramy najwiekszego pakera z historii SFD . Ponizej beda zdjecia kandydatow, po to zebyscie mogli ich ocenic (pod katem masy, rzezby, gestosci itp. ) i dopiero pozniej oddac swoj glos. Ok nie bede Was zanudzal. WYBIERAJCIE!!

Witam, przedstawiam moja diete i trening. Co zmienic, dodac, odjać ?? Wstaję o 4.45 ale śpie w autobusie do 6.20 , zaczynam prace 0 7.00 - kończę o 16.00 , w domu jestem o 18. Trening na siłowni zaczynam o 20 i ćwiczę przez 50-60 min Wyliczyłem Zapotrzebowanie na 2375 Jakie mam przyjąć proporcje BTW ??? Czy skupić sie na wysokim bialku na [...]

Witam jest to moje pierwsze zetkniecie z dziennikiem trenongowym,więc czekam na krytyke ale również pomoc i rady. Moim celem jest redukcja o ok 5 kg(do 85) oraz rzeźba.Regularnie na siłowni trenuje od września jestem już po treningu obwodowym więc zaczynam nowy plan który umieszcze na koncu(do oceny ofc)Na diecie jestem od pazdziernika aczkolwiek [...]

Witam, mam pytanko, czy ktoś stosował Clenbuterol produkcji FOX labs ? Polecacie, czy nie bardzo? Kupiłem 90 tabsów za , o to zdjęcia, dajcie znać, czy wg Was fake, czy oryginał, no i powiedzcie po czym można 'namacalnie' poznać, czy to oryginalny produkt. pozdrawiam, Tomek. PS: czy jeśli to fake, to znaczy, że clenbuterolu nie ma w nim w ogóle i [...]

[...] nie czy bierzesz tabletki hormonalne: zaczynam Mercilon od przyszłego cyklu miesiączkowego czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Tak, ww. Mercilon czy rodziłaś: nie Zdjęcia sylwetki mam , ale to zanim zapoznałam się ze wskazówkami na SFD,więc póki co wrzucę te,a jak zrobię nowe to też je wrzucę. http://oi50.tinypic.com/2iijz85.jpg [...]

Zblizaja sie wakacje i konczy okres cieplych ubran. Przez zime nic nie robilam i tak moje cialo jest w gorszym stanie niz kiedys. Chcialabym umiesnic nogi pupe, BRZUCH, spalic ten drobny tluszczyk z talii i tzw. boczkow oraz wewnetrznej strony ud. Jestem chuda osoba i ogolnie mysle, ze dobrze wygladam ale moze byc znacznie lepiej, bo przez tak [...]

[...] w opadzie C1. wypady C2 pompki D1. planka D2. woodchopper z dolu do gory Trening B A. martwy ciag sumo B1. przysiad bułgarski B2. sciaganie drazka gornago podchwytem C1. wypady w tyl C2. snach D1. brzuszki na podlodze D2. odwrotne brzuszki D3. wznosy bokiem E.supermeny Zdjęcia Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-06-10 17:57:27

Witam po wakacyjnej przerwie ...chciałbym pokazać wam pare fragmentów moich wakcji w Chorwacji. Było pięknie.. polecam to miejsce każdemu - jest tam wiele naprawdę bajkowych miejsc z pięknymi widokami, a nocne życie kipi od nadmiaru wesołości... miasteczko Makarska słynie z wielu super imprezowni i przekonałem sieosobiście że jest się gdzie [...]