Zdjęcia

Koniec. Zostalo mi 2 tyg masowki. Wasze zdanie... Czy od czerwca walic ostra rzezbe? Aktualna waga 103kg Aktualna dietea: ponad 4500ckal, pierwszy raz na weglach powyzej 6g/kg Prosze o zmiany tematu na: dywciasfd, nowe zdjecia str 6/7 Prosze Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2011-05-12 13:10:09

1. Dodaj jajka 2. Chleb jak już to razowy/graham, masło orzechowe wywal, ciężko znaleźć dobre. 3 i 4. Ok, ale ten sos odpada 5 i 6. Połącz to w jedno i zjedz wszystko np. o tej 22, tak godzinę przed snem. Podaj swoją wagę. Od razu widać że za dużo białka. Co do ostatniego podpunktu to chodzi o to że zmieniasz w paint'cie rozszerzenie pliku na [...]

[...] z zeszłym tygodniem zwiększyłem na niektórych ćwiczeniach obciążenia o 2,5kg. Problem mam z martwym ciągiem, gryf jest za krótki i nie mieści mi się więcej niż 35kg na nim. Zdjęcia dodaję zrobione przed treningiem. Ogólnie czułem większą pompę niż ostatnio. FBW: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "+" - 3x12 - po 10kg na hantlu - więcej o [...]

odpoczywaj zbieraj siły bo pewnie jak wrócisz to wszyscy naraz będą marudzić na czele ze mną. No i wiesz jak pójdziecie już w te góry to zdjęcia pokaż :-)

to powodzenia, napisz o efektach jakie osiągłaś lub zdjęcia przed i po diecie

Dobra dość o tej diecie , bo ... Są zdjęcia ! http://www.sfd.pl/temat182053/ prosze o wyrozumialosc

Tylko że panowie z coca-coli albo pepsi nie wiedzieli że niektóre osoby spożywają ten napój w ilościach 2l dziennie... Mam kolege który jest w sumie uzależniony od coca-coli i pije minimum 1,5 l dziennie pokazał bym wam jego zdjecia przed tym jak zaczął żłopać jak cysterna a teraz i ciekawe czy powiedzieli byście , że coca-cola nie szkodzi A tak [...]

Jedno zdjęcie nie byłoby miarodajne ale 2 zdjęcia już tak. Jedno np. sprzed miesiąca a drugie po miesiącu. W wieku ponad 60 lat udawało mi się zwiększyć wymiar bicepsa o 1 cm w ciągu miesiąca. OK, zrobię sobie dziś jedno a drugie za .... 3 miesiące (a nie w czerwcu). Ćwiczę nie tylko siłownię ale też sport "uderzany". A pro pos, czy uderzanie w [...]

paszczak mam ogromną wytrzymałóść górnych partii ciała, szczególnie triceps. barki i plecy ćwicze tylko raz w tygodniu ( to mi wystarcza ). Mam pytanie czy widziałeś plan treningowy Arnolda ? oto on: -rano (klata, plecy) wieczorem ( nogi) -rano (barki, ramiona ) wieczorem (przedramiona, łydki) i tak 6 dni bez przerwy 1 odpoczynek na tydzień to [...]

hmm znowu zdjecia sa w lipa jakosci :/ plecy luzniej i w koszulce fotka :) Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2006-09-17 16:53:59

Zdjęcia moich machaczy :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d85cd59ac73b4a888cfa7a93b8ab674a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e24c8617c48431fbce87149715dc757.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f6010260a194bd5bcee16cda6c94144.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee2b5b213f454f8ba097eb016f6ca015.jpg

no no cyber ;) przeciez ostatnio sie zakochales.... ;) ( zdjecia z plazy :))) a wiec zdecyduj sie... a ta druga mozesz mi oddelegowac ;)

Dzięki jagnik Tymbardziej że w moim poście zawarta była konkretna krytyka dotycząca konkretnych zdjęc a Ty przecież żadnego zdjęcia nie dałeś , więc jak mogłeś myśleć że to do Ciebie gdy ja pisałem jak na którym zdjęciu wyszła ?? "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Ja też uważam, że zdjęcia są fajowe i Ty oczywiście też. Sog za odwagę. Mam nadzieję, że nie przejmujesz się głosami krytyki, wiesz jak to jest; niektórzy po prostu lubią dopieprzać innym i sprawia im to radochę. Olej! I believe I can fly... I believe I can touch the sky

Boshe , ale macie loty ... Po prostu twarz Evy skojarzyła mi sie z pomidorem , czy to coś strasznego ? Czy to tak wielka obelga która uraziła jej honor ??? Wcale nie zrobiłem tego żeby jej "do***ać" , bo jakbym chciał jej "do***ać" to bym napisał zupełnie co innego . Jak na razie to nie mam o co sie do niej przypieprzać a nie [...]

Niunia - THX, a zdjecia ktore obiecalem w innym poscie tez zapodalem GG: 352477

Cyber jak zwykle... zdjęcia git,a evke tak wlasnie sobie wyobrażałem.. średnio ładna ale chcąca uchodzić za hooj wie kogo. Tak czy inaczej pozdrofka.

wg mnie zdecydowanie na zlej drodze ale bez zdjecia moge tylko bazowac na Twoich slowach nie polecam spalania miesni - chyba ze jest ku temu WYZSZA przyczyna natury medycznej (choc i taka NIE przychodzi mi do glowy :D)

Po pierwsze spalanie tłuszczu jest procesem ogólnoustrojowym, więc nie zakładaj, że treningiem spalisz tłuszcz na brzuchu. Do spalania tłuszczu służy głównie trening areobowy, czyli taki który zapewni ciągłość przemian tlenowych w wymaganym czasie przy odpowiednim natężeniu wysiłku. Jeśli chcesz trenować w warunkach domowych polecam trening ACT - [...]

jak bym wiedzial wsyztko to bym na mro wygrywal pokazcie chociaz zdjecia fot przed w trakcie i po trenie jestem ciekaw tych zmian